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节目简介
来源：小宇宙
欢迎收听「平凡身体」第20期播客！端午假期快到啦，你有旅行计划吗？无论出行还是宅家，我们都希望能通过假期给自己充电，以饱满的精神回到生活工作中。但越来越多的人在假期中得不到真正的休息和放松，反而越玩越累。面对这样的精力“悖论”，我们该如何应对？有什么精力管理方式，可以真正给自己身心充电呢？
主播清之和Jess围绕假期旅行中最耗能的3个场景（长途交通、外出游玩、家庭出行）展开对话，用不同视角讨论身心能量管理的解决方案，分享了各自行之有效的宝贵经验并剖析了童年经历对出行偏好的影响。假期的价值在于创造滋养自己身心的体验。
祝大家端午安康、假期过得身心愉快！欢迎留言分享你的出行偏好以及相关的童年经历哟~
内容概要/Shownotes：
- 00:10 主题引入：假期精力管理痛点
- 05:01 长途交通：身心能量回收法
- 13:58 转变认知：旅途也可以蓄能
- 16:16 外出游玩：避免感官过载
- 20:57 酒店住宿：能量净化助眠
- 31:25 家庭旅行：约定自由活动时间
- 39:07 出行偏好：隐藏着我们的童年经历
- 43:15 假期本质：创造滋养身心的体验
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– 公众号/小红书 @平凡身体
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评价
空空如也
小宇宙热评
小羊在读书
8个月前
山东
2
来啦 ❤️❤️❤️❤️❤️
刺猬妈妈
8个月前
浙江
1
23:38 啊哈哈哈哈住酒店的SOP
Aurora_LnLQ
7个月前
云南
1
这期主题我特别特别感兴趣 我之前一个人旅行啦一个多月 好几个时刻我真的特别特别累 哪也不想去 在酒店呆了两天 我现在都不知道为什么会这样 希望听完这期可以给我一点启发
景道丹
8个月前
北京
1
无论是人物专访还是其他话题，都可以传递一份平静和欢乐～❤️
刺猬妈妈
8个月前
浙江
0
40:13 真的耶，难怪我喜欢自由行，旅行途中很能够接受变更游玩路线，或者随兴而为地走走停停。我家属就不行，这种时候就容易闹得不愉快😂
明朗小羊
8个月前
湖北
0
33:13 真自私 父母小时候养你的时候不累么
Jess亚琦
8个月前
陕西
0
欢迎大家在评论区分享：你现在喜欢的旅行方式是什么？是什么触动了你的身体记忆❤️
