都说「人应该多待在没有天花板的地方」，这班上得越久，越有去自然里「疯」几天的冲动。从溯溪、徒步，到露营、登山、越野跑……年轻人们的「野路子」也越来越多。除了能够日晒雨淋、亲近自然，不少人还发现自己在户外运动后，压力小了，班味儿淡了，肌肉酸疼但精神状态却更健康了。

本期节目，我们邀请到了两位户外爱好者——国产收音机X和大可，一起聊聊在当季有哪些值得走的户外路线、有什么需要提前注意的坑、推荐什么装备，以及他们为什么如此沉迷户外，无法自拔。

这一期节目在春天录制，虽然播出时已是初夏，但仍是适宜出去做「野人」的好时节，希望大家在户外都能享受自然，安全撒野。

- 聊天的人 -

主播：肥杰、毛冬

嘉宾：

国产收音机X，户外运动博主

大可，GOFREE主理人

- 时间轴 -

03:27 深圳的户外好去处，比想象的多得多

05:14 玩户外之前，29岁触底在家躺了一年

12:41 一年四季，哪一个是户外爱好者的最爱？

15:51 博主们的江浙沪+云南徒步路线推荐

24:21 大城市里，其实也有不少自然好去处

27:02 徒步四天的食物在一天之内就吃完了

32:42 在野外走悬崖边小路，结果踩空了

37:28 除了虎跳峡，云南还有什么值得走的路线？

38:27 看日照金山，我和太阳压力都很大

44:19 春夏是户外的季节，也是容易过敏的季节

48:37 保护自然的要求之一：厕纸也要带走

53:47 博主们必带的户外装备居然是？

- 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 -

- 制作团队 -

策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博

统筹：Aria、王冰倩

制作：高海博、Leah

声音设计：陆佳杰、马若晨

节目运营：小米粒