前段时间二舅的视频火了，都说二舅治疗了大家的精神内耗，今天我们就借着这个视频来聊一聊精神内耗这个话题，聊聊什么是精神内耗，为什么我说精神内耗其实是精神鸦片？我们怎么才能够摆脱自己的精神内耗？

【内容提要】

02:10二舅视频引发的争吵

22:30 工作中的精神内耗

27:30 讨好型人格

31:20 拖延症是精神内耗吗？

33:55 持续躺平间歇努力

39:00 其实精神内耗是一种逃避

46:15 如何摆脱精神内耗？

55:00 为什么精神内耗其实是一种精神鸦片

【One More Thing】

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出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满