灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰

灰灰的主账号在小红书【@渡人渡己 Overcome】(-蓝V企业号)和小红书【@灰灰是蓝猫律师】(-中英律师身份职业认证) 敏感字谐音处理【版权所有·侵权必究·认准灰灰和渡人渡己·拒绝仿冒·原汁原味专业内容·来自英国伦敦】 课程在灰灰的B站课堂（@我猫叫灰灰）付费直播回放在灰灰的B站课堂可以找到，请尽量不要错过付费直播，因为回放体积很大平台收沸高所以回放比较贵。 灰渡疗愈是灰灰渡人渡己疗愈空间的简称，灰灰是中国执业律师和英国事务律师，住在英国伦敦。灰灰曾经代表英国人打官司战胜的英国四大银行。灰灰毕业于中国政法大学法律本科和英国牛津大学法律硕士，曾在英国皇家私人银行工作，期间接触到心理疗愈技术，和在该银行从事心理疏导和培训工作的英国同事一起把它推广给大家。 有任何问题，直接到小红书来找灰灰：小红书渡人渡己的灰灰

今天我们邀请到了汽车博主庞珅老师，聊一聊最近车圈见闻…… 00:00 中国车企进军东南亚，泰国街头被哪些国产车霸屏？ 09:08 萤火虫造型争议背后：原创设计能否杀出重围？ 22:26 SU7 Ultra强势“亮剑”欧洲老炮如何接招？

曾经的“土味鼻祖”庞麦郎带着滑板鞋复出了？ 从草根神曲到精神孤岛，他的魔性宇宙重启！ 一夜爆红后消失，有人说他是疯子，有人说称他“后现代艺术家” 庞麦郎风评的转向映射着时代怎样的变化？ 欢迎收听本期播客，带你一起聊聊庞麦郎的故事。 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【早点生活】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 原子 运营：康康

* 【本期简介】 本期我们通过冰块老师深入探访了一家充满故事的精酿酒吧-芝麻酒精商店，畅谈精酿文化的多样性与背后的人生百态。节目不仅揭秘了从IPA（印度淡色艾尔）到世涛（Stout）等经典精酿的酿造工艺与风味差异，还分享了酒吧里发生的荒诞、温暖与离奇的真实事件。 -------------------------------------------- * 【TIMELINE] 00:01:00 精酿啤酒的种类发展与小知识 00:23:38买醉姐的烦恼 00:51:48好哥们1.0报警的女友 01:16:10好哥们2.0抓奸的小伙 --------------------------------------------- 本期主播：Kyle、国子 本期嘉宾：冰块 本期剪辑：Kyle 片尾推荐歌曲：Chemtrails Over The Country Club-Lana Del Rey 微博：谁知道呢-WhoKnows 投稿邮箱：[email protected] 本期封面制作：Kyle ------------------------------------------- 感谢各位收听，希望大家踊跃评论，期待投稿！下期聊什么呢 “WhoKnows”谁知道呢 下期再见！！

今晚聊聊一季度末A股表现，解读最新PMI数据背后的经济信号。面对市场波动无需恐慌，财报季来了，哪些行业值得关注？还有四大行增发消息，是利好还是利空？一起来探讨！ 02:09 制造业与非制造业PMI指数走势喜人，经济前景看好 06:01 A股市场波动背后隐藏的积极变化：制造业和服务业前景看好 12:07 “股市增发引发热议：银行股是好消息还是坏消息？” 18:09 注资消息对银行股的影响：股息率下降但仍高于无风险收益率 24:14 保险资金和长期资金对中国股市的注资和配置策略分析 30:13 LPR后的MLF公布时间调整和多重价位中标方式的改变 36:22 MLF操作净投放：央行态度转变，流动性预期转向宽松 42:22 央行货币政策框架：流动性投放的层次安排及后续展望 48:28 特朗普关税政策对全球资产价格的影响：避险情绪上升，黄金价格创新高 54:33 中国消费的重要性：在经济复苏中的关键作用 01:00:34 提振消费信心，促进生育率上升，保障年轻人的生育与养育权利 01:06:40 消费板块投资机会：估值底部+经济复苏，消费行业迎来春天

爱情让平凡的人变成诗人，陷入恋爱的人总会情不自禁被对方牵动情绪，在恋爱脑被唾弃的当下，人人都保持着警惕，到底怎样才算恋爱脑呢？那些曾经心动的场景究竟是真实的美好还是仅仅只是恋爱脑死前的幻想呢？本期节目由四位主播领队，带领大家一起勇敢蹚入爱河。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） 丸子（小红书@快来吃肉丸） 徐浩伦（微博@徐浩伦和谭湘文） 黄宇龙（微博@好运泰迪熊） 时间轴： 00:01:11 不用聊了，最大恋爱脑已经出现 00:11:08 恋爱的不同阶段 00:15:25 暧昧小招数：21天养成一个好习惯 00:21:17 暧昧小招数：投其所好 00:30:57 暧昧小招数：肢体接触 00:46:05 打直球or推拉？ 01:08:59 主播理想型公开 01:15:28 高甜瞬间 制作：憨豆

最近，多家媒体报道，一些食品包装上的用语，比如“其他没了”“零蔗糖”“壹号土”“千禾0”是品牌的注册商标，并不能代表食品成分，更多是一种文字游戏。 随着消费者健康意识的提升，少糖、低脂、低盐、不含防腐剂等标识越来越多出现在食品包装上。然而，这些新卖点背后却存在一些误导和陷阱。因此，学会正确阅读食品标签就显得尤为重要。 本期播客，我们邀请到绿色光年的几位00后，他们做了一份关于食品标签与企业ESG的研究。他们发现使用食品标签的国内食品企业在增多，然而相比于国际企业，即使是国内最具有影响力的27家企业，他们在食品标签的透明度与使用率上仍有待进步。 国际上使用的红绿灯食品标签系统。图片来自网络 这几位00后将分享他们对食品标签的研究和观察。他们给出了一些实用的建议，比如购买商品时，不要被醒目的大字误导，一定要仔细阅读食品营养成分表。 同时，他们也呼吁，企业自发使用更加透明和识别性强的食品标签，例如国际上的“红绿灯”食品标签，此外尽量标出食品过敏源信息。这样不仅方便消费者选择，也能提升企业的ESG评分，有利于企业出海发展。 我们在播客里聊了聊： 食品标签上有哪些重要信息？食品标签如何误导消费者？ 食品标签和ESG有什么关系？ 什么是“红绿灯”食品标签？企业为什么要关注食品标签？ 食品标签如何保障食品安全？食品标签对青少年有哪些不良影响？ 常见的食品标签，信息量最多的营养成份表 如何阅读上面的食品成份表，具体如图示 你平常会看食品标签吗？你对食品标签有哪些疑惑？ 欢迎来评论区留言讨论！ 【本期制作者】 主播：Jing / 明日之路发起人 聊天人： · 龚文竹/绿色光年青年项目负责人 · 陈柯霏/英国利物浦大学国际关系本科生 · 姜紫涵/英国利物浦大学国际关系本科生 · 高子涵/苏州西交利物浦大学信息管理与信息系统本科生 音频制作：艾莎 上海推广的红绿灯含糖饮料标识 【时间轴】 00:52 00后为什么关注食品标签？ 06:10 食品包装上的“其他没了”“ 0+”其实是商标 10:50 怎么读食品标签上的营养成份表？ 14:00 “少糖”真的少吗？ 18:10 不饱和脂肪酸有哪些化名？ 21:32 “红绿灯”食品标签是什么样的？ 25:30 食品成分的过敏源有哪些？ 32:20 火锅底料的碳足迹怎么算？ 38:30 食品标签对青少年有哪些不良影响？ 40:40 食品标签如何影响ESG？ 46:05 参加世界粮食论坛是怎样的体验？ 52:45 吐槽一下学校食堂 57:33 家长早上5点去监督送餐车？ 01:02:40 食品标签：不要看大字，看小字 【本期出现的音乐】 Suspicious dramedy from pixabay Hip hop dramedy from pixabay 【更多内容】 可见微信公号“明日之路 明日之食”

26人的闭门沙龙 原计划是12个人左右的讨论沙龙，结果50+人报名，最后硬是扩展成26个人。 我分两part，第一part是我尽量说给我受众具有普适性价值的分享；第二part是我自己特别有收获的价值分享。 一、新人最关心的几个话题 关于选品 1，饰品还能做吗？ 特别巧的是，在前12个分享者中，大概就有6个人是做饰品的，然后3个人都还没出单（我开玩笑称他们是这次活动的漏网之鱼）。其中一个新人姐妹的分享，可能所有人都没注意到，我再次点一下给你们，她的原话大概是： “选饰品嘛，因为对于我们女生来说，门槛没那么高。” 你们品，你们细品这句话。 另外，还有一个小哥的分享是“我们2人组合，朋友负责产品设计，我负责运营营销，但我们有点特殊，是在做一类特定风格的饰品，目前每天能有几单，但是还在想办法优化出更高投放回报率。”不说别的，他的品类定位方向其实也得到了现场一些朋友的认可。 （最后还是要解释一下，其实说实话，我并不是对饰品这个品类方向有偏见，而是对很多新人选手的选品态度有一些建议：当大家怀着这玩意门槛低就我试试我也行，不行就拉倒我也不亏的心态和角度时，在我的观察下，大概率会吃瘪。） 跨境电商独立站，这三个品类新人个卖千万别来沾边儿（饰品篇）跨境电商品牌营销日记（2） 2，小众品类必拿结果？ Z哥选了一个汽配类的品（尽管他根本不具备汽配行业专业知识），但这个品受众十分十分小众，只有某些特定国家市场才会有需求。Z也没怎么学SEO更没有投放，但是居然谷歌自然流出单。同时他后面又入职某B2B收款机构，但仍然副业抽空搞一搞。 另一个小A，目前在帮一个国内户外场景服饰的小品牌做跨境电商出海，还在筹备搭建阶段。当时我很冒昧地追问了下小姐姐具体的品类场景时，这么说吧，她说完那个东西，全场首先冷场5秒，因为大家都在想那是个什么东西。但就是那5秒，哪怕他们仍在筹备阶段，我当下就和大家分享到： 这种产品就必是闷声赚钱的品类。 长期主义个卖选品的唯一活法：垂直细分。手把手教你跨境电商独立站SEO第五期： 3，原创产品就必然雪崩？ D哥，自己靠半原创的家居用品，才做不久，在etsy目前月入2w。刚自我介绍完，其他人就已经急着去➕他微信请教了。本来想等他分享点什么，但是实在没时间了，而且照他的说法，他自己才是个新人。（低调的炫耀了） 关于策略和打法 4，爆品和精品的选品打法到底怎么选？ H分享说其实这两个并不是非要对立的。你如果有一个品打爆了，是依然可以围绕这个爆品继续优化深耕，然后慢慢根据这个爆品的方向，把自己选品、整个网站运营做成精品站的样子。 这种分享你能明显感受到就是拿到过结果的一线实操者的分享，往往他们的简单几句话，已经可以给你把一整条路说透了。 这是视角和阶段的问题，很多起步新人在当下阶段不得不面临无数的选择题，但是在老人面前，其实这一切都是一种动态的过程。你的选择必然重要，但它可以通过你的持续性运营动作，动态的成为你的结果。所以很多选择题是没有标准答案的，真的是靠你自己慢慢实践运营才会拿到专属于自己的结果。 5，我到底需不需要一些体系化的专业知识或者教程学习，才能去做跨境电商？才能做好投放和引流？ 现场的例子还不够直给吗？现场就有太多，都是那种啥都不太会、没有专业背景，然后就开始框框出单的选手。还在怕什么呢？ 或者我们换个逻辑，这世界上可能会出现《0-1教你跨境电商必赚钱基础攻略》这种教程吗？如果有，它需要售价多少钱？如果我是作者，我会售价至少10w以上。而现实是，这类教程不会有的。新人可以很快拿到结果，但是另外一面，哪怕是穿越了很多个周期大佬，依然会有栽跟头的时候。 关于SEO自然流量 6，观察到很多大卖通过SEO获得大量自然流量，新人真的不能通过大量时间投入这么玩吗？ K哥和E哥说，真的没必要，你需要快速通过付费流量先拿到结果再说。 我反问这位新人“你再回顾一下你刚才说的，你说你观察到了很多“大卖”对吗，注意，在你此时的视角，他们已经是大卖了，你现在眼馋他们此时获得成绩，但是你有没有真的去留意他们过去几年里，高成本的投入与付出呢？” 这个品牌一年做了一千万，他们做对了什么？如何监测跨境电商独立站友商的流量和市场情况？独立站学习友商正确姿势全攻略（1） 关于社媒 7，社媒到底发什么素材？纯产品的发了没流量；噱头的又没转化。 Q和K哥说，那你的确需要先自己明确你自己到底要什么。你是需要社媒活跃度（比如粉丝量浏览量），还是需要真的转化。如果真的相转化还不如直接投放产品广告。另外，当你抱怨你的产品视频没流量时，你自己想一下，假如你自己作为xhs的用户，看到你的这种产品视频，你自己喜欢看吗？你自己会点赞吗？ 8，你们社媒ins到底怎么0-1冷启动的？ B哥分享了：内容-profile-followres-达人，的四步。甚至直接细致到怎么涨粉、怎么发内容、怎么建联达人。 不得不中插一个软广，B哥的这个分享我至今收藏在max群文档，我起名是《6句话把ins营销讲透》。还是那个观点，很多内容干不干，你只要是真实一线实操者，他几句话，你一眼就能get。这些内容绝对和网络上你看到那种“空虚大话”的水稿是两种东西，毕竟水稿只是用来引流的，而真干货一定是“私享”的。 9，找达人有什么神器吗？到底该怎么找？ B介绍了一些工具可以作为初期的达人筛选工具使用，但重点是，哪怕他经历了好几个站的0-1，目前最新的站也仍然是通过很手工的方式，需要一定沟通技巧，一对一的去DB的。最后锁定合作25个达人，需要至少上百个达人的沟通。 K分享你可以去看友商，看看友商用了哪些达人。这样其实相当于友商已经帮筛选了一轮。 二、让我很有感触的几个点 1，K哥 一个特别乐于分享助人老群友，创业经验丰富，也自嘲是几乎所有坑都踩了一个遍，但是始终保持学习求知的状态，他当天分享了太多干货；但对我而言： 1）永远保持真诚与求知。由于没有营销专业能力的支撑，他在一开始其实是对广告投放、投放文案、投放素材是一窍不通的，也因此花了很多广告投放的冤枉钱。然后在max群里观察到一个广告投放大神，不断“骚扰”求问，最后算是也获得了许多收获。 很多时候大家吐槽被割韭菜，因为的确真正有实力的在实操的大神，没时间授课带人什么的，而且有的大神可能越到后面越空杯，他会觉得这个东西真的不是一教就会的。而另一面，大多韭韭自身也很特征明显“求带，求速度告知搞钱秘诀”。如果这类人都能找到良师益友，那多少有点异想天开了。 更重要的是，每次听到K哥说能在群里找到大神拿到了解决方案，对我而言一切都值了。这就是我做真实内容、吸引真实群友、建立高质量社区的初衷。 2）另外一个分享，只有我能get。他说有一天他随手把一个看起来很像“TK代运营割韭菜29999”海报图转发到他们供应链交流群里，可能本意是想吐槽，但居然真的有人会来问他，怎么弄甚至是怎么交钱。K当天的原话是：“以前我对这类看起来割韭菜的东西是完全不认可的，但我现在对这类东西有了新的理解。”真的，现场估计只有我能懂他内心转变的心路历程：到底谁来判定信息差的价值？到底谁来判定服务的价值？没有谁可以，信息差和服务作为非标品，价值全在买卖双方心中的秤。但是毫无疑问，说不定他可以顺势打开一个新的世界的大门。 2，S哥 某成人用品大佬。这个大佬的报名信息让我眼前一亮，我甚至一开始单纯看到“成人用品”这四个字就想把他当成狼人牌打出去的，因为在我看来，成人用品这四个字，要么是行业新人小白的口嗨品类、要么是骗子。所以直到当天分享前我都持有一定的质疑态度的，直到听到他分享，就简单几句话，真的不用多，你立马就知道，这人的确是有东西的。 所以活动结束的当晚我就立马又邀请他能有机会深度交流和分享，那个时候他才正式的发给我了我一张电子名片，cool，创始人级别。然后去看了下他们的官网和产品，em....有点意思，更coool了。 我就想每次活动我或者活动成员，能认识这样一个大佬，qtmd，真的tm一切都值了。这种价值你甚至无法用金钱衡量。其实对于这类人，他具体分享什么干不干货的都不重要了。对于这类人的分享，其实更像是一种大方向的指引，你哪怕听他们讲讲回忆说说真实的一路以来的故事，就已经收获max了。 我特别希望能专门为他定制一场活动，好好讲讲这个话题性极强的“成人用品”到底是个什么东西 3，W哥，传说中的shopify插件开发者。我近三个月梦寐以求的交流对象。（因为我自己也挺想了解开发插件这个行业。） 10人分布式团队，目前已经取得盈利。回到家我赶紧去看了下他们的插件。绝了，整个插件的定位和出品呈现，真的是深谙出海搞钱的真谛，那就是去做高价值老外的生意，摒弃自己在国内的各类肮脏的那些互联网思维：什么流量至上、什么卷低价至上。 去解决一小部分高净值客户的需求，才是在国际上闷声搞钱的王道。 W哥也已经被我放入深度交流+定制活动专场的待邀请名单了。等我啊程序员们。 4，P哥，国内某知名收单收款机构的产品。 除了他分享了一个至关重要的关于如何减少押保证金比例的“行业秘密”以外，他的存在，让我更加意识到，很多事情和难题，其实找对人、找对场合，线下一句话的事。 现场b哥的生意持续增长，正好在用p家的产品遇到了一些问题，现场直接就对上了，其实就是几句话、拉个小群就有可能解决。但他们可能都不知道彼此都在一个群里。

根据第七次人口普查，全国农村户籍人口7.6亿人，农村常住人口4.98亿人， 如此庞大的弱势群体，到底有多不努力，连一年380块的医保都交不起？ 感觉活着像金枪鱼，停下劳动就会窒息； 感觉一家人就像蒲公英，风一吹，一家人散落各地； 农民，不是一种职业，而是一种身份，一种世袭身份， 本期以个人的经历，为互联网提供一份南方普通农民家庭三十年的生活样本， 希望能帮助大家多了解一点农民。 【说话人】 罐子，好奇心饲养员 【关于次卧】 一个话很多的人，一个很多好奇的人 【收听方式】 随手打开习惯的音频平台搜《次卧》试试，说不定就搜到啦

忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生，憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节 有时候明明还没觉得身体不适，怎么就查出了结节呢？ 要不要做手术？会不会复发？中医能治好吗？一大堆让人焦虑的问题扑面而来 在中医看来，结节的形成20%来自于外邪，80%来自情志 与其焦虑，不如来听听看怎么治愈它们吧~ show notes 02:18 关于结节、增生、囊肿等问题的关键认知 14:38 中医怎么看"结节、增生、囊肿、息肉"？ 22:04 哪些行为会导致“结节、增生、囊肿、息肉”形成？ 34:26 怎样用中医的办法防治结节、增生等的发生？ 48:09 真正的治愈是从停止与身体对抗开始 【找到我们】

Picture daily grocery hauls up five flights, or elderly neighbors essentially trapped within their homes. After years of discussion, elevators are finally reaching some of China's older buildings. Yet, each installation reveals a tale of intense negotiation and community collaboration. What obstacles persist, and how can cities streamline these vital upgrades for everyone? On the show: Heyang, Steve Hatherly & Yushun