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节目简介
来源：小宇宙
本期节目被收录在小宇宙春季特别企划「和春天贴贴」之中。
欢迎点击👉「和春天贴贴」collection.xiaoyuzhoufm.com 👈收听企划的全部内容，让播客陪伴你一起感受春天的气息与美好。
樱花盛开、万物复苏，我们这期想与大家分享的是 —— 在春天，和户外贴贴。本期节目你将会听到：最适合春天的户外运动、在运动中搜集春天，以及如何游戏化你的春季户外运动之旅～
如果此刻你正在室内，请戴上耳机，走到最近的公园，开始收集你的春天吧！
.
时间轴
一、适合春天的户外运动
* 01:24 简易版，从散步开始
* 03:01 在公园找童年
* 03:24 只需一步，走向户外
* 07:52 沉浸式感知春天
二、在运动中搜集春天
* 14:35 记录春天的颜色与声音
* 15:27 框定一个春天
* 15:56 把春天转印在日常上
三、游戏化设计你的春季户外运动之旅
* 23:34 像准备约会一样准备一次户外运动之旅
* 25:11 以湖乱跑越野赛为例，创造一系列巅峰体验
.
衍生阅读
1、猜你喜欢
* 25 露营最好的季节：在搭房子和煮泡面中拥抱断网自由
* 40 新手的第一次重装徒步应该准备什么？
* 39 女孩儿怎么踢足球？踢就完了！
* 52 我们为什么如此热爱越野跑？
2、推荐书目
* 《游戏为什么好玩儿：游戏设计的奥秘》，作者：王亚晖
* 《游戏化思维：从激励到沉浸》，作者：王亚晖
.
背景音乐
* 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
* 片尾曲 方大同 - 特别的人
.
关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
.
听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群
欢迎点击👉「和春天贴贴」collection.xiaoyuzhoufm.com 👈收听企划的全部内容，让播客陪伴你一起感受春天的气息与美好。
樱花盛开、万物复苏，我们这期想与大家分享的是 —— 在春天，和户外贴贴。本期节目你将会听到：最适合春天的户外运动、在运动中搜集春天，以及如何游戏化你的春季户外运动之旅～
如果此刻你正在室内，请戴上耳机，走到最近的公园，开始收集你的春天吧！
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时间轴
一、适合春天的户外运动
* 01:24 简易版，从散步开始
* 03:01 在公园找童年
* 03:24 只需一步，走向户外
* 07:52 沉浸式感知春天
二、在运动中搜集春天
* 14:35 记录春天的颜色与声音
* 15:27 框定一个春天
* 15:56 把春天转印在日常上
三、游戏化设计你的春季户外运动之旅
* 23:34 像准备约会一样准备一次户外运动之旅
* 25:11 以湖乱跑越野赛为例，创造一系列巅峰体验
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衍生阅读
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* 25 露营最好的季节：在搭房子和煮泡面中拥抱断网自由
* 40 新手的第一次重装徒步应该准备什么？
* 39 女孩儿怎么踢足球？踢就完了！
* 52 我们为什么如此热爱越野跑？
2、推荐书目
* 《游戏为什么好玩儿：游戏设计的奥秘》，作者：王亚晖
* 《游戏化思维：从激励到沉浸》，作者：王亚晖
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背景音乐
* 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
* 片尾曲 方大同 - 特别的人
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关于主播
西娅
* 全平台同名：millionlucia
* 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
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听友群
* 添加西娅的影分身（微信：runciarun）
* 等她摸鱼的时候拉你入群
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徐嘉泽 TOP 1北京8可以在北京组织一场合适新手都越野跑嘛
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小耳朵放学 TOP 2北京7听完明天就去跑山，学到了进山喝可乐，身体进入自然后感官重置，平时不稀罕的东西突然变成了佳酿！所以春天要留住，要靠身体和物件。越野跑那段也很有意思，感谢西娅的分享，这个季节我也要跟万物一起复苏啦！
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DaisyJia TOP 3上海5姐啥时候组织越野赛啊
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颜女士不是运动狗北京4竟然才发现运动是有趣的吗（狗头.jpg，之前到底吃了不少苦！
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Sherry_DRS3广东4太同意了！到了山里的冰可乐就是佳酿！
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兜海绵浙江4
笑死，我们中国孩子是不是太缺夸奖了，越野跑给人一种各种夸夸，仪式感全做满的感觉。而且也没有比较，就很chill
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逐光纪广东3自行车我的出行搭子 我太喜欢骑自行车了
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Kennykiwii上海3
姐说话的时候能不能有点停顿 喘口气儿啊 太赶了 听着好累😔内容很充实！喜欢！
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飞猫毛湖南3昨天去公园散步 很棒
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小葵酱油炒饭江苏224:51 和西娅不谋而合了！首野就是一场筹备已久的约会！
外观
