失恋的人内心会发生什么？ 可热闹了。 我们像渔夫一样打捞着的记忆，像清洁工一样清扫记忆中久不碰触的尘埃，像文物修复师一样打磨、抛光回忆中的珍宝让它重新闪耀光泽，再像仓库管理员一样重新规划我们内心的秩序、让一切归位。在这个过程中，我们的力比多一寸一寸地，和那个已经离去的人松绑了，再被我们一点一点地收了回来，珍重地安放在每一份回忆中，也安放在了对未来的期待中。只有这样，我们的内心才真正完成了分离。上述过程，也就是哀悼。 而有时事情可能会更困难，那些矛盾的爱，那些不明所以的丧失，让自我也变得缺损和破碎。 就想问问心理学老祖宗弗洛伊德，你会如何安慰一个失恋的人呀？ 本期你会听到 失恋的人真尴尬 哀悼：失去所爱，于是对世界丧失了兴趣 忧郁：矛盾的爱带来和自我相关的模糊丧失 本期参考的文章 《哀伤与忧郁》弗洛伊德 本期用到的音乐 Valse Sentimentale No. 2 In G Minor - Eric Christian Did I Ever Love You - Leonard Cohen

Hi 我们回来了 想给大家说一声抱歉，过去5个月的时间我们停更了，我曾一度产生过放弃这档节目的念头，似乎没有心力和分享的欲望了，但与此同时又感到无比的自责与愧疚，于是又一次次地下定决心想要重启。 可能因为生命就是不断流动变化的，人也是一样，在2023年7月我开始启动录制这档播客的时候，曾无比坚定想要不断更新下去。如今，我发现只有不设置任何限制，才能真正做到细水长流，如果我们可以专注每一个当下和小小的反馈，就有了前行的勇气。 时隔五个月的时间，再次听当时的谈话，很对内容有了新的体悟，我相信你的生命也是一样在不断流动，让我们在一次次的重逢中，彼此看见。 【时间轴】 【00:06:00】“当我把身体养好，人生中许多想不通的事自然和解了，热忱与生命力重新回归。” 【00:09:00】养生的本质：“养生是涵养内在生命力，清除不属于自己的‘毒素’，让身心重新生长。” 【00:12:00】高敏感人群的自我觉察：“集体的正确不适用于我，养生路上更需了解自己，找到专属的生命力源泉。” 【00:15:00】注意力缺陷人群的困扰：高敏感人群接收信息的通道是多元的，冲突的认知程序会加剧能量消耗。” 【00:18:00】精力与人生的直接关联：“身体是革命的本钱，精力好与不好的人，过着截然不同的人生。” 【00:21:00】能量高低的两种状态：“能量高时，生活所向披靡；能量低时，连刷牙都像一场战役。” 【00:24:00】身体与情绪的关系：“身体的柔软会释放积压的委屈，像一块冰融化后，阳光自然升起。” 【00:27:00】“疲惫时不是补觉，而是散步或正念行走，换环境比强迫休息更有效。” 【00:30:00】读《德道经》的疗愈力量：“读经时绕开认知层，让冲突的念头自然消解，浩然气养足后身心焕然一新。” 【00:36:00】东西方养生视角对比：“西医精准打击局部问题，中医强调整体循环——人是一个动态平衡的生态系统。” 【00:42:00】现代人的养生困境：“咖啡和短视频是续命兴奋剂，但长期依赖只会让系统陷入负循环。” 【00:48:00】放过自己的重要性：“高学历者更容易自我苛责，允许自己‘活着就好’，是减少内耗的第一步。” 【00:54:00】低能量状态的生存法则：“做不到尝试和接纳也没关系，靠近高能量的人，吸一口他们的光就能续命。” 【01:00:00】微小尝试的力量：“哪怕三天变个样，日新月异的进步来自不断试错，而非追求完美。” 【01:06:00】情绪释放的实用方法：“把积压的念头写进文档再删掉，或对着语音转文字倾诉——清空比分析更重要。” 【01:09:00】保护能量的终极建议：“少刷短视频，少看消耗型内容，涵养水源才能让生命生动绽放。” 【常驻主播】 Effie，北大新传硕士，前互联网人 三年教练从业经验，ICF PCC专业级教练（认证中），已累积300多个小时的教练实践，有近千小时的教练学习时长。目前提供教练约谈、项目教练等教练约谈服务。 公众号：Effie的周末 小红书：Effie的周末 教练约谈预约/加听友群：xingbeige 苏桐，ICF PCC级认证教练，LUXX国际认证见习分析师，教练时长500+小时，督导90+小时，现居瑞士 曾任德国咨询公司总裁助理，Innovation AI Swiss GmbH创始人，瑞士爱尚教育合伙人，高赢投资管理有限公司合伙人，富而喜悦欧洲事业部合伙人 【音乐】 XNA - Spring Rain(春夜OST Cover)（翻自 Oscar Dunbar） Sigur Rós - Untitled #8 (Popplagið)

聊"狗“ 【主播】 贤鱼，沈清，卡卡，姜小黑 ，刘振东 （@贤鱼不会写段子）（@摔仔姜小黑）（@卡卡脱口秀）（@单口喜剧刘振东）（@我就想叫沈清） 这次要聊的这个“狗”没有任何想说小狗不好的意思，xtl团队养狗养猫养蛇养各种小动物的都有，我们坚决爱护动物并支持反虐待动物立法。这次想聊的“狗”是这个词最近几年互联网衍生出的一层意思：大致可以解读为——这个人（这件事）好“狗”啊！ 啊，就是为什么？狗日子还没过完，狗人又来了？啊，汪汪队开大会，你是什么狗啊？如果一定要当狗，我想当恶霸犬。小狗真好，我爱小狗。 【shownotes】 3:23一个非常有意义的问题，一定要当狗，你是什么狗？ 15:52人生难免遇到“狗”事儿，但需要说出来！ 28:00身边的“狗”朋友，白吃白喝，吊儿郎当，本期没有狗，但比狗更狗。 37:42上位者对下位者的狗，为什么你们要把怨气发泄给身边的人？ 50:38我可能一般，但爸爸，你是真狗！ 1:06:36身边的狗朋友，人类的本质真的是小狗吗？ 【演出推荐】【购票：喜剧联盒国vx小程序】 5月8日上海【嘻谈录】翻脸大会第二季！！！！！！！！！！！！！！！ 罗易【上海】【5.1周四19:30上海喜联空间】【上海话单口喜剧专场】【上海小爷叔】 沈清【南京】【5.1周四19:00南京尽情空间】【单口喜剧专场】【清年危机】 沈清【苏州】【5.2周五19:30苏州尽情空间】【单口喜剧专场】【清年危机】 于渤【上海】【5.2周五19:30上海尽情空间】【单口喜剧专场】【死地后生】 刘振东【上海】【5.11周日14:00上海喜联空间】【solo秀】【漂在上海】 吴鼎【上海】【5.18周日16:00上海尽情喜剧】【单口喜剧专场】【赛博苍蝇】 【现场视频】（微信视频号：喜剧联盒国） 微博，抖音，小红书，B站：@嘻谈录 【参加录制】微信公众号：嘻谈录 【进听友群】和主播聊天，获取最新消息，领取节目周边，添加嘻谈录小助手微信：xitanlu2 【背景音乐】 来自YouTube音乐平台 Dan Lebowitz -Ready and Steady 西彬 - 我是你的小狗 【制作】：Wizzy（@WizzyWizzyWizzy） 【视频剪辑】：陈嘉炜 【社群运营】：马野 【视觉设计】：Mila 【现场支持】：zdd 【商务合作】请加vx：xitanlu2

《一年又一年》是由李晓明编剧，安战军、李小龙执导，许亚军、原华、刘威、刘莉莉、何琳、刘希媛等主演的家庭、历史电视剧。该剧是新中国成立50周年的献礼剧，以陈福生、林汉民两个在各自不同的社会层面的家庭为视角，讲述了在平反昭雪、知青返城、恢复高考、下海经商、出国热潮、股市股民、下岗再就业等时代巨变中，小人物所经历的精神和物质冲击与洗礼的故事。（摘自百度百科） 本次播出的是第7篇，细致解读分析了该剧的第十五集（1992年）、第十六集（1993年）。 欢迎收听！ 本期主播： @嘛都不懂的乌鸦 @慧眼如炬的晓强 录制剪辑/后期制作/上传发布： @嘛都不懂的乌鸦 节目音乐： 感谢音乐制作人HYPERLINK为本节目量身定制

离婚是流程上的叫法，但其实也是分手、是告别。我和媛崽按照时间线具体展开了各自的故事，我发现，原来因为人的不同，处理分离的逻辑竟然如此不同。 听别人故事的一个意义也在于，看到各种不同的可能性，不追求所谓的“正确”做法。即使对方是个渣男/渣女，自己被 pua 了，也依然可能无法符合理性脑的期待做到快刀斩乱麻。因为人是有感情的，当无法理清楚行为背后的自己的情绪，就会被情绪支配。 所以如果你也在经历情感的分离，请对自己温柔一些，少点“要求”，多些“允许”。 因为，允许自己，也是在爱自己🫶 【内容详情】 Part.1 焦焦的故事 01:03 所谓虚拟世界构建出来的关系，为什么会导致你们走向离婚呢？不能修复吗？ · 虽然没见过面，但关系也是真实的 · 在那段时间，我修炼自己与问题共处的能力 06:09 压倒我的最后一根稻草是什么？ · “为什么明知道这个关系不好，还是放不下？”是关心也是压力 · 表面上的“责任方”，也许曾经也憋了一肚子委屈 21:53 决定离婚后，经历的巨大的痛苦阶段 · 突然的虚无感，就像是沉入海底 · 从此以后为了自己生活💪 · 真正的分开是下决定的时候？还是领证的时候？还是离婚后？ 37:05 经历就像年轮，一圈一圈成为自己的组成部分（这一趴好治愈） · 曾经拥有的不会消失 · 被伤害过仍然站起来的我们，好棒！ Part.2 媛崽的故事 40:19 他爱我的样子我知道，所以他不爱我的时候我也知道 · 真正难过的是在那段关系里我忘了自己😭 · 理智想要离开，身体和情绪却无法接受 46:24 捅破窗户纸的时候，还是很难过 · 来回拉扯疲惫到不需要某个 moment 来让自己下定决心 · 第一次正面面对第三者的存在，心像炸裂了一样 · 抓住软肋开始战斗，也开始在心里跟他道别 58:21 离婚了，理智有了交待，情感反而希望可以单纯的在一起了 · 听到现实里他做的事，情感上要分开的 moment 终于还是来了 · 一边心疼自己的遭遇，一边为生命的坚韧感到无比动容！ · 生活会让我们受伤，但是挣扎的过程反而迸发出生命力 1:07:43 为什么曾经那么期待一个人的反馈？ · 爱是为了创造，不为了得到爱而付出爱 · 把精力收回到自己，会收获到喜悦和被爱滋养的自己 · 爱自己，首先要看到自己 1:17:06 现在的我们，送给曾经处于艰难时刻的我们一句话，会说些什么？ · 你一定一定会走出来的，给自己多点时间 · 你不需要追求正确，请充分允许自己的任何样子～ 最后想说：生命很美，勇敢去爱、去生活、去受伤，一切经历都是生命的礼物！🎁 👉 点击收听，在我们的故事里打捞自己的答案

2025年第16周，本播客的第129 期，札记2504。 【本周印象深刻】 投资者之于时代，就像鱼虾之于潮汐。到底是生活在大趋势中更幸福，还是生活在大变局中更幸福？也许这个问题不必回答。因为无论幸与不幸，我们都没有选择，只能做好准备，迎接自己的命运。 -- 《文明、资本与投资》丁昶 历史学家的主要任务是阐明过去与现在的不同，通过这种方式成为当代和过往世代的中介人。至于说强调和突出各个时代之间的相似性，这就不是历史学家的任务了。 以”当下“作为准绳和参照来研究”过去“，是辉格式历史解释的重要组成部分。通过以当代为直接参照系的方式，历史人物会被轻易地归入到促进进步或阻碍进步的两个全体之中。关注过去与现在的相似之处，而不是关注相异之处。从而，他会很容易地说从过去中看到现在。 辉格派历史学家是为了现在而研究过去。 在 辉 格历 史 学 家 的 所 有 谬误背后，有一种强烈的欲望作为支撑，那就是想要做出一个价值 判断，利用历史来回答问题和解决疑难，让历史学家在争论中充当最 终 裁 判 。 通过想象的应和,他让过去变得今人能够理解。他将过去的特定情境翻译成我们今天可以理解的情况。在这个意义上说，必然总是要从今天的观点来撰写历史。也正是在这个意义上,每一代人都不得不重新书写历史。 -- 《历史的辉格解释》赫伯特·巴特菲尔德 【你将听到】 0:00 开始，4月读了哪些书 第1本书 《控糖革命》Glucose Revolution 作者：[法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）2022年英文版 2024年中文版 07:11 第2本书 《女性主义》作者：李银河 2005年 18:46 第3本书 《The Lords of easy money》How the Federal Reserve Broke the American Economy 作者 Christopher Leonard ，2022年英文版 2025年 中文版 《宽松货币之王》 32:36 第4本书 《文明、资本与投资》作者：丁昶 2021年 41:25 第5本书 《历史的辉格解释》The Whig Interpretation of History 作者：[英] 赫伯特·巴特菲尔德 1931年英文版 2012年中文版 【其他资料】 面基- E99.美股的盛世危言，以及退休传家组合

性·爱·情 作者: 王文卿 出版社: 社会科学文献出版社 副标题: 过程中的主体建构 原作名: Love,Sexuality,Subjectivity in Transitional China 内容简介 · · · · · · 借助“爱情婚姻”的文化理想，五四新文化运动在爱情与性之间确立了新的关系。这一新传统被新中国继承过来并发扬光大。但是，改革开放以来的性革命使爱情与性的既定关系发生了断裂。对于日常生活中的普通人来说，“自然态度”被打破，如何处理二者的关系成了一个无法回避的“问题”。本书借助对深度访谈资料的分析，试图考察当代知识青年如何在日常生活中回应这个问题。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip3 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

考虑参加老年人电竞比赛 本期主播：老白 / Wing / 引擎 / 雪豆 本期是五一节前最后一期核周报，提前祝大家节日快乐！ 新闻方面，《33号远征队》《老滚4》陆续上线，东西两大RPG伺候我一个；《生化危机4重制版》销量突破1000万份，宣传片中疑似透露《生化危机9》；英伟达推出RTX5060显卡，我们聊了聊关于显卡的美好回忆，以及豆哥与自己电脑老婆的故事。 最后，祝大家听得开心，周末顺利，永远年轻！ 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核