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29分钟
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1年前
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简介...
中医减肥靠谱吗？本期内容继续东方食疗减肥减重，针对气血不足与脾胃虚弱两个常见体质，分享饮食和活动的调理方法。
00:00~04:14
• 气血不足造成的超重肥胖
1. 什么是气虚型肥胖？
2. 什么是血虚型肥胖？
04:24~12:35
• 针对气虚型肥胖如何调理？
1. 饮食调理方案
2. 活动调理方案
12:51~18:19
• 针对血虚型肥胖，如何改善？
1. 饮食调理方案
2. 活动调理方案
18:32~29:49
• 如何判断自己脾胃虚弱
1. 什么是脾虚型肥胖？
2. 什么是胃虚型肥胖？
3. 抑郁症焦虑症的心理问题和脾胃有什么关系？
4. 针对脾虚型肥胖，如何改善？
5. 针对胃虚型肥胖，如何改善？
欢迎加入21天易瘦体质养成计划，健康饮食，瘦是自然，➕ Han_runner
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD510488y
1年前
上海
1
总结得太棒了！
我是2023年夏天尝试了绿色生酮加间歇断食法，确实有效，减重并不是重点，改善情绪和睡眠质量才是收获。另外，一方面刷新了营养学知识（再次赞叹你的总结对比太棒了👏），一方面检验了作为东方胃和气虚体质的人不太能适应大分量沙拉的实际体会。
西医本科中医在学（很认真学）的我本人，非常赞同在情绪、神经系统疾病的诊治，中医很多从胃肠道入手，后天之源的力量不可估量。
祝身心安稳，能帮助到更多人健康减重！
HD473410h
11个月前
天津
0
如何自动播放下一集，谢谢
火火火培
1年前
四川
0
请问有人知道吗
蟹黄堡Leslie
11个月前
四川
0
我有个问题，就是怎么判断自己是血虚还是气虚呢😂
露梨
8个月前
云南
0
甲减是气虚吗
jjjnana
1年前
湖北
0
每个不好的点都打击我了，气虚贫血湿气重，平时容易头昏犯困，代谢也很慢，整个人精神状态也不太好，之前因为焦虑还特别喜欢熬夜，导致整个人身体更差劲了，最近在尝试早睡晒太阳心情有变好一点，但是代谢还有整个人干事的效率还是比较低
ChivaZ
9个月前
江苏
0
简单易懂，开车的时候听，正好就顺带把知识学习了
火火火培
1年前
四川
0
什么粉？没太听清楚听了三遍😂
