搞钱女孩们，我们又回来啦~

上一周33和阮阮秉着对自己身体的好奇心，戴上了动态血糖仪，想要更好的关注自己的身体状态，做一次属于自己的抗糖小测试。

做为“老减肥人”我们深知各类营养知识，但在配上“科技”之后，还是有些颠覆我们之前对于食物、对于控糖的认知。

原来白米白面也可以吃的健康~~~

原来“吃饭的姿势”也会影响血糖~~~

原来夜宵也是可以戒掉的~~~

不讲大道理，只讲切身体验，分享给也想控糖抗衰的姑娘们~~~

如果你还想知道我们具体做了啥，就戳链接听我们唠嗑吧！

shownotes来咯：

00:02:59:谁家好人送这玩意儿当生日礼物啊~但寿星喜欢

00:07:42:互相监测：你又背着我偷吃了什么好吃的？

00:12:28:我已经很控制了，怎么血糖还是飙升了呢？

00:15:51:这顿饭决定了我一天的精神状态，太神奇了

00:27:01:控糖秘诀揭秘：大米饭和面条也能快乐享用！

00:33:45:自认为健康的低糖奶茶居然让我一下午都在长肉！！！

00:45:46:西瓜含冤好多年，GI高不一定就不能吃啊~

00:49:19:控糖不是拒绝一切碳水，但这种糖比馒头还可怕

00:53:54:原来这些习惯的控糖效果，不必饮食控糖差

00:59:10:谁劝我都没用，“科技控”只相信亲眼看到的

01:09:17:发现问题了，亲身体验最小步子控糖秘籍

01:14:20:平稳血糖，拥抱健康生活：苹果醋的控糖功效分享！

播客中提到的控糖好书：

👭我们是谁

主播叁叁，是一位健康教练，帮主动健康者掌控身心健康，又帮助营养师更快的走上职业化道路。

自由第6年，她一直是独立营养师，成立自己的营养咨询工作室，带着她的助教团队帮助千余人通过生活方式减脂成功，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了66期线上减脂营，连续3年，助力营养师个人成长。

主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。

去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。

祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。

📱如何联系主播？

🐷主播：33

好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业6年生

小红书/视频号：叁叁营养咨询

👩🏻‍🏫主播：阮阮

“我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作

公众号：阮哥的唠嗑小酒馆

关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。