35岁，一个在传统意义上略显"尴尬"的年龄。好像跟某种既定概念中的"小年轻"搭不上边，但也绝对算不是"老"。它如此来势汹汹，让人猝不及防。

竹子和韩夏，就站在这道分水岭上，回看自己过去的肆意人生，等待未来将要到来的日子。她们觉得自己还年轻吗？在外在、生活方式、精神层面，又发生了怎样的变化？永远延续年轻生命力，是自然而然，还是要刻意为之？她们内心涌动的，到底是一种怎样的力量？

关于这一切的经历感受，是她们经常在思考的问题，也是她们想要迫切想与听众分享的。

本期喷嚏节目是海蓝之谜「永续年轻生命力」系列节目之一，也感谢全新海蓝之谜奇迹云绒霜对本期节目的支持。全新的云绒质地，搭载愈颜抗老科技，修护之上，加乘抗老，带来源源不断的焕新能量。让生命力由内而外蓬勃涌动，永续年轻奇迹。

欢迎听众朋友们，在评论区以"我是年轻的，因为我在___做了___"的句式留言，把你的「永续年轻生命力」的行动分享出来，我们会为前10名获高赞的朋友，送出3.5ml的海蓝之谜奇迹云绒霜一份。

最后祝大家，在这一刻感到年轻。它应该是一种，自由的、涌动的，无论在怎样的年纪，都令人心动的感受。

时间码：

00:42 在两人小时候，什么样的人，在我们看来才是年轻的

03:49 35岁后，你的面容或许不会发生改变，但白头发，会窜出"一窝儿"

06:59 是不是只有变成了周星驰，我们才不需要染发

10:13 竹子在年初回欧洲期间，竟然忘记了"保命"的白发镊子

11:21 韩夏在"练块儿"过程中，第一次感到"输了"

16:03 竹子在失望放弃团课后，受到教练鼓舞

20:11 韩夏环球影城放肆游玩后，回程路上悔不当初

24:43 "竹子老师，你是从小就开始早睡早起的吗"

29:26 "服美役"这件事，是为了什么？

32:21 韩夏终于成了剧组里，年龄最大的长者

35:30 竹子勇闯年轻人漂染发廊屋，烫了一个大花

39:16 韩夏还是喜欢蹦迪，但蹦迪的人群里，似乎没有跟我们一样年龄的女性

44:59 竹子排除千难万险带着"绊脚石"去滑雪

48:46年轻力，到底是一种怎样的能力？

49:15 在拥有"年轻力"的女性中，两人各自的role model都经历了怎样的故事

57:00 稳重或者不稳重，这件事跟年轻真的有关吗？

1:01:26 一直拥有年轻力，我们可以鼓励自己，只开始去做"一件小事"

BGM：

Birraj - We Found Each Other

ES_Yeah! Yeah! - Coma Svensson

found-a-place_by_yuvi-gerstein_Artlist

Ziv Moran - In the Front

ES_Waste It (Instrumental Version) - Kylie Dailey

ES_Gonna Make It (Instrumental Version) - Hector Gabriel