抑郁症女孩自我救赎的7年

音质没这么好😭可以接受微微骂

直到去年我也终于摆脱了长达八年的烂情绪，从初中被班主任带头当众起外号当众冤枉，导致我每到人多的地方就会手脚僵硬呼吸困难，21年在外地学习因为性格又被同学欺负霸凌，后来导致我长达一年的幻视幻听，以致于我放弃已经面试上的工作和升本机会，不过我不后悔我的选择，我索性好好休息调整自己，在休息的这将近两年时间里，我慢慢学会了去自洽，学会如何爱自己，我已经不再躲避他人的眼光，不再在意他人的想法，我现在可以一个人自由地穿梭在陌生的城市与街道，做自己想做的任何事情，走过了很多次一个人的旅程。

死丫头们终于更新了，好想你们

这个嗯也太多了吧 听着不舒适了😣

嗯太多了啦

终于更新了

我也素一枚结束五年抑郁双相的大女孩（≧∇≦）， 感觉现在慢慢的 大家有很多人都“不快乐”，虽然不至于到社会氛围低迷的程度，但好像越来越多的人无法感知到生活中小小的幸福美好，更多的人处在麻木的边缘，而社会环境对于抑郁的了解也并不充足，甚至匮乏 对于抑郁这件事我也有很多想说的，因为我现在还是大学生，所以想到伦伦家家的粉丝里会不会也有很多大学生，会不会也有麻木辛苦的瞬间，虽然不能给到更长远的建议，但还是想说些什么给大家一些温暖和希望 只针对同龄或者比我小的宝宝🤲🤲 对我来说可能陷入抑郁最大的问题，就像十七姐姐所说，是自己并不知道自己想要什么，只是随波逐流的长大，突然有一天幡然醒悟发现自己已经痛苦的虐待了自己很久（指强迫自己做不想做的事），我学不会放松更不敢放松，喘息一秒都变的那么奢侈，同时也伴随强烈的低自尊感，无比在意他人的眼光 我很喜欢去公园坐着，什么都不干只感受风吹落叶，也像十七说的去旅行去看世界，对我来说更多的是把视野，从仅仅限制在自我身上，转换到整个世界乃至宇宙；我观察每个人在做什么，发现其实每个人都有自己的人生轨迹，而我能决定的也只有我自己 所以找到自己所擅长的、所热爱的是很重要的事，换言之应该多多建立自我价值感，清楚的明白自己是可以自由支配自我的人，有主观能动性和思考力的人，建立强大的自我内心 再去尽可能探索会得到正向反馈的事情。 情绪某种时刻更像帮手，焦虑崩溃或许是在害怕什么，抑郁无力可能是长时间消耗了自己，愤怒是对某些话语/事情的不满，只有了解自己内心所感受到的东西，才能慢慢帮助自己去得到真正的平和幸福，摆脱我们讨厌的 当然导致我们抑郁的原因总是各种各样的，身边有朋友抑郁原因是父母恐怖的控制欲，抑或学业工作压力太大，甚至只是自尊感低都会带来这种情绪上的“感冒”，其实抑郁是一件非常正常的事情，希望大家可能正视生病状态下的自己，不要过多苛责自己，这不是矫情也不是脆弱，着凉感冒需要治疗，心理感冒也理所应当需要休息，希望大家都可以成为好好照顾自己内心的感受 人与人之间的交流或许是虚无缥缈的，我也明白对于深陷泥潭的人来说，安慰是无力的甚至是毫无帮助的，但作为终于爬上来的人来说，还是想告诉每个还很辛苦还在痛苦中的人：朋友 我明白你真的辛苦了，熬过了那么多的痛苦磨难也还是看不到希望，但也请再坚持一下吧 说不定下个拐角就是光照进来的地方 在最后也希望大家都能感知到幸福，知足常乐，希望人人心中的苦都能少一些，值得咂味的甜能多一些，希望我们都好(=´∀｀)人(´∀｀=)

16:30 做自己不代表舒服🥲

14:43 好自私

宝们，你们质量真滴很高，希望长期更新，爱你们😘