2021 年 10月2日在加拿大蒙特利尔的现场音乐会 演奏者 KIYA TABASSIAN, SÉTAR & VOIX （锡塔琴） ABLAYE CISSOKO, KORA & VOIX （科拉琴，也叫非洲竖琴） PATRICK GRAHAM, PERCUSSION （鼓，打击乐器） 00:00:00 - RÊVERIES - Kiya Tabassian 00:05:42 - MARYAMA - Ablaye Cissoko / Kiya Tabassian; poème de Hafez (1325-1390) 00:12:24 - ESTUAIRE - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:18:23 - DENKILO - Ablaye Cissoko 00:23:41 - VERS ISFAHAN - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:27:43 - AHOUYE VAHSHI - Kiya Tabassian ; poème de Hafez 00:32:47 - TRAVERSÉES - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:35:53 - SIRIFO - Kiya Tabassian / Ablaye Cissoko 00:39:36 - DÉPARTS - Kiya Tabassian; poème d’Amir Khosro Dehlavi (1253-1325) / Ablaye Cissoko 00:47:18 - POISSON AU FOND DE L’OCÉAN, Kiya Tabassian, Ablaye Cissoko 00:53:04 - SOLO DE PERCUSSION, Patrick Graham 00:58:37 - SOUTOURO, Ablaye Cissoko 01:06:03 - KAILEN - Ablaye Cissoko / Kiya Tabassian

在本期节目中，我们邀请了主动离开银行体系金饭碗的上海乖乖女蜕变为自由职业者+小红书博主的女性嘉宾，分享她的职场蜕变与自我成长的故事。 她曾在高压的银行环境中感到束缚，却在TEDx活动中找到了探索新机会的勇气。如今，她不仅在生活、爱好、潜水等中寻找松弛，更在自由职业中发现了生活的无限可能。 普通乖女孩主动敲碎金饭碗，打破对未知想象的恐惧，这一切都只需问问内心勇敢追求自己真正想要的生活。 欢迎添加小助理VX：herfriends01加入听友群，一起更深入地讨论起来😄 【本期节目高光内容】 00:01:09 因为7年前的TEDx相遇（演讲嘉宾Vs志愿者工作人员） 00:02:06 令人窒息无法松弛的银行柜员工作 00:03:27 命运的转折在于买了一张TEDx票 00:04:03 辞掉大家眼中的金饭碗 00:08:55 以终为始，想象自己的葬礼，我的人生不应该如此ending 00:12:20 离开银行体系后的感受 00:14:17 从没想过自己可以自由职业（太恐怖了，那不是无业游民吗？！） 00:14:36 老公自由职业的成功让我看到了自由职业的可能性 00:18:03 现在的感受：躺着真好！ 00:20:47 用视频记录已经成为了自己的习惯和自我驱动的事情 00:28:22 泼天的流量说来就来！ 00:33:04 潜水小红书博主的心路历程：挑战与成长的探索之旅 00:37:45 深度游海底：潜水带来的新奇体验与冒险之旅 00:42:15 遇到的困难？突破内耗怪圈，找到自己的动力源，活力满满迎接人生挑战！ 00:50:39 2025年的计划 00:55:01 离开职场后的不同理解与不同坐标体系 00:56:20 成为自由职业和小红书博主其实比上班赚更多、拥有更多的时间（只要你敢于迈出那一步） 【本期嘉宾】 Summer Xia，《与她有关》播客主播（小红书：Summer小姐姐） 41，自由职业者、小红书博主（小红书：超级玛丽莲梦露41） 【本期节目提及：梦回2017年TEDxLujiazui】 【特别感谢录制场地】 风筝店播 上海市长宁路890号1楼07B，咖啡不错☕️ 【内容策划/剪辑】 Summer Xia 【商务合作】 微信：summerxia1231 邮箱：[email protected] 欢迎添加小助理VX：herfriends01加入听友群，一起更深入地讨论起来😄 如果大家有任何问题欢迎留言评论或者加入听有群交流沟通❤

这期我们深度解读的作品是兰小欢老师的《置身事内》上半本书的内容（下半部分会在近期发布） 它在豆瓣排名TOP51、近10万人打出9.1高分，创造了一年加印20次的记录。抛开这些数据光环，这本书也是一本“接地气”的经济书，让出版业和专业学者意识到原来读者们对于中国政经的热情如此之高，更让很多人真正开始了解中国经济。也许听完这期播客后，面对生活中的很多现象，你会开始看懂背后的逻辑。 祝大家收听愉快！ ⌛️ 时间戳 00:34 开场诗 01:50 解读书名 02:54 第1话：认识我们的主角 23:38 第2话：欲穷千里目，更上一层楼 49:18 第3话：钱从哪里来 01:03:11 第4话：钱到哪里去 01:19:36 总结回顾 📖 参考书文影 兰小欢《置身事内》 吕冰洋《央地关系：寓活力于秩序》 陶然《人地之间》 周飞舟《以利为利》 播客：@随机游走 《Ep16 兰小欢：《置身事内》的前前后后》 播客：@声东击西 《#226 和兰小欢聊「置身事内」》 播客：@商业就是这样 《Vol.187 合肥，出钱的决心》 B站：@温竣岩《围剿华尔街，对弈华盛顿，中国光伏是如何成为世界第一的？》 B站：@聂辉华教授 《基层中国的运行逻辑》 小红书：@九姐姐 《机会藏在政策文件里》 🎵音乐 New Boy - 朴树 ↑第一章提到的报告 ↑条块结合，多重领导（图源聂辉华教授 《基层中国的运行逻辑》） ↑分税制的基本划分

栏目内容 乌鸦蛋这个栏目以闲聊为主，聊一些我们平时看的一些影视文学作品或者当下的新闻，分享一些生活中的事，内容大部分会和罪案推理性别议题相关，一小部分可能就随机聊一下想聊的内容。 更新的时间为不定期，有想聊的就会一直更，没有可能就会休息。 就当不定期掉落的彩蛋吧！ 本期内容 本期我们会给大家带来一个2001年的纪录片⟪西部刑侦大案纪实⟫里的案子，我们查案子的过程中发现这个纪录片虽然表面是拍摄侦破的各种案件，但是却有意或者无意地记录了很多当时西南地区农村小镇女性的真实影像，让我看到了鲜活丰富的女性形象，不管是作为犯罪者还是受害者，从她们身上都能看到很多复杂性，所以我们想通过这个系列来给大家讲一些短小的案子，比较随意的聊一聊纪录片里的内容。 关于我们 您可以在国内外各大平台上收听我们的节目 搜索【乌鸦不在场】找到我们： 小宇宙、Spotify、苹果播客、网易云、喜马拉雅、微博 或者关注我们的小红书与我们交流：乌鸦不在场 反馈和合作邮箱：[email protected]

《我们的创意写作》是一档围绕大学创意写作专业展开话题的播客。在这里，我们探讨文学、阅读、创作过程和书写心得，并且分享创意写作毕业生、作家导师们的写作故事。 本期嘉宾：小橙，毕业于北京大学创意写作专业，目前在一所高职院校就职，工作之余写小说。 本期我们会聊到： 02:21以写作为导向来阅读 03:51如何“虚构”一个稳固的世界 网络小说与严肃文学之间的缓冲空间 07:33通俗作品的经典化：金庸小说、《哈利波特》、《冰与火之歌》 11:53中文创意写作背后的文化基因 15:41作品的终极追问是人性 23:22经典就是一字千金 28:03年轻写作者是否需要家庭或体制的托底？ 30:34工作和写作是可以平衡的吗？ 41:23精神财富与物质财富但对频 44:04商业有尽头，而艺术无止境 47:16有价值的网络文学可能就是文学的未来 后记： 跟小橙聊了这期节目，突然有一个灵感，我说：我们这辈子不需要写很多书，要写人家能读一辈子的书。 他说：对，经典就是一字千金。 小橙初中的时候就开始写网文赚钱，在北大，也是师从研究网络文学的邵燕君老师。他对网文情有独钟，但“此网文非彼网文”，他说自己最近在写一部对标《冰与火之歌》的作品，我觉得特别好，他有帕慕克般的野心。 写网文不难，但是要写出一部有文化背景和价值输出的小说，那必然涉及到更深的层面：文化修养、知识结构以及对“人性”的呈现。 于是我追问了他关于“更深的层面”的问题，他聊到自己在写作中的种种考量：如何虚构一个稳固的世界、网络小说与严肃文学之间找到缓冲空间……他说：我对“隐含读者”是有要求的。 网文，或者说通俗作品的经典化有很多比较好的案例，比如说金庸的小说、国外的作品《哈利波特》、《冰与火之歌》……我们的话题转而聊到东西方文化体系的不同，这涉及到，中文创意写作背后的文化基因，以及，作品对终极追问到底是什么。 和小橙的交流是很舒服的，他给的回答通俗但有深度，而且特别擅长倾听，不是出于脾气好所以擅长倾听，而是因为他脑子够快够清楚，当我思绪很乱但又在表述的时候，他能够在极其恰当的地方提个问题、接个话，让我的思路一下子步入正轨，加速运行。 所以真朋友就要说真话。每次我跟他谈话从来不会收获情感上安慰，但是我仍然会获得平静，因为尽可能接近真实，也是获得平静的一种方式。 下半场，我们聊到了现实问题，关于自己的生活和工作，比如：年轻写作者是否需要家庭或体制的托底？工作和写作是可以平衡的吗？写作者和不写作的人最大的区别是什么？立志写作后，哪一种人不适合辞职？等等等等。 对于写作，我们不否定可以先找个体系依靠、找个能给自己托底的地方，无论是家庭还是工作单位的支持，都可以。很多作家也有编制。一开始，靠个人单打独斗地活下去，确实有难度。 精神和物质本应该是对频的，精神力越强，现实中的财富积累就越多。精神能量高，和物质世界的丰沛，这两者一定不是取舍关系，只是有一个周期差而已。 我身边有越来越多同龄人去写作，因为我们的精神更加不乐意被束缚。上一辈人，还乐意为了赚钱去工作，可是我们这一代毕业之后，很多人不乐意被钱束缚、不乐意为了钱做牛马。那么我们面临的挑战就是，拿什么为我们的生活托底？尤其是在自己的路还没探索成功，家人又不理解，不能为你做依托的时候，这对任何人“飘起来，重新落地”的人都是考验。 无论此刻你是这种状态，或者你身边有人是这样的状态，请多理解自己和他人。脱离集体、不务正业里面，包含了更高的价值，是要为自己安身立命寻找到真正合适的出路。 所以，希望这一期我们的讨论，给有志于写作的人一些信心和力量。我很欣赏每一个特立独行的人，这是我做播客的动力之一，也会持续关注ta们是怎样生活的。 接下来，我会把很棒的、意想不到的写作生活做成播客、小红书，写成文章，分享出来。谢谢你的收听。 对了，我的微信号是hadijiatu2，欢迎你添加我为好友，我会邀请你进听友群，互相激发灵感、一起玩耍创作。

“我想老老实实过日子，没有破坏别人利益的企图。但是我遭了骗，我这个人是不会放过他的。”。 这是今天要讲的案子的凶手说的话，这个人叫张世春，时年47岁，在2008年3月16日，拿着刀子和斧头，一个小区的售楼部，砍死了售楼部的陈部长和卖给他房子的女销售，这名女销售，还有身孕，怀着5个月，酿成 2 尸 3 命的命案。犯案后，犯罪嫌疑人张某在事发后跑到了北辰新领地小区内的一栋居民楼楼顶，准备自杀，后来被警方抓获。 既然出现了售楼部，这个故事肯定和房子，钱有关。到底发生了什么样的事情，让购房者说出自己是遭了骗？ 节目开始时间：3:22

【本期时间线在文章的后半段，前面全是我的心里话】 《影时男女》就像我的一个秘密花园，一直处于非常缓慢、自由生长的状态。其实，收听这档播客的门槛挺高的。不仅需要大家对电影作品比较熟悉，还要对心理学有一定的兴趣。 当然，我也知道有很多朋友对电影不太感兴趣，订阅《影时男女》只是想听到更多关于心理学的专业性分享。今年，我另外制作了一档播客，满足这类听友的需求。 新播客叫《愈场》，顾名思义，就是疗愈的场域，也是自愈者的联盟。我致力于通过这档播客帮助100万人免费学会自我疗愈。 《愈场》已经在小宇宙上线，欢迎大家订阅。我非常需要你们的帮助，帮我把《愈场》这个宝藏播客，尽可能分享给更多人。因为在这样内卷的高压时代，在我们意想不到的某个地方，许多人正在饱受身心疾病的困扰。《愈场》可以专业、高效地，帮助他们走出困境，得到自我疗愈。关键，这完全是免费的资源。 第一期节目已上线，大家可以先订阅，再收听，感谢大家的分享。 【愈场】www.xiaoyuzhoufm.com 《影时男女》会持续更新，我会继续陪伴你们。 幸福的心，向内去寻。祝大家生活愉快，身心喜乐。 视频学习通道点击 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【影时男女】现已建立听友群，您可以通过添加小助手的微信号:sorry_940，备注“进群”进入听友群，祝您收听愉快！ -时间线- 03:25 为什么有的人会难以自控地反复摧毁亲密关系？ 08:40 【案例分享】70岁的老人为何突发怪病？身心症背后藏着哪些秘密？ 26:40 身心一体：你能从身体反馈中知道哪些真相？ 32:20 【案例分享】幼年丧母对我们的人生有怎样深远的影响？三段亲密关系为何有相似的结局？ 60:10 身心疗愈师在治疗过程中最需要关注的是什么？ 82:10 身心症很普遍，我们该如何面对？ 【温馨提示】 本期节目中的这个精彩案例在播客【愈场】中有细致详尽的治疗描述，感兴趣的朋友可以去【愈场】收听。 自我疗愈的新播客【愈场】欢迎订阅 www.xiaoyuzhoufm.com 视频学习通道点击 谊恒心灵♾️️空中课堂appg8bspltl7187.h5.xiaoeknow.com 【影时男女】现已建立听友群，您可以通过添加小助手的微信号:sorry_940，备注“进群”进入听友群，祝您收听愉快！

这期我们先点评了了一组近期新闻，然后重点聊了 Google 对 AOSP 的开源策略调整，以及缤纷多彩的 Signal-gate 事件。 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

主播：迷魂汤的王总总 简介： 最近读了一本书《我的骨头没有忘记》，有关复杂创伤应激障碍（C-PTSD），另一本更经典的书《不原谅也没关系》，也是在讲CPTSD。 但这本《我的骨头没有忘记》是从来访者角度，从更个人的视角，讲述自己如何面对创伤、自我救赎、探索疗愈过程的故事。 书中或多多少能看到自己的影子，毕竟创伤无处不在。或许拼命工作并非救赎，而是一种症状。或许回避并不是解法，而是一种障碍。 书中写了很多作者尝试过的缓解焦虑的方法。我们会发现，希望也是无处不在的，当我们把创伤与自己分开之后，就会发现，原来治愈是可能的，希望便是关键。 时间轴： 05:40 童年创伤的开端：父母对她，只有无尽的暴打与谩骂。 11:23 父母离婚后，她变成了孤儿。抑郁、烦躁的青春期。 16:19 找到第一位心理咨询师，她咨询了8年之久，学会了控制情绪 21:00 C-PTSD的诊断，让她开始探索自救，有趣的“眼动脱敏再加工” 28:22 无论去不去找咨询师，你随时随地，都可以抱抱小时候的自己。那是巨大的安慰。 35:40 缓解焦虑，一些行之有效的方法：数颜色、正念饮食、正念散步、记录感恩与骄傲的小事…… 40:00 一些抓马：发现有个同母异父的姐姐，发现父亲再婚已久，并有了继子…断亲，告别没有责任感的父亲 43:00 汉姆医生：和内心的绿巨人，和平共处，感谢它出来保护你。 44:00 一些心理咨询过程，神奇又微妙 音乐： Alexandre Desplat - Mr Moustafa 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022

“孤立系统的总熵永不减少，且在自然过程中总是趋向增加。” 宇宙的终极命运：从有序走向混乱 一切自然过程都在推动熵增 >相关单集： Op.4No.19 如何用奥卡姆剃刀砍掉996？——极简主义暴打无效内卷 Op.4No.17《社会性动物》攻击性与竞技体育，存在正向转化吗？ Op.4No.16《人生切割术2》大结局，你以为记忆是礼物？不，记忆是诅咒 Op.4No.15《竹林中》的罗生门，谁在说谎？谁又说出了真相 Op.4No.14《人生切割术2》大结局，双重人格真情对白 Op.4No.12《人生切割术》S2E4悲惨谷Woe's Hollow Op.4No.11《人生切割术》MDR宏观数据精检部门定向手册Refiner's Orientation Booklet Op.4No.10 内倾直觉型：洞察批判的INTJ和神性光辉的INFJ Op.4No.9 进化利益导向的两性策略冲突、择偶偏好选择及性意向等的解读偏差 Op.4No.8 当代社畜生存图鉴《人生切割术》，究竟切割了什么？ Op.4No.6《百年孤独》屋内永远是三月，今天还是星期一 Op.4No.7 MBTI人格类型识别和潜能开发：我们为何天生不同？ Op.4No.5 进化中的利他主义《人类活动中的理性》 Op.4No.4 羞怯的女性和忠诚的男性在进化中拥有怎样的优势？从《自私的基因》谈谈基因角度下的配偶关系 Op.4No.3 集体无意识与“适者生存”如何影响我们的思考、选择及判断？ Op.4No.2 《人生切割术2》乌托邦监狱里的工作伦理与逃避自由的悖论 Op.4No.1《精英的傲慢》与优绩至上主义的偏见，好的社会如何定义成功？

日本东京一家三口平静生活被打破，父母神秘失踪后在家中发现遇害。血迹、陌生刀具、消失的监控画面，警方如何一步步揭开真相？凶手竟是意想不到之人。这起案件背后的秘密是什么？谁是策划这一切的幕后黑手？ 02:01 高桥夫妇的失踪之谜 09:33 消失的尸体 15:56 问候 25:32 莫拉莱斯 31:55 计划 35:06 尾声

特别鸣谢： momo_KSZe 对上期节目的大力支持！感谢天，感谢地！感谢打赏的你！ 导语： 1996年夏季的一个夜晚，居住在广东省湛江市吴川市梅菉镇的郦家遭遇火灾，被烧毁的厨房内，郦家媳妇赖文娟当场死亡。 公安机关对赖文娟的死因展开调查，竟先后得出“他杀”“自杀”“意外死亡“三个结论，被判死刑的丈夫郦伟究竟是罪有应得还是含冤难诉？郦伟的姐姐郦珍又在其中扮演什么样的角色？ 法医陈世贤临危受命，巧断奇案，可背后的真相令人难以释怀。 或许，整个镇子都不无辜。 但那个断送了性命的可怜女子，是否曾经后悔当初？ （本案中所有人物均使用化名） 案件资料： 辛欣手绘赖文娟倒地示意图 辛欣手绘厨房现场示意图 辛欣手绘厨房俯视图 陈世贤法医在实验室中工作 陈世贤法医近照 本期BGM 片头1：月半小夜曲-李克勤 片头2：A Sad Me InYour Eyes（你眼中悲伤的我）-昨夜派对（L.NParty） 片尾：无悔当下-潘德林/文迪/小金jojo 资料来源： 1.《中国首席大法医——陈世贤》群众出版社 2，百度搜索 3.封面图片来自网络，如有侵权请联系删除，万分感谢！