【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

生活中，我们常常对自己过于严苛，追求完美，却忘了给自己一些宽容和放过。通过冥想的方式，学会放过自己，这是一种智慧，也是一种成长。放下过去的烦恼和遗憾，给自己一个微笑，告诉自己：“我已经很棒了。”不要总是为难自己，让心灵得到片刻的宁静和放松。相信自己，未来会更美好。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）