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来源：小宇宙
【睡个好觉FM】
每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦
生活中，我们常常对自己过于严苛，追求完美，却忘了给自己一些宽容和放过。通过冥想的方式，学会放过自己，这是一种智慧，也是一种成长。放下过去的烦恼和遗憾，给自己一个微笑，告诉自己：“我已经很棒了。”不要总是为难自己，让心灵得到片刻的宁静和放松。相信自己，未来会更美好。
（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）
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空空如也
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