《100个日日滋养的人》第10期迎来中医爱好者美娟。她曾是一位社会工作者，两个男孩的妈妈。6年前，美娟的身体跌入低谷，大儿子进入青春期，她感觉整个人四分五裂，整个天要塌了。重压之下，她决心按下暂停键，重新思考自己的生活、工作和人生：我到底想要这样的生活？我到底想要的是什么？我到底热爱什么？

36岁那年，她选择裸辞，全身心投入中医学习与实践。2024年，42岁的她成为了一名中医执业助理医师。

今日对谈中，美娟分享了她在六年中医学习中，收获了两个翅膀：

翅膀一：全新的发现观察世界的方法。（通过学习《黄帝内经》等传统经典）

翅膀二：修“止”，让自己停下来的能力。（通过打坐、站桩等自我训练）

美娟分享了几个她亲测有效的提升感知力的方法：

1）风的训练。每天早晨外出锻炼，闭上眼睛，张开双手，感受指尖风的大小、强弱、方向，内在的很多东西被唤醒。不仅是风，对于植物、动物、人的能量状态感知，都增强了。

2）打坐。在身体能量比较充足，好天气、无闲事的状态下在家打坐，感受到能量地再次提升。

3）闻诊。静静倾听他人的讲述，不关注语言内容本身，而是讲述者的语气以及背后能量的状态。

最后，美娟回答了听友“简蔓”的提问：中医对待肩周炎的方法。

“只有去经历，才能有变化。变化之后，才能四十不惑。” 美娟认为，拿到中医执业助理医师证书是“真正学中医的开始”。如果你也是一个中医爱好者，或是走在系统求学路上的准中医师，美娟的分享都会对你有价值。

☀️本期播客的一些提及

书籍：中国最早的医学典籍《黄帝内经》

书籍：东汉张仲景《伤寒杂病论》

☀️主播周一妍

• 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者


• 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》


• 公众号：周一妍


• 视频号：周一妍Shirley


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