本期主播 小于（@一只小鱼吐泡泡泡） 好梦（@别掐好梦） 剪辑：爷傲奈我何（@喜剧腰无甩） 片尾曲：公园（方大同） 本期会聊到 在公园游玩 在公园约会 在公园相亲 在公园发呆 想加入听友群的朋友请添加vx小助手： xijuyaowushuai 二维马专场《晚到旅客安检通道》近期演出信息

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月24日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想来分享一句话，叫做，“和你的想法独处的优点之一就是，你可以从你的思考本质中理解人性。正如人们常说的那样，我们都是一体的。 但这里更深层的含义是，如果你花时间了解你的想法，你会学到任何课程中都学不到的关于人的知识，这很好理解，尽管我们经历不同，但我们会产生相似的情绪、欲望、恐惧、愤怒、快乐、贪婪、情欲、同情等等。因此，如果我定期花时间深入研究自己，反过来，我将更好的理解你。” 我自己其实会每天做这样的内观反省，我会观察，哎，为什么我会开心，我会伤心，我会愤怒，我会焦虑。然后通过这样的了解自己，慢慢地我就能够，当别人也遇到类似的问题，我就能够知道，哦，原来他在同样的场景下也会遇到类似的信息，我觉得这件事情非常的重要。 因为现在的环境，社交网络太发达，我们从早上起来拿起手机，一直刷朋友圈，刷抖音、刷小红书，看各种群聊，我们的大脑充斥的信息都是被外界包裹的，所以他就会让我们无暇去顾及自己。 无暇去关照，哎，我当下有什么情绪，为什么我有这样的情绪？我是因为看到哪些消息，或者说做了哪些事情，或者说做了哪个动作，让我产生了这样的情绪，慢慢的我们就会对自己缺乏感知，缺乏关照。当我们对自己都是麻木的时候，那我们所有的情绪，所有的这种想法都是被外界裹挟来着。 朋友圈谁发了一个什么消息，啊，我焦虑一下朋友圈。谁做了一件什么样的事情啊？我又觉得，哎，很羡慕。我们所有的思考，所有的行动都会被外界带着跑，说的更严重一点，就是我们会失去自己，我们完全没有自己了。 我们的情绪，我们的想法，我甚至我们的一些关系就会变成一种被外界操控，用操控这个词，我觉得一点都不夸张。如果我们不花时间独自地去梳理自己，慢慢的我们就会变成外界信息操控的一个，用一个比较严重的词叫做傀儡，我们变成被社交网络控制的一个木偶。 我觉得这是一件很可怕的事情，所以一定要多花时间独处，多花时间梳理自己。无论是通过写下来，还是自言自语，还是其他的方式，一定要多花时间去梳理自己。当你能理解自己，你就能够更好地理解别人，你的关系也会变得更好，你也能更加知道什么适合自己，自己做什么会开心，那你人生的幸福度也会越来越高。 ok，这就是今天的分享，祝各位今天有一个好心情，加油。

你总想逃，不是没用，是在保护自己。 这一期，我们聊聊“心理回避”。你是不是也常在压力来临时，下意识地想逃？明明知道任务重要，却怎么也动不了？不是你懒，也不是你差劲，而是你的身体和大脑，在用自己的方式照顾你。 本期带你一起理解：你现在的状态，是怎么来的？又能怎么慢慢调适？ 不是“逼自己改”，而是“看懂自己正在怎么过”。 你已经很好了，只是该换一种温柔的方式，对待那个总想逃的你。 00:02:01:从逃避到面对：解读逃避背后的原因，挑战你的心灵舒适区！ 00:04:02:心理疗愈小策略：拥抱你的弱小部分 00:06:02:简单的心理疗愈小策略，拥抱与大自然的力量

北京大风，我在外出差漂泊了一个月，终于和泉泉见上面了😭 最近看到大家在后台说，希望情侣唠嗑返场，那么就把最近几个好玩的话题，都拿出来跟大家唠一唠： 1）和一群教授在沙漠里闭关，五天四夜，没收手机，不让说话还要吃素，是种什么体验？ 2）成年人回老家，谁说不是一场渡劫？意外捡到“二胎”的事儿，不能不给大家汇报一下吧？ 3）备婚最新进度，一顿吃两个肉饼，这个夏天大馋丫头再不瘦下来，就没信心拍婚纱照了👰 ...... 写不下了，你们自己听吧！ 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 泉泉：公众号「小声比比」作者，人工智能 GPT，斯斯老公。 🎵本期BGM： 片头：@AIYO$ 改编自邓丽君《别离的预感》& 蛋堡《仇人的孩子》的融合创作 片尾：别离的预感-邓丽君 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 编辑：Winnie 后期：苗苗 运营：苗苗、Winnie 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

现在越来越多的人喜欢穿汉服了。 穿越千年时光，汉服以其独特的魅力惊艳世人。它是黄帝 “垂衣裳而天下治” 的智慧传承，承载着华夏民族数千年的历史记忆与文化基因。 本期节目就用英语来介绍一下汉服文化。 Hanfu, the traditional clothing of the Han Chinese, dates back to the Yellow Emperor era Its elegant and modest design reflects the reserved nature of Chinese culture Ancient people dressed according to season and occasion In spring they wore light colors ; in summer, thin fabrics and in autumn and winter, darker thicker materials For special events like weddings brides wore bright red, symbolizing joy and good fortune Hanfu is an important part of Chinese culture It is not just a piece of clothing It is a deep affection and preservation of traditional culture by the Chinese people. / 这里是“英语话中国”栏目，用英语讲述中国故事 在了解中国文化的同时提高自己的英语水平 我是热爱传统文化的Caroline，欢迎大家关注

Intel may lay off over 20,000 employees, focusing on AI chips and advanced manufacturing processes to address financial losses. Tesla is testing FSD ride-hailing, collecting data to prepare for autonomous robotaxis. OpenAI will release an open-weight AI model, challenging open-source models like Meta's. Google Gemini's user base is surging, but its market share still lags behind ChatGPT. Georgia Tech has developed a soft robot that can jump without legs. Meta is globally opening up Threads ad placements, addressing brand safety concerns. TSMC's N3P process is in mass production, and N3X will begin production next year; AMD is among the first customers for 2nm. Musk says China's rare earth controls are affecting Optimus production, seeking export licenses. AI.com's designation has changed; DeepSeek was previously accused of transmitting US user data to China. Text content has been updated on the "Good Night Coffee GNC" official account.

英特尔或裁员超2万人，聚焦AI芯片与先进制程，应对财务亏损。 特斯拉测试FSD网约车，收集数据，为无人驾驶出租车做准备。 OpenAI将发布开放权重AI模型，挑战Meta等开源模型。 谷歌Gemini用户数大增，但市场份额仍落后于ChatGPT。 佐治亚理工学院研发出无需腿部即可跳跃的软体机器人。 Meta在全球开放Threads广告投放，解决品牌安全担忧。 台积电N3P工艺量产，N3X明年投产，AMD成2纳米首批客户。 马斯克称中国稀土管制影响擎天柱生产，寻求出口许可。 AI.com指向变更，DeepSeek曾被指控输送美国用户数据至中国。 文字内容已经更新到：《晚安咖啡GNC》 公众号

「爱钱的人会研究钱，不爱钱的人只会等待发工资。」你是真的想赚钱，还是只想逃避财务焦虑？ 财富是认知的变现，而非加班时间的累加。 拒绝是销售的必修课，羞耻心是贫穷的温床。 金钱只是价值交换的介质，而非终极目标。 打工思维让你用时间换钱，商业思维让钱为你工作。 研究老板和消费者如何赚钱，比等待指令更重要。 朋友圈是普通人最便宜的「广告牌」，敢卖才是第一步。 定价能力暴露你的财商水平，而非道德高度。 恐惧熟人的眼光？99%的人根本不在意你。 工资多三千不会致富，少三千不会破产。 时间不可储存，但投资认知可以终身复利。 短期兼职是蜜糖陷阱，长期价值是解药。 公司只考核结果，从不培养你的生存能力。 所有技能都是自学而来，公司只是考场。 你的第一桶金往往来自最「丢脸」的尝试。 ⏰时间轴 00:00:44 矛盾现象：为何人们宁愿找工作也不学赚钱？ 00:03:56 财商核心：「认知变现」才是致富关键 00:06:37 职场真相：公司只招「现成人才」 00:08:30 金钱本质：价值交换的信任背书 00:10:11 赚钱捷径：「中间商」模式的商业智慧 00:16:12 心理突破：打破「谈钱羞耻」的枷锁 00:21:49 商业思维：从「短期利益」到长期价值 00:26:22 时间哲学：投资自己是最好的「未来银行」 00:28:53 复利效应：简单道理+坚持=财富魔法 本期嘉宾：小惟 小惟播客：听听小惟 在哪里可以看到主播： 尔尔： 小红书：不知尔尔 微博：不知尔尔w 舟舟： 小红书：我行我素我就不 公众号：我行我素我就不 本节目收听方式： 目前《攻薪（心）计》 在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听 链接嘉宾或添加听友群请加：1658060657(备注播客) 感谢收听，我们下期再见！

承蒙同为游鸿明歌迷的朋友支持，去年，由本台用心制作的四期「恋上游鸿明」系列节目，在游迷群体里引起了一定的反响。 在节目评论区中，给我们留下印象最深的留言，来自一位坐标黑龙江哈尔滨的听友——四期节目他都反复认真听了多次，并期待我们之后能对游老大的专辑进行品评。 当时的我们，也许是由于「密谋演唱会」消耗了自身太多心力，未能将此提议立刻付诸行动。 然而，转过年来，当陈姐在重听《最近的 游鸿明》专辑，赫然发现其发行日期标注为2015年4月24日时，立刻截图发给Yinan： 「今年四月，咱们要不要为了游老大再勇敢一次？」 最终答案，如您所见。 我们之前未曾料到，通过播客节目品评的第一张专辑竟是这张《最近的 游鸿明》；更不曾想到，十年过去，《最近的游鸿明》依然是游鸿明距今最近的一张全长专辑。 那么，就让我们把这个暂时的终点作为起点，开启这场游鸿明专辑品评之旅。 在这次的节目中，您将听到我们回味十年这把刻度尺两端各自的境遇，以及围绕专辑当中十首歌的词曲创作分享非常个人化的了解和感悟，其间还会穿插外延到生活本身的一些思考。 2025年，再次一起恋上游鸿明。 本期闲话匣子：Yinan & 陈姐 封面设计：Yinan -时间轴- 00:00 开场曲：《恋上（另）一个人（苏州演唱会Live版）》- 游鸿明 02:31 「磁带翻面」 02:48 歌曲：《许愿之丘》 – 游鸿明 05:40 作词人黄俊郎与深情的歌词 07:28 黄中平导演的MV 08:28 黄俊郎老师的黑历史？ 09:02 华丽的精品，但让Yinan老师感情复杂 10:30 两首经典歌曲的集合 13:32 游鸿明画面感强的作品 15:54 歌曲：《过两天再爱你》 – 游鸿明 17:57 「三观不正」的歌词 21:31 与《谁不寂寞》的异同 24:51 歌曲：《有点难》 – 游鸿明 26:33 歌词细读 - 中年人的烦恼 29:17 游鸿明版《最近比较烦》 30:44 中年人的崩溃可能就在一瞬间 34:53 陈姐也「难过美人关」 37:12 Yinan老师缓解焦虑的小贴士 40:51 歌曲：《换你难过》 – 游鸿明 43:36 来自内地的作词人张彰 45:22 歌词细读 - 凄惨的「蹲点」现场 47:43 游鸿明少见的三拍子歌曲 48:22 经典的三拍子歌曲推荐 50:18 苦中作乐的布鲁斯 54:59 Yinan老师为球所困彻夜难眠 57:04 陈姐两次愉快的熬夜看球经历 1:00:42 歌曲：《酗爱》 – 游鸿明 1:02:45 Yinan老师的「酗爱」经历 1:04:58 爽快的演唱体验 1:05:40 精彩的编曲：弦乐与合成器 1:10:05 陈姐的「瘾」 1:10:52 Yinan老师戒不掉的坏习惯 1:12:18 《最近的游鸿明》专辑在两位主播心目中的排名 1:16:26 最喜欢的作品最佳突破作品的评选 1:18:51 这会是游老大最后一张专辑吗？ 1:20:59 期待「小游」的首张专辑 1:23:32《父女脸（苏州演唱会Live版）》 – 游鸿明 & 游宇潼 1:26:29 挖一些坑，「改天」继续聊 1:27:50 片尾曲：《改天 Till Next Time》 – Eileen Yo

人生不必一开始就看清终点，沿途的好奇心会带你找到方向。 🎨 内容简介 这一期的「一点不同」，我邀请到了Melikizat —— 一个从新疆走到法国，又从世界500强品牌走向自己创业的女性。 她学了五六种语言，没有功利心，纯粹是为了打开新的世界；在这期节目里，我们聊了语言学习，聊了跨文化的工作经历，也聊了作为一个女性，在不断变化的环境中，如何不失去自我，又如何找到那个真正属于自己的步调。 她的语言、她的思考、她的生活状态，都在提醒我：当一个女性被允许按照自己的节奏、兴趣和本能去生活时，她真的会闪闪发光。我希望你听完这期，也能像我一样，从她的故事中感受到一种不设限的生命力。 愿你我都能找到属于自己那「一点不同」的方向，并有勇气慢慢走过去。 👩‍🎨 本期制作 主播： DL诺尔 公众号「DL的小世界」 嘉宾：Mailikizat 视频号：Mailikizat美扎 🎙️ 内容时间轴 * 01:00 - 开场与嘉宾介绍 Mailikizat自述：法国留学、世界500强品牌负责人、上海定居12年后选择创业。 * 02:00 - 当前生活状态分享 创业初期的多线程状态：品牌策划 + 新项目探索 + 忙碌与自我平衡。 * 03:57 - 她普通的一天 * 07:40 - 为什么开始学德语？ * 12:23 - 自创语言学习法 Logo Learning * 17:52 - 为兴趣学语言 vs. 为考试学习 * 28:50 - 有考试证书却无法交流的反例 * 40:26 - 为什么放弃英语专业选择法语+商科 * 47:05 - 法国留学初期的语言适应过程 * 51:51 - 法国文化带来的影响：法语语境中的细腻表达、哲思与独立思考。 * * 54:57 - 在法国的工作经历与出差体验 * 01:04:41 - 活得更“自如”的过程：从讨好型社交到尊重自己的能量节奏。 * * 01:11:27 - 多文化职场下的表达方式学习 * 01:16:45 - 被认可的力量如何影响自信 * 01:17:25 - 建立属于自己的安全表达空间 📷 相关照片 39岁给自己最好的礼物：转型去做让自己眼里有光的事 步入40岁的感觉：眼里有光，心里有爱，点亮他人 地表最喜欢的地方：南非好望角 👇 归属感是点滴的生活创造出来的： 📬 播客互动方式 目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式，加主播VX：yidianbutong2019 「一点不同」我们致力于提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：[email protected]

如何从不跑步到跑 50K？本期播客 KNOTIFY 主理人 Maximus 分享自己跑步 1 年的心路历程，从跑 4K 就不行了的菜鸡，到 50K 越野跑完赛，听到最后，才深刻理解到，跑步是一场与自我的对话，或许只有当你把自己逼到极限，才能看见最真实的自我。一个关于普通跑者的故事，或许不专业，但是足够真诚，欢迎收听。 收听指南 主播：11/Nate/Max 00:05:29 第一次跑步，200米心率180 00:13:08 找到乐趣：用探索城市的心态坚持跑步 00:20:10 第一次 10K 给自己准备了能量胶和电解质 00:27:26 从半马到全马我踩过的坑 00:50:03 跑完马拉松换乘飞机叫了轮椅 01:02:06 把自己逼到极限，50K越野跑我是如何坚持完赛的？ 01:20:14 50K让我学到的5件事

【句子】You wanna get ahead? Don't play by the rules. 【Modern Family S3E18】 【发音】/juː/ /ˈwɒn.ə/ /ˈwɑː.nə/ /get/ /əˈhed/ /dəʊnt/ /pleɪ/ /baɪ/ /ðə/ /ruːlz/ 【发音技巧】get ahead连读+闪音；Don't play失去爆破； 【翻译】你们想获得优势的话，就别按照规矩办事。 【适用场合】 今天我们主要来学习一下play by the rules这个短语的用法。 它可以指：“遵守规则”；to deal fairly and honestly with people； 在口语中你也可以说follow the rules，也是近义表达； eg: If you want to join the game, you have to play by the rules. 如果你想参加这个游戏，那就必须得遵守规则。 eg: The company insists on playing by the rules to avoid legal issues. 这家公司坚持合规操作，以避免法律问题。 eg: Life isn't fair -- playing by the rules won't always get you ahead. 生活不公平，守规矩的人未必能够成功。 eg: If you want to write for this paper, kid, you're going to have to play by the rules! 如果你小子想给这份报纸写文章，那么你就得守规矩！ eg: She's always been attracted to the bad boys who don't play by the rules. 她向来就是喜欢那些不守规矩的坏小子。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 You know how we conduct business here, and I expect you all to play by the rules in the future.