今天讲斯蒂芬·盖斯《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》。任何习惯的养成实际上都是对旧有模式的破坏或覆盖，都会有各种阻力。于是，养成好习惯的问题就成了，如何用最容易做到、最不容易失败的方式，让新习惯的飞轮能够转动第一圈。

微习惯策略，就是能最大概率地让我们克服阻力、改变旧模式而又不会感到特别痛苦的的一种方法。微习惯策略的精髓便是摆脱高期待值，摆脱心理压力，让自己一身轻松地行动起来。千里之行始于足下，只要开始行动，你便有机会做得更多。当行动本身成为习惯时，我们就会在不知不觉中走得越来越远，达到一个又一个看似不可能的目标，这就叫：星星之火，可以燎原。

（上面这个绿加蓝的封面就是我2014年阅读的英文原版书的封面。）