旅行不仅是看风景，更是与自己对话的过程
👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲
的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💗本期内容
在这一期节目中，我们分享了旅行与幸福感之间的密切关系。Yoyo回忆起自己十年来对大理的向往，终于在五一假期实现了梦想，收获了爱情与快乐。阿轩和Tina也分享了各自的旅行经历，探索在大理如何通过不同的方式增加幸福感。大家讨论了旅行中与人交流的愉悦，身心的调适，以及如何在陌生的环境中找到内心的宁静与满足。希望听众能通过旅行发现生活的美好与幸福~
📅今日幸福微行动｜分享一个让你幸福感最高的旅行地点
⏰收听指南
Part 1: Yoyo的2次大理幸福之旅
01:39 大理：爱情与缘分的邂逅之地
03:52 Yoyo两次大理之旅的体验与感悟
09:28 旅行中的奇妙连接：丽江夜市编织艺术的友谊
15:32 个人偏好与旅行方式的探讨
19:19 大理慢生活体验与游玩建议
24:03 大理与日本旅行体验的对比与幸福感提升
27:27 大理旅行体验：人与文化的深刻影响
32:28 大理旅行：民宿体验与美食推荐
34:25 云南特色美食体验分享
Part 2: Yoyo, 轩轩，Tina的印象之旅
38:57 分享旅行体验：长沙和哈尔滨之行
47:18 台湾、新加坡、日本和国内城市的旅行体验
51:02 青岛海边体验：大海、海鸥与民宿
53:10 日本文化对日常生活的影响
Part 3: 旅行与幸福：如何在旅途中增加幸福感
57:59 提升旅行幸福感：减少行程压力，增加深度体验
01:01:42 通过Spire自测分享个人成长与体验
📚书籍
《蚀骨危情》淇老游
《人生解忧：佛学四十讲》成庆
《断舍离》山下英子
《斯坦福人生设计课》比尔·博内特与戴夫·伊万斯
🎬影视
纪录片：《守护解放西》
电影：《心花路放》黄渤
日剧：《在京都小住》
🎵音乐
《去大理》郝云
🍦精彩选段
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲
网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖
微博：幸福圆舞曲三刻砂糖
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播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧
创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
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我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈
我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～或者你还会见到喜欢的播客嘉宾哦😊
📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]