“你阳了吗？”

过去一个礼拜，这可能是我们生活中讨论最多的一个话题。

除了囤药、囤抗原，大家也纷纷把食物作为对抗病毒饿武器，并且对它寄予厚望。新冠阳了吃什么好？怎么吃能提高抗病力。本期节目，我们邀请了曾经的“小阳人”美国注册营养师陆梦洋(陆陆）来聊聊新冠时期的饮食。

01:11 陆陆的感染经历，以及她是如何照顾自己

18:39 嗓子疼得像屯刀片，吃点什么好？

19:31往白粥里加点料吧，一定要重视蛋白质

23:19上吐下泻，要注意什么！

26:24划重点：体重！体重！体重！

29:14新冠吃上什么饭好？

30:31 阳了可以喝咖啡吗？

32:00阳了吃维C有用吗？

35:24阳了可以吃鸡蛋吗？

36:37阳了可以吃零食吗？

37:46阳了可以吃麻辣烫吗？

你可以通过以下3个途径找到陆陆

• 小红书：大陆陆


• 视频号：大陆陆alice


• 小程序芽米营养，可以扫描陆陆名片上的二维码找到她。

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