Tracklist： 0:00 Beauvois - Attente 4:44 goodbye april - candle light 7:26 John Pizzarelli - Farmer's Trust 9:28 Benjamin Mørk - Feel Good Inc 12:41 Yakubu - Gently 15:27 Melodiesinfonie - have a good day 18:02 Delayde - Little Spirit 20:20 Adam Bokesch - morning fields 23:23 Tyde - Oh 27:23 Michael Michaelson,Kurt Stewart - Rearranged 29:36 Nite Crawler - Rest 31:56 Imagiro - River Day 34:25 Kurt Stewart,Speechless - shooting stars 36:26 Tony Anderson,Dennis Hamm - Skyline 40:06 Tykho - Slow Motion 42:45 slowheal,Strehlow - Stella 45:05 DonVayei - Summertime 47:16 Laffey - Time and Space 50:47 fnonose,GOLDLY - When I Met U 53:05 Calm Chapter,222Fray - Yesterday 55:04 Muun - Nuit 58:07 The Westerlies,Conrad Tao - On Matters of the Heart [关于本期] 策划&制作：apple #Solitude纯音#是听到日子尽头推出的全新系列，在这个系列中你将听到适合读书、学习、工作、静思、冥想、休息、睡眠的纯音乐，希望你能喜欢。 最后感谢你的收听~ 你还可以在其他地方找到我 小宇宙：@appleinwine_ 小红书：听到日子尽头🎵 Apple Podcast: 听到日子尽头🎵 （麻烦点个五星好评~） 邮箱：[email protected] *所有作品版权均为原版权方所有，如有侵权请联系删除*

《黑神话：悟空》在杭州举办超高规格艺术展，白老师热情讲述现场体验！ 主播：肖尔 / 白广大 / 蛙蛙 / 引擎 本周五傍晚，北京遭受寒潮侵袭，气温骤降20度，市区刮起超8级大风。请大伙一定要注意安全！ 《黑神话：悟空》在杭州举办超高规格艺术展，白老师热情讲述现场体验！ 新闻方面，任天堂放出更多有关Switch2硬件相关消息，索尼PSN会员大幅涨价，宫崎英高亲自介绍新作《The DuskBloods》…… 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核

本期播客分享了关于健康饮食的底层逻辑，强调饮食应该成为我们生活中的助力，而非束缚。 播客中跟大家分享了我创立的211饮食法，建议每餐包含两个拳头的蔬菜、一个拳头的主食和一个拳头的高蛋白食物。这是个健康饮食实践的最小模型，可以非常容易的来实现营养均衡。 希望大家理解，健康饮食是一个长期的过程，需要耐心，也需要找到乐趣，才能更好的享受其中。 00:02:00:学习改善焦虑感和期望落差 00:04:04:饮食细节的一通百通之道 00:07:10:211饮食法的基本框架与实例分析 00:10:46:挑战不合理的标准，拥抱健康生活！ 00:25:10:杂粮的正确摄入量与体重管理 00:28:43:了解营养素补充剂和饮食的逻辑关系 00:32:21:从基础认知到实践应用的关键步骤 00:35:57:冷冻蔬菜与家常烹饪的差异！ 00:39:33:为什么自己做饭更好？ 🎙 本期主播：田雪 📝 shownotes图文：potato ✂ 音频剪辑：potato 👏 欢迎关注🍠@田雪_吃出漂亮 👉 听友群 VX：chichupiaoliang（备注平台） 💰 商务联系：chichupiaoliang（备注来意）

风格：部落朋克/实验摇滚/噪音朋克/艺术朋克/迷幻音乐/后摇滚 情感：团结/原始/愤怒/希望/反思 TRACK LIST * 00:00い) のちの一つ前のはなし * 01:01誅犬 * 04:22Fight War Not Wars * 04:32もう俺らは我慢できない * 09:14We All Fall * 13:03萃点 * 18:31そらたぴ わたしたぴ (鳥話) * 19:29We Were The World * 23:57TOKYO DUB STORY * 26:32Third Summer of Love * 31:38終曲の前奏で赤と目があったあのち * 33:10JUST LOVE * 39:40リンダリリンダ GEZAN With Million Wish Collective在2021年的FUJI ROCK FESTIVAL上以令人瞩目的姿态完成了他们的首次亮相。他们以“GEZAN With Million Wish Collective”的名义发行了新专辑《あのち》。 在信息被数据化、不断被筛选和选择的时代背景下，这张专辑以人类无法改变的声音为主题，展现了最前沿的部落朋克风格。专辑中融入了轮唱、人声等多种层次，通过独特的无缝衔接方式，将专辑这一形式打造成一个独立的生命体——“あのち”，它在幻想与纪实之间穿梭，宛如一幅音效画卷。这是他们时隔三年推出的第六张全长专辑。 专辑的封面插画由Izumi Kato创作，其设计在本土与宇宙之间闪烁。录音与混音工程师依然是在上一张专辑中合作过的、目前也负责GEZAN现场演出操作的Dub界大师内田直之。这张专辑是当下混乱时代中的一种有力反击，也是现代另类音乐的一个重要里程碑。

生祥乐队《种树》《野生》15周年回顾巡演正以音波耕犁土地记忆。《种树》检讨美浓的烟草经济兴衰，思考全球化浪潮下的农村命运；《野生》则挑破客家社会的父权胎衣，让女性叙事从宗祠暗角深入公共声场。这场巡演不仅是怀旧之旅，更是对“如何在土地上重新安家”的时代命题的持续叩问。本期节目我和交工/生祥资深乐迷脱脱一起以此为契机，重新细读两盘专辑，剖析乐手与笔手如何搭建出一座复杂精巧的装置艺术，提供了一份又一份台湾农村变迁的声波档案。 欢迎wx添加joezhan94（备注加入听众群），来催更、聊播客、交朋友！ 主播： 乔：杂食乐迷，入门影迷，独立音乐评论项目温带复调乐向标编辑。豆瓣账号：sdebut 嘉宾： 脱脱不花：诗人、入门级布鲁斯乐迷、“钟永丰歌词训解互助营”校对员、社运迷路人。 封面：“种树与野生”巡演海报，版画原作王亮 剪辑：乔 瑞弗 Zzz 文案：脱脱 乔 时间轴： 1. 《种树与野生》大陆巡演简介 03:43 生祥乐队近年的演出与发行回顾 11:44 生祥的大陆演出经历与南方系媒体（人）的联系 21:42 大大树厂牌的“世界音乐”包装 2. 《种树》和《野生》专辑回顾 30:36 总述：生祥被听众讨论较少的时期；金曲奖拒领事件 38:29 音乐编制：在交工和生祥乐队之间的简化时期；平安隆与大竹研的加入 50:04 表达内容：与外部力量的对抗告一段落之后，要如何从内部出发书写美浓？ 63:58 细读《种树》：以农业生产为核心的返乡青年改造 96:08 细读《野生》：南方/女性的两条并行主题 3. 生祥与永丰的创作总评 127:33 作为当代艺术的创作手法： 129:42 拼贴：复杂文理与跨媒介意识 139:54 生成：对当下限制性条件的承认与有机融合 143:29 介入：观念先行与知识精英的阐释 157:09 作为文本材料的意识形态表达： 157:41 边缘族群：客家/农村/女性/移民及其交叉性 162:48 本土主义：左派立场的反全球化 170:33 行动主义：从社会运动到社区营造 4. 生祥作品对华语文艺创作的启示 175:01 南方意象：台湾南方-大陆南方-全球南方 180:54 受生祥影响的“南方”音乐人比较：五条人/九连真人/瓦伊那 190:27 社会学/人类学视角：钟永丰的“有机转译”概念 200:18 草根文艺的持久悖论 歌单（按时间排序）： 林生祥 -《野生》《分美浓介情歌》《莫噭》《木棉花》《问南方》《种树》《莳禾歌》《有机》《目苦看田》《后生，打帮》《分捱跈》《分家》《姆妈莫惊惊胆胆大》《南方》 交工乐队 - 《下淡水河写着我等介族谱》 生祥乐队 - 《南风》（后劲反五轻25周年跨年晚会现场录音）《野莲出庄》 五条人 - 《曹操你别怕》 瓦伊那 - 《田歌》（乐夏3现场） 其他提到的书影音作品/作者/其他相关名词： 钟适芳 石嫣 邱静慧/曾启尚/杨儒门 观子音乐坑 马世芳 《月光山》《青芽儿》 平安隆/大竹研/早川彻/福岛纪明/黄博裕 东京中央线/古泽良治郎/三上宽 黑手那卡西/新工人乐队/槟榔兄弟 孔迈隆《台湾的中国家庭制度》 刘振祥/李根政/钟圣雄/王亮/Andrew F. Jones 罗思容/云力思/乌仁娜 彭佳慧/陈嘉桦/王若琳 Habib Koite Bob Dylan/BruceSpringsteen/Pete Seeger/WoodyGuthrie 《诗经》/杜甫 陈达/许常惠/史惟亮/赖碧霞 李双泽/杨祖珺/胡德夫 钟理和/聂鲁达/布莱希特/Federico Garcia Lorca/Mahmoud Darwish 齐泽克 宁二/拉家渡 五条人/瓦伊那/九连真人 《我等就来唱山歌》《菊花夜行军》《临暗》《大地书房》《我庄》《围庄》《野莲出庄》《江湖卡夫卡》 《耕田人》《夜行巴士》《风神125》《县道184》《阿成下南洋》《日久他乡是故乡》《愁上愁下》《阿姆，涯等来跳舞》《阿钦选乡长》《秀贞介菜园》《7-11》《化胎》《面会菜》《对面乌》 《桃花过渡》 罗思容《每日》 林强《向前走》 九连真人《阿民》《莫欺少年穷》 Nirvana《In Utero》 《Buena Vista Social Club》/《乐士浮生录》 《大佛普拉斯》《阳光普照》 大大树音乐图像 皮村 麻雀瓦舍 流浪之歌音乐节/混凝草音乐节 部分参考资料： 我等就来唱山歌，钟永丰，2015 菊花如何夜行军，钟永丰，2022 农民和知青返乡的台湾经验，钟永丰，2011 【周三读书会】钟永丰：书局启蒙了我 带我回到土地和家乡，陈昭妤，2023 在残酷中浪漫──交工乐队「菊花夜行军」再版有感，钟永丰，2013 钟永丰：重建农村的知识阶层，喻莹，2011 钟永丰：不管是社会运动还是文化运动，都不能只待在书房丨燕京访谈，钟昱赟，2021 林生祥：我选择安静地歌唱，和小宇，2008 林生祥：走出漆黑的隧道，王佳薇，2023 林生祥出道20年──7座金曲奖也擦不亮的临暗时刻，房慧真，2017 林生祥与钟永丰的生命合奏，张维尼，2020 林生祥、钟永丰谈不只二十年音乐人生，耳朵借我，2018 让我们的山歌也来抗争，宁二，2007 为林生祥、罗思容大陆行而写，马世芳，2008 坐在那音乐上：马世芳谈林生祥，马世芳，2022 唱出超越西方和传统的民谣，卢思骋，2012 林生祥《野生》：关于客家女性的诗史，邹小樱，2009 文学音乐的可能性，邹小樱，2011 生祥乐队，仙人游庄，霍亮子，2014 钟适芳：在边界流动，听见每一个抵抗的乐音，黄馨仪，2021 S5EP06｜劳动者之歌—台湾的摇滚乐社会学（ft. 郑志鹏、杨友仁），台北当代艺术馆 MoCA on Air，2022 “社区营造”：理论渊源及其理论转译，刘祖云、王太文，2023 西方学者眼中的客家美浓：以人类学家孔迈隆教授已发表之作品为讨论，洪馨兰，2020 瓦依那：人生不只有一种选项，邮差-Tmca，2023 归心／林生祥、彭佳慧初见面 竟是30年未见的「他」牵起桥梁，章倩萍、李台源，2025 林生祥重压绝版专辑《种树》 宣告「种树与野生」15+3周年纪念演唱会12月开跑！，吹编辑，2024