节目简介
来源：小宇宙直到我们读到《你是你吃出来的》这本书，作者夏萌医生——一位从神经内科专家转变为营养科医生的自救者——彻底颠覆了我们的认知。她告诉我们，之前的很多“健康习惯”可能都是错的！疾病的本质，是细胞损伤的速度超过了修复的速度，而我们吃下的每一口食物，才是细胞修复最根本的原料。
在这期节目里，我和三得利会和你分享这本书中最震撼我的观点：为什么越养生可能病越多？为什么吃沙拉反而会得脂肪肝？如何从“脱发”、“溃疡”这些身体信号里，听懂它真正缺的是什么？我们希望带你一起，不再恐惧食物，而是学会用它真正地滋养自己，从源头上守护我们未来几十年的健康生命质量。
最好的药，真的在厨房，而不在药房。期待在节目中，与你分享这场关于吃的觉醒。
【本期时间轴】
00:30 开场
01:23 《你是你吃出来的》作者介绍
12:01 超前健康意识，现在是为了将来
22:08 人为什么会生病，如何食疗？
52:00 推荐大家细细品读
57:01 结束语
【SHOW NOTES】
小宇宙热评
共 7 条 · 按点赞排序-
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迦陵_UvNX TOP 1
· 上海
说到这不得不推荐一下范志红和顾中一老师的营养学科普！适合中国宝宝体质的营养学指南！
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0HD529988z TOP 2
· 上海
终于更新了，等了很久呢～
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Fran123 TOP 3
· 辽宁
太需要怎么吃了，最近开始运动起来，发现饮食还是蛮重要的，但是发现饮食习惯还是不太好调整噢🤔
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噢_rjvI
· 江苏
最近有个话很火 把自己的身体当神庙供养
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风生_GrnO
· 上海
我刚买了重疾险医疗险和意外险 那个负责人告诉我 保险APP绑定健康数据后 如果每天走路步数大于七千 坚持十年 十年后保费会下降哈哈哈 好神奇
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hahahao_7Rdg
· 浙江
原来你们也看凡人
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0生而为猫奴
· 广东
09:17 我說聽不懂呢🤣原來是修仙
