本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝 @SodaBella 本期脑图： 本期概述：在本期节目中，我们分享了对人生瓶颈的深刻思考。探讨了创作过程中的瓶颈问题，如何在面对生活选择时保持内心的瓶颈，以及科技发展、宗教信仰对个人成长的影响。讨论涵盖了现代社会的焦虑、科技对人类生活方式的改变，以及在快速变化的世界中寻找个人瓶颈的方法。 瓶颈的定义与应用领域 1.定义 瓶颈（Bottleneck）通常指在一个系统或过程中，最慢或最限制进展的部分。它可以是硬件、软件、流程、人员或者一种组织结构。瓶颈的核心含义是限制整体效率或发展的关键性阻碍。 2.应用领域 • 生产/工业领域：瓶颈指的是生产线中效率最低的环节，导致整体产能受限。例如，某工厂组装手机时，如果屏幕生产速度慢，那么屏幕环节就是瓶颈。 • 计算机/网络领域：瓶颈指的是系统中性能最差的组件，它可能拖累整体性能。例如，即使电脑的显卡性能强大，但如果CPU性能不足，那么CPU就会成为游戏运行的瓶颈。 • 个人发展/项目管理：瓶颈指的是阻碍进展的核心问题。例如，在学习英语的过程中，如果词汇量不足，那么词汇就是提升口语的瓶颈。 • 经济学/商业：瓶颈指的是市场需求或资源供给不足，限制企业扩张。例如，某产品热销，但产能不足，那么生产线就成为市场拓展的瓶颈。 3.如何应对瓶颈 • 识别关键点：通过数据分析或流程梳理找到限制因素。 • 优化资源分配：集中资源改进瓶颈环节（如升级设备、增加人力）。 • 并行处理：拆分任务或增加冗余以缓解压力。 • 长期规划：通过技术创新或流程再造彻底消除瓶颈。 4.经济学中的瓶颈效应 瓶颈效应在经济学中指的是生产系统中导致产出流动停止或减缓的拥堵点。瓶颈可能出现在生产过程的任何阶段，从原材料的开采到最终产品的交付。瓶颈可能对经济产生负面影响，例如减少产出、增加成本、造成短缺以及引发通货膨胀。 5.日常用法举例 • “交通拥堵是城市发展的瓶颈。” • “团队缺设计师，项目卡在视觉方案阶段，这就是当前的瓶颈。” 总结来说，“瓶颈”是系统中那个限制整体效率或发展的关键性环节，如同瓶子的颈部一样，只有解决了瓶颈问题，整体效率才会显著提升。 苏格拉底（Socrates） 古希腊哲学家，公元前469年–公元前399年，雅典人，西方哲学的奠基者之一。 苏格拉底之死：因被雅典法庭判处“腐蚀青年”和“不敬神”的罪名，苏格拉底饮下毒芹汁而死。他的死亡成为哲学史上重要的事件，象征对真理和正义的追求。 苏格拉底悖论：他提出的“知识即美德”“无知即恶”等观点，强调通过对话和质疑来追求真理。 尼采（Friedrich Nietzsche） 德国哲学家，1844年–1900年，存在主义和后现代主义的先驱。 上帝已死：尼采提出的核心观点之一，批判传统宗教和道德观念，强调人类需要重新定义价值体系。 超人哲学：尼采认为人类可以通过超越传统道德束缚，成为“超人”，即自我创造和实现的存在。 萨特（Jean-Paul Sartre） 法国哲学家、小说家，1905年–1980年，存在主义代表人物。 存在主义：萨特提出“存在先于本质”，认为人通过自由选择赋予生命意义。 自由与责任：萨特强调人的自由，认为人可以自由地做出选择，并且要为自己的选择承担责任 社会现实的关注：二战后，萨特的思想发生了变化，他开始关注社会现实，利用文学干预生活 萨特的哲学思想对后世产生了深远的影响，他的作品和观点在文学、哲学和社会学等领域都有重要的地位。 波伏娃（Simone de Beauvoir） 法国哲学家、作家，1908年–1986年，存在主义女性主义的代表人物。 《第二性》：波伏娃的代表作，探讨女性在社会中的地位和解放问题。 开放式关系：她与萨特的关系以自由和开放为核心，成为存在主义生活方式的象征。 时间节点： l 00:00 从创作瓶颈到人生瓶颈的探讨 l 02:43 寻找创新与瓶颈：在人生选择中的探索与困惑 l 07:12 人类对现状的不满与对未来的期待 l 11:07 创新、瓶颈与瓶颈：对生死的哲学探讨 l 15:36 尼采、萨特和波伏娃的思想与影响 l 20:19 开放式关系中的规则、痛苦与享受 l 24:47 人生选择与价值观的多维度思考 l 28:58 素食主义、牛油果与道德困境 l 34:48 宰杀动物与道德矛盾的内心挣扎 l 37:43 公众人物的教育行为与网络围剿现象 l 41:48 科技发展与人类瓶颈的反思 l 46:15 音乐创新的困境与地球人的瓶颈 l 53:08 探讨超前理论、宗教信仰与现实世界的关联 BGM: 片头：Shootout ( Sped Up )-----------Izzamuzzic /Julien Marchal 片尾：never know ------------wünsche 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

30岁失业，找工作碰壁，我的人生是完了吗？ 做着不喜欢的工作，拿着不高的薪水，我是失败了吗？ 担心着被裁，每天很焦虑，休息时又刷手机停不下来，我该怎么办？ 看不到职业发展的方向，想躺平又躺不平，挫败又无力的我，如何应对呢？ 《论语》有云“三十而立，四十而不惑”……30岁被认为是一个人非常重要的时间节点，似乎如果一个年轻人，在30岁时没有获得稳定、高薪的工作，人生就失败了，就完蛋了。 真的是这样吗？ 在今天的节目里，婷婷老师回应了一位学员在好好爱自己社区的日志，Ta提到自己30岁了，工作上还一事无成。于是，婷婷老师分享了她自己的工作经历。大学毕业时，她选择了去学校做心理老师，而不是进入高薪的500强外企；这几年进入体制内，被年轻人追捧时，她又辞去了教师编制，选择了个体创业。 婷婷老师是怎么做出这些看起来不太合乎常理的选择的？她的故事里，有没有一些重要的心法能够帮助我们的职业生涯，走得更顺一些？ P.S.今天的节目仅 23 分钟，是一期婷婷老师的单口，信息量挺大的，相信你听完也会更明白：在这个外在变化多舛的时代，如何才能真正让自己立于不败之地？ 💚💚💚 00:30 学员的信：20-30岁职业化、社会化失败了，是种怎样的体验？ 01:27 灵魂拷问：你会用工作成功与失败，收入高低去judge你自己吗？ 03:08 经典问题：到底是跟随主流，做看起来光鲜亮丽的工作，还是跟随自己的内心，选择适合自己的工作？ 07:17 当你开始做自己感兴趣、有成就感的工作，会带来什么样的改变？ 14:25 我们工作中的安全感，到底来自哪里？ 17:10 精华总结：助你在职业上立于不败之地的3个逆袭心法 20:31 感到挫败时，如何与自己的内在小孩和解？ 如果你也因为工作感到焦虑，欢迎收听今天的播客，或许你在这里能找到自己内在智慧与力量~ ———————————————— 主播、策划：躺停停 文案：Charlotte、躺停停 剪辑：Charlotte ———————————————— 💚主播简介 你好，我是主播躺停停，一名从业17年的心理咨询师，也是一名教正念和自我关怀的老师，受训于牛津大学正念中心，获得美国加州大学圣迭戈分校正念中心颁发的国际认证的『自我关怀教师』，目前在上海过着躺躺停停的生活：） 为什么叫躺停停呢？因为，将近20年的心理学受训和临床实践，让我越来越相信： 不卷不躺，人是可以既幸福，又成功的！ 可惜的是，忙碌的生活节奏、不开心的工作、压迫式的关系，还有我们对自我的怀疑，常常让我们忘记了这种与生俱来的「自我关怀」能力…… 在《一线希望》这档播客中，我将以自己，和身边人的「真人故事」为线索，和你一起揭秘「100个自我关怀改变人生的样本」。 今天是第17个样本故事——祝你在收听中，窥见自己生命新的可能性！ ———————————————— 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击订阅；也欢迎转发本期节目，给你身边需要的人！ 如果你想和我直接交流和提问，欢迎加入我们的听友群（添加：tttxlgzs，注明“一线希望”） ———————————————— 黑暗中孕育着光明，脆弱中藏着一线希望。 如果你也因为工作感到焦虑，欢迎在评论区分享你的体验，你的留言可能会成为我们下一期播客的主题~

【节目简介】 有人说 自动驾驶 法规才是问题 那好，我们就来说说法规 到底从法规上说，多安全才是真安全 本期《孤岛车谈》我和三位自动驾驶相关的朋友一起聊聊端到端自动驾驶这场革命的伟大与挣扎。 【话题成员】 罗新雨 底盘电子系统工程师 自动驾驶专家 薛越 功能安全专家 章翔 人工智能专家，前长城AI Lab负责人 杨继峰 罗新雨个人微博@大众风Volkswind 剪辑 猫又，PSC，罗新雨 片尾曲 As safe as we all agree by 罗新雨&Suno (2025) 【参考链接】 1.HSE R2P2原文（英文，2001）：https://webarchive.nationalarchives.gov.uk/ukgwa/20230703113731/https://www.hse.gov.uk/enforce/expert/r2p2.htm 2.美国AI芯片出口管制（英文，2022）：https://www.federalregister.gov/documents/2022/10/13/2022-21658/implementation-of-additional-export-controls-certain-advanced-computing-and-semiconductor 3.最大可接受风险（英文，论文合集）：https://www.sciencedirect.com/topics/engineering/maximum-tolerable-risk

（Shownote由AI生成） 洛宾和马军老师面对面畅聊，从美国之行聊到中美脱口秀圈对比，干货满满！不仅分享了美国的见闻，还探讨了年龄焦虑等圈内话题。不管你是喜剧同行还是普通听众，都能从中找到共鸣。准备好耳朵，一起进入这场别开生面的谈话吧！ 02:01 马军的美国之旅：探索华盛顿和纽约的精彩之旅！ 06:39 探索美国历史的神秘博物馆，揭开战争与谍战的精彩故事！ 13:20 美国大萧条时期的建筑奇迹：洛克菲勒中心与电视塔的崛起 20:01 美国最著名的喜剧地窖演出：一次令人难忘的喜剧之旅 26:41 舞台表演者的二十年以上经验：从地下室到璀璨舞台的艰辛历程 33:21 上海人民广场脱口秀：探索美国文化与亚文化之旅 40:03 西方文化差异：美国、英国与喜剧社会的微妙关系 46:43 探索单口表演艺术：从美国到中国的演出市场对比与思考 53:20 探索多元的电影评价体系：从商业到艺术的差异分析 01:00:04 喜剧与时代的交融：回顾九三年春晚和国际巡演 01:06:45 台湾偏喜剧节目《全民大闷锅》的即兴精彩瞬间：笑料百出！ 01:13:25 纽约景点与演出预约指南：提前预订的重要性与注意事项

2025年好！抱歉拖更太久啦，欢迎收听我们的第十期节目！ 开通这个播客以来发现似乎一直都没有跟粉丝们详细的介绍过我们自己， 所以这是一期特别节目，内容是小开心和钟小朋友以插画师和插画经纪人的身份来聊聊我们的工作和生活，让大家更了解我们，也给在想关领域工作的朋友们一个参考，如果有更多想了解我们的话题欢迎来留言互动哦~ 更多信息也可在公众号【小钟老师的日常】搜索“插画爆米花”第十期搭配收听～ 【本期快速通道】 01:27 究竟什么是插画师经纪人？ 02:23 插画师和插画经纪人的相互作用关系是怎样的 04:27 小开心是如何入行插画师经纪人的 13:01 什么样的插画师更适合与插画经纪人合作 29:34 情绪稳定对于做沟通者有多重要 34:00 插画经纪人工作中的挫败瞬间 38:18 插画经纪人工作中的成就感来源 40:17 小开心工作久了之后的心态变化 41:58 插画师经纪人和插画师工作日常和时间安排 48:18 插画师和插画经纪人合作的实际合作体验 54:00 国内的插画经纪人现状 58:40 插画经纪人给想进入插画师行业的人的发展建议 【制作团队】 本期主播：小开心 常驻嘉宾：钟小朋友 录制&剪辑：小开心 【联系方式】 微博：@钟钟插画工作室、@所谓钟小朋友 公众号：小钟老师的日常 小红书：@所谓钟小朋友、@钟钟插画工作室 联系邮箱：[email protected]

【主播】@直布陀LUO @小池一 久违了朋友们，这次是我们两个人的对话播客 第一次这么聊天多少有些语无伦次哈哈 本次我们大概聊了一些关于生活中那些自己本不想做的事情 或者随大流做出的一些事情让自己后悔甚至没有察觉。 07:04 国企工作中的“被迫”营业 09:06 我真的很容易被他人影响 10:40 你有下班准时走的勇气吗？ 14:12 人生中的重大决定你有听过听别人吗？ 15:36 和家人在“反抗”时我们 23:50 一些酒局后的自我反思 28:20 借鉴博主“@梦章kikaku”的总结

每周六，周日复盘美股技术及宏观。了解更多财经信息，研报信息，交易逻辑，如内容引起您的共鸣，请订阅我们，以支持我们继续分析创作，谢谢你。 本周看似反弹幅度很大，但是波动性明显放大，而且途中还差点遇到熔断情况。并且在周五10年期美债收益率上到过4.587%，同时美元指数下跌至100以下，股票指数艰难上涨。Trump 成功创造了金融危机。 本周宏观复盘主要内容： * 美股市场回顾 * 美国宏观数据及重点事件 * 苹果等科技巨头暂获喘息 * OpenAI的更新 本期内容： 主播 左兜儿 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，模型技术研报，模型交易日志，欢迎加入我的知识付费圈子，《图说市场美股圈》

Memphis Slim 孟菲斯·斯利姆 1915年9月3日 1988年2月24日 孟菲斯·斯利姆——名字是不是似曾相识，我们之前介绍过孟菲斯·米妮，斯利姆比米妮要小一轮多，名字上不知道是否有借鉴。蓝调钢琴手、歌手孟菲斯·斯利姆1915年出生于孟菲斯，他爹是不太虔诚的宗教人士，喜欢当时被称为魔鬼音乐的黑人布鲁斯，也组了个乐队，所以斯利姆没到叛逆期就已经听了大量的布鲁斯音乐，其中最喜欢的是现代蓝调布鲁斯钢琴之父罗斯福·赛克斯的唱片。1939年，经过大量基础练习和夜场实操后的孟菲斯·斯利姆和当时大多数伟大的蓝调音乐家一样，决定去芝加哥碰碰运气，运气不错，很快他就有了自己的第一首热门单曲：《喝啤酒的女人Beer Drinking Woman》。 孟菲斯·斯利姆的主要乐器是钢琴，那么势必要找一些其他优秀的乐手来相互成全，在群星璀璨的芝加哥布鲁斯音乐圈，两位老大哥帮助了他：大比尔·布隆齐（Big Bill Broonzy）和口琴演奏家索尼·宝恩·威廉姆森（Sonny Boy Williamson），尤其是布隆齐，老大哥不但吉他弹得好，把他招募进了自己的乐队，最后还给他的职业生涯指明了方向，正是在布隆齐的建议下，孟菲斯·斯利姆不再模仿童年偶像罗斯福·赛克斯，而是开辟出了自己的赛道，用充满活力的节拍和不断的低音加上他自己的声音唱歌。到1947年，孟菲斯·斯利姆发表了他最著名的歌曲《每天都有布鲁斯Everyday I Have the Blues》），这首歌，是蓝调的标准。 到了50年底，孟菲斯·斯利姆的合作对象变成了马特·莫非（Matt“Guitar”Murphy）和蓝调音乐家威利·狄克逊（Willie Dixon），两位大神的加入给斯利姆的歌声增添了平衡的对位，也为他的音乐，为乐队的声音增添了新的维度，但是，时代的浪潮并不是由一个两个音乐家决定的，随着摇滚乐的兴起，传统布鲁斯的市场开始逐渐萎靡，道不行，乘桴浮于海，孟菲斯·斯利姆和威利·狄克逊远渡重洋去了欧洲，在欧洲找到了自己的天堂。 树挪死，人挪活，到了欧洲，首先就是拜码头搞演出，孟菲斯·斯利姆首当其冲参加欧洲蓝调音乐节，N多的欧洲粉丝终于看到了偶像的现场演出，这里面包括了在美国混的风生水起的埃里克·克莱普顿和米克·贾格尔这种超级偶像，这个就像三角恋一样，美国听众喜欢欧洲的摇滚乐，欧洲的摇滚乐手喜欢黑人布鲁斯，黑人布鲁斯歌手总想着在美国再创辉煌，美国的听众却不喜欢他们。不过孟菲斯·斯利姆想的很通，他在1962年就决定定居在巴黎不再回美国发展了，他在巴黎开了自己的蓝调俱乐部，结婚生子，高兴了录几张唱片，演几首歌，被法国文化部授予了艺术勋章，被美国参议院授予文化亲善大使，直到去世都过得优哉游哉，也算是求仁得仁了。 本期选曲 Beer Drinking Woman Every Day I Have the Blues Blues Is Troubles Good Time Charlie with Buddy Guy Just You And I with Willie Dixon Stewball

各位听众朋友，这里是邦女郎财经列车，聪明的投资者都在这，本期我们探讨的话题是： 在投资基金的过程中，投资者往往会面临诸多选择因素，基金经理的经验、基金的历史业绩、风险等级、费用比率等，都是常见的考量要点。而基金规模，通常被置于相对次要的位置，甚至被视作在其他因素之后才需考虑的内容。那么，基金规模为何会成为购买基金时的“最后一项”参考指标呢？ 基金规模的大小对收益有着复杂的影响，犹如一把双刃剑。当基金规模过大，例如超过100亿时，就会面临“船大难掉头”的困境。基金经理在调整仓位或投资小盘股时，由于资金量过于庞大，很容易推高股价，进而增加交易成本，甚至可能被迫放弃一些优质标的。以一些专注挖掘黑马股的基金为例，一旦规模膨胀，其原有的投资策略可能难以继续实施，不得不转向白马股，从而导致策略失效。 相反，规模过小的基金也存在诸多隐患。规模低于2亿的基金，固定费用（如管理费、审计费）在总成本中的占比过高，会严重侵蚀收益。同时，这类基金的流动性较差，一旦遭遇大额赎回，基金经理可能不得不低价抛售资产，从而加剧净值波动。此外，规模过小（如低于1亿）的基金还面临着清盘风险。 投资者在选择基金时，需要优先关注一些核心指标。基金经理的能力至关重要，其投资理念、历史业绩、风控能力等因素直接影响着基金的表现。一个经验丰富、业绩优秀的基金经理，更有可能为投资者带来良好的回报。 投资策略匹配度也是关键考量因素。基金的投资方向（如科技、消费）、风格（价值/成长）是否与投资者的风险收益目标相契合，决定了投资者是否能够接受该基金的投资方式和潜在风险。 历史业绩与回撤情况能够反映基金的风险收益特征。长期收益的稳定性以及最大回撤率等指标，可以帮助投资者了解基金在不同市场环境下的表现。 费用比率同样不容忽视。管理费、托管费等成本会在长期投资过程中不断侵蚀收益，因此投资者需要选择费用合理的基金。 相比之下，规模仅仅是辅助指标。只有在上述核心因素均符合投资者需求时，规模才会作为“适配性”考量，而非决定性因素。 不同类型的基金对规模的敏感度存在差异，规模适配性需要根据具体策略来调整。对于主动管理型基金而言，规模适中（如30 - 50亿）较为理想。规模过小（如<5亿）可能因打新收益或操作灵活而获得超额收益；而规模过大（如>100亿）则要求基金经理具备大盘股管理能力。 指数型基金则规模越大越好。由于指数基金无需主动选股，大规模可以摊薄跟踪误差，并且流动性更佳。 行业主题基金的情况则较为复杂。如果聚焦小众行业（如半导体），规模过大可能难以配置优质标的，需要警惕“被迫风格漂移”的风险。

灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰

今天简单回顾下我预聘长聘（非升即走）上岸后的一点反思，着重分析了科研压力、资源分配、婚育选择及心理建设等问题，大家可以根据我的经验分析下自己是否真的适合进入预聘长聘track。 00:00:00国内高校"非升即走"制度解析 00:03:42"非升即走"带来的压力与焦虑 00:09:57适应新环境与平衡工作生活 00:13:13适合"非升即走"的人群画像 00:16:40应对压力：认识自我，调整状态 00:23:54克服负面情绪，提升软技能 00:26:32给科研工作者的建议

哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~今天这期节目想和大家分享的内容是在前不久的清明假期出行中我产生的一些思考和领悟，它是一次关于 旅行 和 度假 的思考。 / 旅行 VS 度假 旅行（Travel）以探索、学习、体验为主，注重“向外拓展”。旅行者通常希望接触新文化、自然景观或历史遗迹，追求新鲜感和成长感。 度假（Vacation/Holiday）以放松、享受、逃离为主，注重“向内充电”。度假者更关注休息、舒适和身心恢复，比如沙滩躺平、酒店宅居或温泉疗养。 以下是本期节目的时间轴👇 01:49 度假和旅行的区别？听听deepseek给出的答案！ 05:09 从目的和结果来看度假和旅行的差异 06:25 关于如何选择度假和旅行的假设猜想 07:48 清明假期选择度假的原因 11:06 沙滩漫步：会见面的，再等等吧 13:10 雨中冒险：雨中公路的驰骋让我无比清晰地感知到我正活着！ 16:27 海边野餐：海浪、烟花、音乐、酒和朋友 20:03 回忆没有边际效益递减！ 录完节目我忽然意识到，其实两者的概念和差异都不重要，而我们以怎样的心态出发才是最重要的。想得到的太多往往可能真正得到的很少，而放平心态出发就很容易发现一些琐碎的幸福和惊喜。 以上就是这期节目的全部内容啦！两周后的五一假期，你准备出发吗？去旅行还是度假呢？欢迎你投票告诉我！ bgm：大宽<等烟火的人>