每期陪你看懂一段经典相声！《显微镜里看相声》系列继续更新！这一期我们和恩师贾仑先生一起聊聊马季先生的《彬彬有礼》，拆解分析作品中的门道和表演细节，而且我们还聊相声演员的贯口技巧如何掌握练习和表演！大家如果觉得不过瘾，下次我们把贾老师请到线下，面对面给你讲解相声，一起听听吧！ 相关单集：095.显微镜里看相声Vol.1：侯耀文与《楼上楼下》（ft.贾仑） — — — — — — — — 郑云龙、宗俊涛主演的舞台剧《魔幻时刻》主创团队即将做客门市部！来到线下与听户友友分享创作心得，现场更有签名周边礼品发放！快去添加玲珑塔小伙计获取报名信息！ — — — — — — — — 【本期话题】 02:50 贾仑：我学相声，因为马季先生 09:25 中日邦交正常化后，马季创作了这段很难得作品 20:49 拆解《彬彬有礼》，捧哏逗哏不能一直有矛盾 37:29 表演细节的处理与考究，三代演员的不同演法 47:25 贾仑：我喜欢贯口作品，会将近50个贯口 56:17 贾仑的父亲贾冀光《搬家乐》如何创作的？ 64:28 相声演员怎样练习嘴皮子功夫 — — — — — — — — 主讲：贾仑 助教：星马豪、村长、柯南 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：晨曦、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

🍉这里是「职业离想」威尔王2025的个人学习成长日记本。 本期阵容： * 1️⃣差点儿主播-火大客 * 2️⃣素质不详主播-喵叔 * 3️⃣晃晃悠悠电波主播-大吗喽 * 4️⃣晃晃悠悠电波主播-野生大小姐 * 5️⃣职业离想主播-威尔王 本期节目感谢keyone studio为我们提供录制场地、感谢朗园station晃晃餐厅老板大吗喽为我们提供晚饭。本期播客边喝边录，五个职业经历加起来七八十年的职场老炮齐聚一堂，喝着杯里的酒，聊着酒桌上经历的苦，越喝越有。 由于本期播客真话过多，全程火大客哔了几十次，但仍难挡它真实的魅力，话不多说，都在播客里。同时也请大家欣赏晃晃餐厅的美食，他们家酒也不错！

快节奏下，生活与工作的压力如影随形，我们常常陷入内耗与焦虑，如何才能走出这片低谷？本期节目邀请了十音，我们同在自媒体行业摸爬滚打多年，历经了诸多低谷时刻。怎样从内耗中挣脱？又如何在困境里重寻生活的热情与动力？这期播客，我们将聊聊自己走出低谷的真实历程，希望能为身处迷茫的听众朋友们重拾能量，迈向新程！ 🎙️嘉宾介绍 十音（小红书：十音Shiyin） 自媒体博主/秋拾记 主理人 🎙️三十而丽主播 我们的小红书指路： * 萧萧（小红书：萧萧Carol） * 西蓝发（小红书：西蓝发） * 三十而丽（小红书：三十而丽） ⭐西蓝发： 热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。 ⭐萧萧： 爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。 在本期节目中，你将会听到： * 走出低谷期的方法推荐 * 情绪低落时应该做什么 * 如何走出舒适区 时间戳： 01:45 如何在内耗和焦虑的状态下恢复能量 05:16 最低成本的情绪调节方式居然是晒太阳 09:17 从焦虑内耗到做播客的心路历程 12:44 如何通过培养爱好调整心理状态 16:07 阅读大佬著作≈有效社交 18:47 推荐三本具有深刻意义的书 22:07 通过心理咨询走出低谷期的经验分享 27:27 如何恢复能量，避免做出冲动性决策 欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty 或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！ **节目介绍** 《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。 点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️ **制作** ✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨ 合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）

Hello大家，接上期，在职场摸爬滚打2-3年后，嘟嘟和白白积累了哪些深刻的体会？如何应对奇怪混乱的管理模式？没有培训、没有mentor带怎么办？初出茅庐、经验微薄的不配得感如何消解？选择多元多变的庞大挑战还是眼前熟悉有把握的小摊子？边缘化的角色真的只能做边缘化的事吗？主own一件事是怎样的体验？有件事叫learning by doing，我们应该正在经历！这是我们两人职场业生涯的短暂切片，我们希望互相陪伴，同时也陪伴大家一起在各自的职场里进退、沉浮、成长、蜕变！期待在评论区看到你的职场故事！ 主播嘟嘟：北京·AI驯兽师·ENTJ·实干大姐大 主播白白：上海·屁话很多的一瓶人类小样·INFP·文艺四眼怪 时间轴 03:15 第一次换工作：毫无准备，随手一投，纯纯随机事件！ 04:49 找到更适合自己的工作节奏 06:18 第二份工作：入职后感觉怪怪的？管理模式和业务分配有些抽象 08:45 不管你是新人老人：都可能在公司内部灵活就业 10:28 自主性：请不要奢望有人专门来培训你，得靠自己曲折前进 12:03 刚转来产品半年，领导就敢让我做个新app？ 13:36 最大的痛点：我心里没谱，but，我的需求你应该get到了吧？ 16:06 提升自己的主动性——重新梳理一年前的case，我好像又找到抓手了 17:46 我喜欢新鲜劲儿，虽然挑战很大，但我能快速吸收！ 18:32 没有现成的系统性，那就自己建立！——在“狗屁”工作中锚定自己的价值 20:45 工作中的「不配得感」怎么破？ 21:55 很多新产品的原型就是一个冲动——边做边找补 22:57 在基层角色中咀嚼细节，消化成我们的养分 24:00 你是「完成任务型」还是「Ownership型」？ 25:25 主动负责的你，可能在积累隐性的机会 28:47 沉没成本？这些都不如你的未来重要。 我们下期见～～

【主理人来信📨】 各位听友，现代足球运动发展到今天，经历过巅峰时期，但正由于足球是世界第一运动，才会让更多人更多事情找上足球。我们这一代球迷喜欢足球的时候是很纯粹的，足球带给我们的享受也是高级的。 可是不经意间，足球慢慢的变了，当一位苍老的曼联球迷举牌在老特拉福德球场上举牌抗议的时候，当AC米兰球迷集体延迟入场的时候，当足球越来越商品化的时候，当比赛感觉越来越剧本化的时候，我们该何去何从呢？ 我们喜欢的足球正在一步一步的被毁掉，从青训开始，以为读了几本书就可以当教练的人越来越多，当足球天赋被扼杀的时候。我们又该如何？ 【主播】 老马 阿根廷球迷，博卡青年球迷， 阿根廷文化推广人，职业播客 虫子 前足球周边店铺的小老板， 现UPO业余女足组织者， 纯粹狂热的足球爱好分子 小艾 米兰和阿根廷球迷， 实况高手，球星卡爱好者 【Timeline】 03:58 我们热爱的球员终将老去 21:16 欧冠的剧本每个联赛一个球队 47:50 史上最差曼联 1：03:40 奥纳纳在社交媒体大放厥词 “74年忠诚支持——为了什么？” “我坐在这里的时候，你还没出生。” 里昂的进球让奥纳纳闭嘴 斯卡洛尼炮轰欧洲足球青训：足球正在失去灵魂 【BGM】 曲苑杂坛片头曲 李丽芬 - 「爱江山更爱美人」 【Staff】 剪辑：Diego Martinez 录音室: CPA中文播客社区

💡本期话题：人生中那些倒霉蛋时刻 心理学有个概念叫“负面事件集群效应”，说的是当一个人连续遭遇倒霉事，往往不是巧合，而是行为模式或环境导致的。 本期嘉宾短短20多年的人生充斥着倒霉蛋时刻，她们的“衰神附体“时刻有时是自找的，有时是无望之灾，但那些倒霉蛋时刻并没有让她们感慨生活不易，而是庆幸自己福大命大。 从”喝凉水塞牙“到”笑对人生“，她们的生存智慧是什么？又要如何打破”倒霉循环“呢？ 🌟【合作联系方式】xiannv_benren222 🌟【听友群】同上👆 03:25 倒霉蛋1号——人生非常倒霉的瞬间，会出现断片时刻：从电动车上飞出去，脸部、腿部全部擦伤，但被妈妈感动到。 06:50 倒霉蛋2号——上一秒偶像剧般浪漫时刻，下一秒从电动车呈抛物线飞出去，空中的时间像是静止了。 10:16 经常倒霉可能是因为钝感力太强，对周遭事物感知不到。 * 恋爱中的倒霉时刻，或许不是遇到渣男，而是遇命中一劫。 * 男友1号：因为男友擤鼻涕声音过于惊天动地，果断提分手。 * 男友2号：520男友换情侣头像没在意，1个月后从同学那里知道自己被拉黑了。不久后，以为要旧情复燃，结果又被拉黑。 15:17 那些和汪汪队不得不说的过往——有些倒霉时刻是无望之灾，有些纯属自找的～ * 被一群狗狗队包围，靠肉包子解困。 * 放学回家，享受辣条时，迎面冲过来一条大黑狗被咬了一口后，迅速逃离现场。 * 被狗咬后害怕得狂犬病，开始每天在日历倒计时自己的狂犬病潜伏期。 * 自找的倒霉时刻，骑狗被狗咬，被狗用爪子按住后背。 24:19 做完近视手术后不久，撞在树上虹膜被撞飞出来。去医院手术，手术做完了妈妈还没到。 29:54 倒霉蛋2号吃完饭突然急性阑尾炎，2天后被同事带去医院手术，手术过后很久，同事以为她是装的。 31:52 倒霉往往伴随着社死时刻，那些社死的尴尬瞬间。 * 跟男友在无人处接吻时，有个大爷站到了面前，大爷视若无物。 * 跟男友打闹时坐进了垃圾桶里。 36:14 为什么会经常倒霉？“水逆”时刻要怎么办？ * 打扫房间、阳光充足、多摆绿植会增加好运。 * 办公室右边水杯、左边风扇，寓意风生水起。 * 从健康入手增加好运，睡眠不充足会导致判断力下降，增加倒霉的风险。 42:08 摔跤后膝盖擦伤，朋友给倒霉蛋1号开药，腿和痘痘都可以用，结果自我治疗后脸开始溃烂。 46:37 不要心理暗示自己会倒霉，凡事往好处想，一切发生皆有利于我，好心态决定女人的一生！ 🌟最后，跟我们一起每天朗诵👇 我就是命好，我做任何事都会成功！ 好事正在发生，金钱和好运都被我吸引！ 我允许一切发生，我财运很旺，我很放松，我很强大！ 我命里有闲有钱！ 所有美好的一切都向我涌来！

欢迎听友加入我们的听友群，一起边聊边听，同时欢迎大家关注我们的小红书，会不定期掉落幕后花絮~ 今天聊聊台湾一桩离奇案件，环卫工人打扫时发现一个黄色塑料袋里居然有两只手！ 这起案件还牵扯到了灵异元素，死者身份扑朔迷离。 警方如何破解谜团？死者的职业、死亡时间又是怎么被推断出来的？ 一起听听看吧！ 02:03 台北市公园发现一双手 04:04 红指甲油 07:10 台湾经济腾飞之际，娱乐场所发达 14:22 舞女的职业场景危机四伏 18:00 警方的调查揭示小郑的无辜，嫌疑人老方的犯罪证据浮出水面 25:10 小慈的失踪与老方的供词 28:48 找寻尸块 36:00 抢劫、强奸、拖延死刑 发现双手的市民公园 案发现场的黄色塑料袋 第二处尸块案发现场 小慈的照片和新加坡舞厅 台剧《华灯初上》中对90年代舞女的描写 凶手老方 老方（戴蓝色头盔）在指认现场 公墓发现的双腿尸块 警方在高速公路上对头部的找寻 尸块位置示意 本期BGM: 《Orange Button》 《Midnight Shadows》remix 《Horror Night》 《好不容易》by 告五人

本期主题： 沿着同蒲铁路南下，寻访山西绝美古建 嘉宾介绍： 周昊：来自无锡，“海岛公社”发起人，写作者、旅行者、公益行动者 主要内容： 01:35 山西历史沿革：尧舜时期，春秋战国，并州刺史部，北魏平城，河东道，辽西京和河东路，山西省 06:00 山西文化分区：晋北地区（大同、朔州、忻州），晋中地区（太原、晋中、阳泉、吕梁），晋南地区（临汾、运城），潞泽地区（长治、晋城） 15:20 大同地区：华严寺，善化寺，云冈石窟，大同鼓楼，博物馆和美术馆，古城争议，浑源（悬空寺、文庙、圆觉寺塔、永安寺） 24:00 朔州地区：应县（应县木塔、净土寺），崇福寺，朔州城墙，山阴（广武古城和长城） 27:20 忻州地区：代县（雁门关、钟鼓楼、文武庙、阿育王塔） 33:00 太原地区：崇善寺，纯阳宫，府文庙，关帝庙，天主教堂，太原和晋阳 36:50 晋中地区：晋中古城群（榆次、太谷、祁县、平遥、晋商大院），介休（后土庙、祆神楼、介休博物馆、张壁古堡） 43:40 临汾地区：霍州（鼓楼、霍州署、祝圣寺、娲皇庙） 46:25 运城地区：新绛（绛州署、绛州三楼、绛守居园池、龙兴寺、天主教堂），关帝庙，池神庙，芮城（永乐宫），永济（普救寺、蒲州古城、蒲津渡、鹳雀楼、风陵渡） 1:01:45 山西遗珠：五台（五台山、佛光寺、南禅寺），汾阳（太符观、关帝庙、文峰塔、基督教堂、南薰楼），平定（娘子关），长治（观音堂），晋城（青莲） 更多文化旅行内容，欢迎关注公众号“海岛公社 Island Commune”、小红书“海岛公社”，谢谢你的支持！

经过几天的低气压，两位主持人找到了新能量。来听 Wes 和腿吵得不可开交。 * 征集大家在音乐节的各种经历 * 你的灵感接收器有多大？ * 大学和婚姻怎么选 And More Hot Or Not 辣还是瞎第二期对阵 请大家在 The Park 各收听平台的对应节目下，按播放顺序留言1或者2来支持本月的两位音乐人。本次节目为2025.04.06放送的《给你一免费耳光｜Hot Or Not 第二期对阵》 1 癞呱呱 - 误解 2 娱乐xyr - 明镜高悬 本期音乐 Awich - Butcher Shop feat. A$AP Ferg AURA - Somethin' Pop Lotus 2 - Dior Wes Chen Edit Pharrell Williams,Pusha T - Stay With Me Aaliyah - John Blaze feat. Missy Elliott Aaliyah - Age Ain’t Nothing But A Number Karate Boogaloo - Tour De France 想要支持thePark…… ·thePark周边上新啦～购买支持请在淘宝搜索店铺“thePark” ·爱发电官方网址已更新为 afdian.com (原域名暂不能用)，安卓用户可使用爱发电App，iOS用户建议访问网页版

感谢宽容的小猪包和腰子 以下为ai内容： //fdfs.xmcdn.com/storages/7e89-audiofreehighqps/1C/17/GAqhQ6cL1DVSACAAAAOYFyD3.png 从英超到播客，聊聊那些让人意想不到的故事 本期节目中，小猪包和腰子哥哥带大家回顾英超联赛的趣事与槽点。两位主播讨论了切尔西的低迷表现、曼城的逆转以及南安普顿球迷庆祝降级的奇特现象。话题横跨足球赛事和播客文化，主播们也吐槽了某些足球解说员和忽左忽右主播的言论不当，分享了各自对球队未来的看法。轻松幽默的风格让听众在欢笑中感受到足球带来的热情与挫折。 00:02:20:球坛风云再现！埃弗顿逆袭排名高于曼联，球迷震惊不已！ 00:05:16:英超排名惊喜！埃弗顿高居榜首，比莫耶斯的表现更好？ 00:10:38:切尔西与伊普斯维奇之战：桑乔的进球引发的惊喜与情感思考 00:15:58:烧的腰子磕磕。MY，要来不是，那你，那你综合评价一下了。 00:21:16:刘畅加入的那期节目真的很适合听，流畅的声音让人着迷！ 00:26:37:英超无双男主播的包容与鼓励：脑瘫患者也能成为解说者！ 00:31:57:英超联赛的强势与竞争力：曼联之外的球队实力分析 00:37:16:欧冠之夜：巴萨VS皇马，谁能笑到最后？ 00:42:33:曼联与利物浦，谁能夺得最终的荣耀？欧冠精彩对决分析！ 00:47:56:球员换人策略的思考：绝对深情桑乔的登场对切尔西的影响 00:53:15:“直挂死角内求”和“加纳乔，他还虐不了菜呢”：评估那两个角色

并不是观点变了，而是对一件事情的判断，从理性走向直觉。

欢迎收听SOUND杂货铺~ 🎵本期歌单： 祝收听愉快~ 00:06 莫文蔚 - 色 情男女 03:52 Bitter:Sweet - Bittersweet Faith 08:12 王菲 - 不留 12:35 Skinshape,William Dorey - Better Chances 16:02 Texas - Good Advice 20:53 Massive Attack,Elizabeth Fraser - Teardrop 26:24 Cibo Matto - Sugar Water Hello SOUND 《SOUND杂货铺》是一档独立的音乐播客，在这里你会听到有趣好听的音乐。欢迎大家与我交流！ 同名账号歌单：y.music.163.com * 📮反馈/合作，请联系邮箱：[email protected] * 感谢收听