- 知见世界的真相是知识、见解和自己的体会的结合。 - 超越“眼耳鼻舌身”乃至于“意”能体会到的时空，需要透过不同的禅修方法才能体会到，才会是真实的。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

号外号外！朵多花园开设了一个新系列，名叫“罪案十分钟”，这个系列里的节目我们都会控制在十分钟左右。那这个系列的第一期节目将会在下周的周中更新，感兴趣的朋友们不要错过哦！ 这次由多多为大家带来一个案件故事。 2013年1月25日，环卫工人在清理河道时，打捞上来一个拉杆箱，箱子里是被被单包裹着的几乎全裸的女尸。 随着女尸的出现，警方迅速展开调查，复杂的线索交织成谜，究竟是谁在背后制造了这起惊悚命案？ 00:43 新节目预告 01:04 正片开始 01:46 发现尸体 （图源网络，告知侵删） 03:19 调查开始 05:55 确认死者身份 06:53 调查住处 （图源网络，告知侵删） 08:03 疑点出现 09:18 调查房东身份 12:23 警方的猜想 13:27 嫌疑人赵卫军 14:38 调查205号房间租客 14:49 调查吴萍萍 17:46 调查未婚夫 19:59 最后的线索 22:40 审问凶手 凶手陈林桂 （图源网络，告知侵删） 23:04 还原犯罪现场 25:19 判决结果 25:59 片尾talk *关于节目的更多细节请关注公众号「朵多花园」您也可以在各大播客平台找到我们：朵多花园 主播：@朵朵酱_@多多派_ BGM:いのちの名前(テーマ)-木村弓

在第五期对谈的上集，琴童家长林恩姐（小红书@学小提琴🎻的迷你蟹）和我们分享了小朋友学小提琴的契机，学琴路上遇见的良师，选拔进入乐团的经历，以及当古典音乐进入家庭，对家庭艺术氛围的塑造。在下集，林恩姐与我们继续就大家最关心的琴童练琴、走不走专业等问题，以及她抛开“琴童家长”的身份，作为一个独立的个体关于音乐与生活的思考，展开更多讨论。 时间轴 01:41 小林和莉莉曾经“鸡飞狗跳”的琴童经历分享 03:57 林恩姐：练琴和陪练都是苦差事，要找到灵活的练琴模式 09:29 小朋友学琴路上的role model：李映衡、蔡珂宜、小Olu 11:49 老师带领下的首次观演经历：认真了解和学习观演礼仪 15:10 听港乐现场：被会弹钢琴、还用粤语&普通话向观众打招呼的廖国敏指挥圈粉 16:33 遗憾错过廖指访谈，询问ni姐访谈内容 18:08 听卡瓦科斯演出并观摩大师课，被震撼也被激励 20:05 卡瓦科斯送给小朋友特殊的“儿童节礼物” 22:15 跨城澳门、远赴澳洲听李映衡：虽有遗憾，但仍精彩 24:40 带小朋友听现场，给枯燥练琴路上增加动力 27:03 因为小朋友学琴，自己的社交圈子也有拓展 32:10 跟琴童家长交流多了之后会更焦虑吗？ 33:45 走专业太辛苦，考级也已不是现在学琴的重点 36:27 以升学的目的学琴，难以享受音乐的快乐 40:43 全家分工家庭职责：是家长，更是独立个体 43:04 音乐会舞剧话剧等等都是我的爱，我也有自己的生活 50:23 陪伴小朋友学琴的一路上，自己也在学习和成长 本集提到 * 德沃夏克第九交响曲：E小调第9号交响曲《自新大陆》，第二乐章以《念故乡》旋律为主题 * 李映衡：Christian Li，澳大利亚华裔小提琴家 * 蔡珂宜：Chloe Chua，新加坡小提琴家 * Lottie&Olu：古典音乐博主，详见Ep2嘉宾对谈 * 广少交/少交：广州少年交响乐团 * 香港管弦乐团（港乐） * 廖国敏/“廖指”：澳门指挥家，现任香港管弦乐团（港乐）驻团指挥 * 霍夫：Stephen Hough 斯蒂芬·霍夫，英国钢琴家、作曲家和作家 * “ni姐”：Ep1嘉宾，为钢琴大师做物料的博主@哔哩吧啦 * 卡瓦科斯：Leonidas Kavakos 莱昂尼达斯·卡瓦科斯，希腊裔小提琴家及指挥家 * 巴赫小无：巴赫无伴奏小提琴奏鸣曲与组曲 * 《战争与和平》：话剧，俄罗斯瓦赫坦戈夫剧院百年院庆大戏 * 席夫：András Schiff 安德拉斯·席夫，英国籍匈牙利裔钢琴家和指挥家 * 鲍罗丁四重奏：Borodin Quartet，苏联-俄罗斯的弦乐四重奏团体 * 齐默尔曼：Krystian Zimerman 克里斯蒂安·齐默尔曼，波兰钢琴家 * 叶咏诗：香港指挥家 * “柴小协”：柴可夫斯基小提琴协奏曲 * 罗宾：让-巴蒂斯特·罗宾 Jean-Baptiste Robin，法国管风琴演奏家 * 柏林爱乐小号首席：大卫·格里耶 David Guerrier，法国小号演奏家 * 沈媛：中国管风琴演奏家 BGM * 片头：Ravel - Piano Concerto in G major M.83 I. Allegramente * Dvořák - Symphony No. 9 in E minor, "From the New World", Op. 95, B. 178 II. Largo * Bach - Partita No. 2 for Violin in D Minor, BWV 1004 V. Chaconne * Schubert - 6 Moments musicaux, Op. 94, D. 780 No. 3 in F Minor * 片尾：Chopin - Piano Concerto No. 1 in e minor Op. 11 II. Romanze – Larghetto 主播 小林（微博@小林Mlle-Lin，小红书@粉领子哥布林） 莉莉

本期为4月11日强运读书会一周年感恩直播的回放分享～ 主要内容包括： 强运读书会的由来与契机 读书会一周年的启发与“反思” 回顾亲手翻译分享过的一些好书 其中的小小灵感 去年我们连接过的日本作家 新年度强运读书会展望 也会分享如何发起一场线上活动/小小沙龙活动的经验～ 作为播客的形式分享给大家～欢迎收听连接 谢谢你我爱你 【把自己要做的事情当成一辈子这么长来做 投入热爱 投入勇气 我们在做一件很棒 很厉害的事情 请一定要坚定的相信自己！】

每个人成长过程中一定都曾向某个偶像借力：在陌生的场景下如何得体冷静，在困难面前如何自律坚强，我们通过模仿一个心目中更好的人，产生一种自己也会变好的感觉。当昔日仰望的人成为挥之不去的参照，曾并肩同行的伙伴一瞬间跃升到无法企及的高度，我们又该如何面对心底的刺痛？欢迎你！毕不了业47期的听众👏 这是一期假期夜晚的密友小聊，宏宏和羊伊卸掉防备，真诚袒露那些年我们与欲望较劲、与嫉妒共处的隐秘心事。 🎙️听友群请添加微信号 bibuliaoye123 主播：羊伊 xhs@懒羊羊伊，宏宏 xhs@宏宏跑步去 02:18 一场破碎的“少女心事” 11:05 爽约是不是一种高级的否定 17:44 你如果没变得那么厉害就好了，也许还能一起坐下来喝咖啡 26:50 嫉妒给自信的人力量，但却让我更丧气 35:03 我们迷恋的不是别人，而是想象中的自己 42:27 亲密关系靠近之后，原来你如此普通 47:08 追光和成为光，审视和被审视

📻内容提要 本期节目与大家分享“教育批判”好书《优秀的绵羊》，[美]威廉·德雷谢维奇，中信出版社，2025年3月。 精英教育到底意味着什么？学文科就没有前途吗？大学应该如何度过？人生是旷野不是轨道，但面对社会时钟的压力，我们还能怎么做？不论是中国还是美国，学生们都面临着相似的压力与迷茫。 我们在当下回望，会发现现实并没有变得更好，而是更坏。相似的困境，同样困惑、温顺又努力的年轻人，像极了优秀的绵羊。我们到底该如何理解曾经接受的教育? 10周年纪念版，附作者亲签致辞、新版序言版本购买连接：https://u.jd.com/1Oug0cv 📚作者介绍 威廉·德雷谢维奇（William Deresiewicz)：哥伦比亚大学英语语言文学博士，曾任职于耶鲁大学。除了经常在大学和高中发表演讲，他还是一位屡获殊荣的评论家，文章发表于《大西洋月刊》《纽约时报》《哈泼斯杂志》《新共和》等刊物上。著有《简·奥斯汀的教育》《优秀的绵羊》《艺术家之死》《孤独的终结》等书。 🌟【树洞留言】 小红书或微博“学魔法的美羊羊”私信。

为什么花钱那么容易，搞钱那么难啊？！每次看银行卡的余额，都想这样仰天长啸。到底如何处理我们和金钱的关系，是成长中遗漏的课程。怎么赚钱？赚不到怎么办？攒钱重要还是花得开心重要？没钱就没自由吗？如果这些困扰我们的问题，也同样困扰着你，欢迎来一起讨论。 01:37 赚不到钱？可能是“财富蓝图”出了问题 01:58 人不会两次踏入同样的河流，但母女会掉入同样的理财陷阱 05:58 三十岁后，钱的优先级提高了 10:41 当挣钱成为自我价值的重要衡量体系，更需要“格外的活法” 16:43 没有接受过金钱教育的我们，以为按部就班当好学生就会有钱 21:35 “做别人喜欢的事情才能赚钱，做自己只会花钱” 25:31 当致富神话传到你这儿时候，已经致不了富了 29:41 保险可以是安全网，但得好好挑 36:50 消费也是一种生产？我还没生产出来 44:25 那些在别人看来奢侈的消费，是我的刚需啊 51:37 压缩现有的生活为了未来的保障，值得吗？ 58:35 穷，也可以有余裕 64:32 不比较，也别害怕 🙇感谢小雨伞经纪对本期节目的支持！ 我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了专属福利，欢迎体验！ 1、一分钱保险咨询点击www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务 2、免费女性特定防癌险关注小雨伞公众号并回复「咱们女的」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 🍭主播：猫爷(🍠：猫也耶）、阿紫 BGM：Money (That’s What I Want) - Barrett Strong 空中飞人 - 窦靖童

哈喽大家好～欢迎来到今天的麻麻日课～ 在经济浪潮的席卷下，我们正经历着前所未有的时代变革。 2023年的破碎、2024年的摧毁，让许多人陷入困境，经济数据低迷，生活压力剧增，心理疗愈行业也因此火热起来。现在，我们迎来了2025年战斗之年，同时也对2026年重生之年和2027年的启航之年充满期待，每个人都面临着挑战与机遇。 这次我们深入剖析当下局势，探讨经济发展规律，为大家在人生规划、事业发展、自我提升等方面提供思路，助力大家在时代浪潮中找准方向，顺势而为。 接下来通过本期日课，开启属于自己的新征程吧！ 00:00 2023 - 2027年分别是破碎、摧毁、战斗、重生、启航之年，经济发展呈波峰波谷变化 00:50 2023 - 2024年经济差，2024年最差，催热心理疗愈行业，孩子对心理学感兴趣或有心理需求 01:48 经济上行发展未必靠个人能力，下行时向上的人抓住了经济、商业和人性本质 02:44 强调“敏”和“能量”，具备这两点才能抓住并落实事物本质 04:16 2024年很多人遇困境，人只有足够疼才会觉醒 05:27 2025年部分人崛起，主打“卷副业”，但有人迷茫，不行动会被淘汰 07:00 挣不到钱时可提升自我，避免短板暴露、长板消失 07:50 疫情影响男性主导的实体制造业，而女性换工作容易，2025年集体找第二曲线 10:25：多份工作和副业可对应冲风险，2025年离火运利于高知文化表达输出 11:22 新地球加速，现世报快，做好事有福报，伤害他人遭报应，有人因不敏感被业力困 14:07 2025年原计划主打招财和桃花业务，后侧重招财，因人们重新盘点资产资源 15:14 2025年专注事业、修炼自我，2026年部分事业无果者可能因恋爱产生情债 16:46 2025年不努力，2026年可能摆烂，2027年跟不上新世界 17:33 4月26号北京大兴有关于第二曲线的“梦想之旅”工作坊 19:26 要抓住时代机遇，选择积极向上的发展道路 20:07 2025年已过一个季度，人们应反思成长与收获 * 关于我： ✨深大老王WY麻麻，非常规大学教授，日读一本书的时间管理大师，整合多元跨学科思维与深刻日常体悟，转化为“麻麻日课”栏目。本栏目结合心理学、经济学、社会学等多元学科知识，囊括进化成长、自我管理、书籍分享等丰富内容，深刻洞察日常生命真相，拆解每日人生进化“大礼包”，助力每个个体开启独属自己的“英雄之旅”！ * 往期精彩： vol.84 麻麻讲书——那些超级英雄带给我们的力量《追随直觉之路》 vol.72 人类地球使用说明书——冯唐《胜者心法-资治通鉴成事之道》 vol.31 《人生只有一件事》：做自己，随意绽放 * 近期活动： 2025人生改写实验计划|2025，加入一场酣畅淋漓的人生战斗！ 不惧怕未来，才能拥有现在。 生命是否有既定的轨迹？ 人生如何翻转局势？ 框架之外是怎样广阔的天地？ 如果人生是场游戏，我们要如何纵横棋局。 25年伊始，我们邀请你一起加入这场“人生改写实验”，在这一年的时间里，你将经历不同主题的课程任务，以一年为周期，清晰见证你的成长奇迹。 请记住，你的世界围绕你转！ 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 * 2025人生技能工具包 | 2025，选择你的人生武器，直面战斗！ 生命的改写来自于每一秒的重新选择! 2025年开始，我们推出超实用人生工具课程包，从能量管理到思维提升，麻麻亲授超落地的实践心法，全方面武装你的迭代人生! 🔍详情请咨询实验助理：cindy526408087 * 找到我们的方式

今日故事来自“冷门作品“，白井智之老师的短篇作品集《死神广播》 《21面相》推荐语： 如果你喜欢本格推理小说， 如果你喜欢重口猎奇风格， 如果你喜欢白井智之， 如果你喜欢冷静而克制的笔锋， 如果你很久没看到“凶手就是他！”的呐喊…… 你一定会喜欢《死神广播》。 请通过主播的讲述，听一听“八条尸”的故事，《尸体中的尸体》和《活着的尸体》更是精彩佳作！ 感谢收听，下期再见！

你是否曾在月经前一周，突然变身 “暴躁女王”，一点小事就火冒三丈？又或者在经期时，被如影随形的腹痛折磨得苦不堪言，经后还感觉身体被 “掏空”，虚弱无力？其实，这些看似奇怪的经期前后问题，都有着内在的缘由。 女性例假那点事儿，月经前后身体变化大揭秘！从胸胀、腹痛到情绪波动，为什么有人来例假前会烦躁不安？是体质问题还是生活压力所致？月经期间感冒会有哪些奇怪症状？又该如何调理？别再把这些问题当小毛病了，听听医生怎么说，让每月的这几天不再难熬。一起走进这场关于女性健康的对话吧！ 一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 时间轴 00:33 月经期间感冒，还需要“请神”？ 03:00 月经前胸胀胸痛、头痛、腰痛，你可能是气滞血瘀！ 05:40 家务连连看；孩子闹翻天；工作团团转，你不郁结谁郁结！ 07:37 两胁胀痛，左边痛还是右边痛，也有不同的说法！ 09:00 习惯性便秘或情绪压力易引发结节？ 10:55 经前暴躁如雷，是身体的自我纠正？ 12:45 气滞的你，用理气药陈皮、川楝子是要注意，要配合当归、川芎一起用！ 14:38 经前的各种疼痛，可以试试元胡止痛片！ 15:50 吃凉欠债不还，例假 “暴力催收”！ 17:07 放过琐碎，女性开启愉悦“盲盒”人生！ 19:08 40岁例假减少，你可能需要养阴补气血！ 20:55 熬夜→肝血不足（眼睛干）→心血不足（心慌、心率失常） 22:50 例假闹脾气，肠道也来凑热闹（经期便秘、腹泻）！ 25:03 经前腹痛 VS 经期腹痛：疼痛剧本大不同！ 27:27 从 “反清志士” 到 “养生达人”：傅山的 “学霸式学医”！ 30:48 例假结束后，腰困、掉头发，你可能是气血不足！用阿胶补气血一定要注意~！ 32:30 补气别踩 “火坑”！西洋参才是爱上火星人的 “本命参”！ 34:08 痛经别硬刚！红糖水的正确打开方式：加它才是 “王炸组合”！ 35:50 例假提前≠都要补！量多是火力全开要清热，量少是能量不足要补血，你的身体在暗戳戳提醒！ 最后，为大家再次推荐一下的我们的明星产品，也是复购率最高的一款产品，它就是酸枣仁膏，心血虚，易失眠的朋友，可以试试！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！ 阴虚的朋友，可以试试燕窝，滋阴润燥不上火！大家点击这里，进入小宇宙·医生朋友的专属优惠链接购买！

📣 本期亮点 1️⃣ 京东为何杀入外卖红海？ * 表面：用户需求驱动，"好省"策略（品质商家+百亿补贴） * 深层：美团闪购蚕食3C市场，京东被迫"以攻代守"🛡️！ * 数据揭秘：美团闪电仓已超3万个，京东3C份额亮红灯⚠️ 2️⃣ 京东的"杀手锏"能奏效吗？ * 0佣金入驻？骑手五险一金？表面福利背后的隐忧💡 * 对比拼多多成功 vs 美团打车失败：增量市场红利 vs 存量博弈的生死战💥 * "供给驱动"or"需求驱动"？外卖本质是用户需求的战争！ 3️⃣ 胜负手在哪？ * 流量劣势：京东日活仅1亿 vs 美团1.5亿，补贴能撑多久💸？ * 商家生态：美团已覆盖堂食品牌，京东"良币驱逐劣币"是否伪命题？ * 长期逻辑：外卖是无限游戏，京东在玩短期有限游戏？⏳ 欢迎关注我 微信公众号：Link01 即刻：Link01

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年4月13日，星期日，我来给大家做今天的分享。 上周二，我去一个朋友家吃饭，然后那个朋友的老公说，他晚上不吃饭，我当时就比较震惊。我就和他聊，为什么晚上不吃饭，原来他一直在轻断食，从去年到今年差不多一年时间，坚持每天晚上不吃饭，我当时就有点震惊。 因为虽然我一直知道轻断食的好处，我偶尔也会晚上不吃饭，做一次轻断食，但我身边似乎并没有某一个人真的把轻断食这件事情就持续能做下去。 这是我碰到的最能够把轻断食给坚持下去的一个人。所以啊，我当时听完就觉得，啊，终于出现一个榜样，就以前我身边可能写作的榜样，然后运动的榜样啊，然后赚钱的榜样都有，但是轻断食身边没有真实的出现一个具体的人。 他也确实做了一年时间，然后身体状态，我感觉他的精神状态呀，身体啊都非常好。然后回到家的第二天，周三我就做了一次轻断食，然后周四本来也打算轻断食的，但因为那天去健身房就是锻炼的强度比较大，所以就觉得，哎，不能轻断食，因为消耗的太多，如果再去断食的话，身体可能会有一些消耗，所以那天就没有去断食。 但是周五我又继续了轻断食。所以你看如果换做以前，我可能没法这么果断地就去做这件情。但身边真的出现一个人人真的做了，我想做但是没有做到的事情，那我就会更有动力去把这件事情完成。啊，所以我觉得榜样的力量真的是非常的大。 所以如果你也想要去做一件事情，你觉得哎呀好难啊，我想做但是一直做不到，半途而废啊，或者说没有动力啊，那你就去搜你身边有哪些这这样的人，他们做到了就去想尽办法去多和他聊天，多靠近他，然后多多问一下，哎，你为什么那么做？ 当你能真的知道，哎，他确实这么做了，你就能够被激发出一种很……怎么说呢，镜下神经元，如果你能从物理上靠近，你真的和他见面，线下见上一面这个东西带来的这种能量会非常非常的强，会让你真的一下子就会觉得，啊，我要这么去做，我一定要这么去做。可能你今天回去，你就这么去做了。 ok，好，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，周末愉快，加油。