Album
时长:
14分钟
播放:
263
发布:
3周前
主播...
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

【本期关键词】


假期戒断反应、角色转换、损失厌恶、认知重构、行为激活


【本期金句收藏夹】



  • 假期和日常,是生活的两种节奏,它们以不同的方式滋养着我们。

  • 行为可以反过来决定情绪。当你先行动起来了,积极的情绪和想法往往会随之而来。

  • 应对假期戒断反应,说到底,是一场温柔地引导自己、科学地管理身心的练习。

  • 学会在两种状态间优雅地切换,本身就是一种重要的心理能力。



🎧 适合分享给:



  • 假期结束后难以进入工作状态的人

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空空如也

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