未来5年很重要，你不得不趁早应对的职场新变化【古典x姜Dora】

不适合上班的我，被困在职场里 | 聊聊职场毕业与超级个体【古典x姜Dora】

每天都想离职但不敢的人来看看这期视频，如何让上班不那么痛苦？【古典x姜Dora】

第一集：

01:01在新东方做职业咨询

01:35 未来职场新变化

01:45 社会步入零工经济时代，三叶草组织开始流行

04:28 职场人更不愿意牺牲自我卷增长

05:18 隔行不再隔山 跨行业胜利者出现

07:47 不计性价比之处 才是能拯救你的地方

10:40 AI加剧普通人与精英的差距

14:25 相信善意还是恶意

18:40 精彩花絮（这段收音不太好，但是内容很精彩所以我们还是保留了）

第二集：

22:39考虑职场毕业的3个必要情况

24:54提前毕业还是要补课

25:55大部分很难脱离职场

28:21主动定义自己的职业叙事

31:39职业生涯是为了定义清晰恰当的自我

32:44超级个体

34:54人类单体收入的巅峰期

36:18只有大象和兔子生存的时代

第三集：

38:18精神离职是自我解离

39:14识别厌倦：打破重复性

41:05识别焦虑：能量不足&潜在风险

41:39识别失落：核心需求未被满足

44:00觉醒=看见自己的情绪、认知和模式

46:27如何过好下班后4小时

47:40其实改变不难

50:23 Dora后记

跟古典结束访谈后 我开始更深刻地意识到工作也是一种自我觉察的绝佳方式 

在情绪很不好的时候我会问问内心：我怎么了？我的感受想告诉我什么？

 在纸上写写画画我内心的思绪 就能更快平静下来 

我尝试想象墙角有一个仅我可见的摄像头在俯瞰着自己

它就是我的眼睛 替我照看我 

11月，我突然开始早起了 每天清晨5-7点之间起床 我会看看楼下的一棵树

它每天都没有什么太大的变化 但是我每天都会发现它身上的新特点 就像我自己一样 

也期待你能试试这些自得其乐的觉察游戏 你可能会惊讶于自己的内心世界如此丰盛