本期节目我们来聊聊「偷走能量的隐形小偷——内耗」😐

相信大家都会经历脑海中两个小人打架的时刻，一个说做A，另一个说做B，不断拉扯纠结。在这期节目中，我们将分享我们最近遇到的内耗事件，并分享那些让我们从泥潭中爬出来的小技巧。

希望这期节目能成为你对抗内耗的小帮手！如果你也有让你特别内耗的小故事或者小妙招，一定要在评论区分享给我们，我们会在评论区抽取三位听友送出本期推荐书籍《原来我可以爱自己》！

【播客年度书单】《原来我可以爱自己》-- 播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书，完整书单将在年底正式公布。

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🕙时间轴：

2:02 什么是内耗：你有过脑海中俩小人不断打架的时刻嘛？

9:10 小宇宙线下活动：真是有人欢喜有人愁的一天

12:16 终于见到我们超超超喜欢的竹子、韩夏和姥姥啦！

15:19 真的有人能做到在职场中不内耗吗？

21:30 面对德高望重的人，如何处理自己的不配得感

24:31 内耗背后到底藏着怎样的自我？这些会是答案吗——完美主义/不配得感/恐惧...

30:39 学会让内耗稳稳坐在副驾驶位，而我紧握人生的方向盘