主持：周一妍 ，曾担任《外滩画报》资深记者，主笔，现为第1整理术自媒体创始人，已出版《日日滋养——365天爱自己的生活良方》。

嘉宾：Julia，居住在卢森堡的华裔女作家，曾任职爱立信、华为、沃达丰，已出版《Finding the Path》。

时长：69分钟。

提问大纲：

关于播客节目

1）重返职场后，如何抽出时间来录制播客？

2）对于和一妍一起做播客的期待？

3）如果和一妍一起，在2024年录制20期播客，一年后的自己会有什么不同？

关于刻意练习：

4）怎么会去看《刻意练习》这本书？它的内涵是舍呢？

5）《刻意练习》里面的“总”-“分”-“总”理念，如何在现实生活中得以运用？

6）如何更好地觉察自己，感知自己，实现人脑和身体的统一？

延展话题：

7）佘诗曼最近获得三料影后，在她身上，我看到一种好胜心，一种“越难越爱”的勇气。这份勇气的背后是什么？对于普通人来说，如何才能习得这份勇气？

下期话题预告：

寻找热爱。

我们会根据开播前的心流状态，确定最终话题。具体请以发布话题为准。

想进听友群的朋友欢迎添加微信：shirleyzhou2008（备注女性力量听友群）