今天我们聚焦的，是被誉为 “现代个体精神突围指南” 的《被讨厌的勇气》。​这本书并非浅尝辄止的心灵慰藉，而是以阿德勒心理学为基石，对人类精神困境发起的深刻叩问。它用哲思对话的形式，拆解着我们习以为常的认知藩篱：否定 “心理创伤” 的宿命论，直指 “人际纠葛” 的烦恼根源，更抛出 “课题分离” 的生存法则与 “被讨厌即自由” 的存在性命题。​它像一面锋利的镜子，照见我们在他人目光中的自我禁锢。今天，咱们就剖开这些硬核观点，聊聊它如何颠覆我们对 “痛苦” 与 “自由” 的认知。
【🎤本期主播】
Seven(🍠：🎀Seven)
亦慈(🍠：是亦慈呀)
【进听友群组加微信】
如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客，可以+微信 S718621
【⏰show notes】
02:00 阿德勒认为心里创伤并不存在，这颠覆了我的认知
05:10 你看书的时候会看序或者引言吗？分享给大家一个读书小技巧
07:20 人不是住在客观世界，而是住在自己营造的主观世界里，我称其为“杯子理论”
13:12 咖啡厅里，服务员把咖啡撒在你身上，你的愤怒是出于事件原因？还是为了达成某种目的？
17:45 无能才会狂怒，愤怒是达成目的的手段
18:12决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义，腿伤了之后，我曾失去生的欲望
24:30我们应当避免用原因论逃避个人责任，把改变的责任放在自己肩上
28:30人的潜能是非常强大的，我们要相信，低谷时期的自己只是在积蓄力量，终会有薄云见日的一天
32:20你的不幸皆是自己选择的
37:00人生的容错率高到超乎你想象
40:16假如生活方式不是先天被给予的，那就可以由自己进行重新的选择
43:00 人生取决于当下，而不是对不确定的未来感到焦虑与恐惧
45:00 很多焦虑可能是父母传递的
————————————
📻本节目收听方式：
苹果播客｜ 小宇宙｜喜马拉雅
【🗒️本期策划】亦慈
【✂本期声音剪辑】 Seven
【💻本期文本】 亦慈