时长：
70分钟
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发布：
1个月前
简介...
「为什么有的人天生“吃不胖”，有的人却“喝水都长肉”？为什么明明体重很轻，看起来却“不显瘦”？」
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｜本期简介｜
这一期的女更衣室，大可和老刘好好聊了聊体型这件事！我们从科学角度分析了：骨架大小、脂肪分布、代谢类型…哪些是娘胎里带的“天命”，哪些其实靠后天也能改变！还聊了“外胚、中胚、内胚”这三种体型分类到底咋判断？
最后，我们还坦白了自己曾经的身材焦虑、踩过的坑，以及怎么慢慢找到“更好用”的身体，而不是更“好看”的身体。如果你也曾为“好身材”纠结过，这期可能会让你松一口气——原来，我们都可以做自己身体的“好导演”，而不是被动接受基因的“剧本”。
｜内容导览｜
01：37 大家一般会怎么形容一个人的身材？
04：59 体型的先天与后天
21：32 外胚/中胚/内胚小测试
29：44 各种体型趋势怎么吃怎么练？
37：44 各种体型如何与碳水相处？
45：42 灵魂拷问：关于我们的身材焦虑
61：16 为什么人过中年就开始发福？
BGM:大象你的鼻子怎么那么那么长-MIKA STUDIO
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Dejavu_8
1个月前
澳大利亚
2
从小到大被说瘦，但怎么吃也不胖啊！但找到了自己适合的身材风格那种瘦而紧致的。连续运动已经将近两年了，被人夸又瘦又紧致！
萨满在山坡
1个月前
广东
2
32:10 二刷就是为了在这里标记一个大可撒娇娇
EvaYao
1个月前
美国
2
在女更衣室被诊断为：增肌期是外胚，减脂期是内胚¯\_(ツ)_/¯
柚子吱吱吱
1个月前
浙江
0
中胚从小到大肚子后背肉比较多，但因为手腕和小腿很细，衣服能遮肉就没什么身材焦虑，运动也不咋积极。生完孩子之后才发现肌肉和运动重要性，比如臀肌能稳定骨盆避免骨盆前倾导致腰酸，所有女孩，都去练肌肉！
Yolo_sa22
1个月前
山东
0
165，110，中胚。每次说我身高，大家都是同一个反应，感觉你得170，就是身材比例好，腿长。H型，骨架小，体型圆鼓鼓滴，沙丁鱼是大家给我的身材定义。感谢老天爷，很少身材焦虑，基本上是引以为傲。哈哈😂
Niego
1个月前
上海
0
23:12 为啥感觉我容易长胖然后还不容易长肌肉🥲
空腹不能吃早餐
1个月前
浙江
0
片尾曲好神经啊哈哈哈哈哈哈
nico327
1个月前
日本
0
43:10 有的瘦子明明就吃得那么少，还抱怨自己涨不起来😂
粉红锦鲤
1个月前
天津
0
和王大可同为外胚型，感同身受增重的难哈哈哈哈
不停歇的旅程
1个月前
罗马尼亚
0
27:31 26:59 2A2B2C😂
牛奶菠萝派
1个月前
北京
0
本中内混合胚前段时间gap半个月出去玩，减脂进度直接倒退三个月。本来很郁闷(◞‸◟ㆀ)但是听了这期一下子减少了很多焦虑！已经是在跟基因对抗了，已经很棒了！
惊蛰黑豆大魔王
1个月前
北京
0
26:39 啊我是B和C一比一……
瞬息全以昼
1个月前
北京
0
32:1好可爱☺️
HD370342z
1个月前
四川
0
我昨天做测试的时候，还觉得自己应该是混合，今早又想起了，我觉得我应该是内胚，最近国庆要排练舞蹈，不到一个月，我重了三斤，饮食我还是跟平时一样，我就很伤心的那种，虽然知道不能光看体重秤的数字，可自己还是会焦虑，就发现减肥好难，好羡慕外胚
Kamilarh
1个月前
北京
0
B中胚
大个总磕头
1个月前
山东
0
我测出来是ABC各两个咋办😓
kkkddd
3周前
上海
0
听完觉得自己这几年是中胚，但更年轻的五六年前是内胚🤔，再古早一些的初高中时期是外胚
遵羽兮
1周前
湖南
0
抱抱大可，别和门外汉一般见识。
woowie
1个月前
云南
0
养雌是哪一期～？
nora_zdUP
1个月前
江西
0
26:29 这六个问题ABC各两个怎么整…
