主播
节目简介
来源：小宇宙
大家好呀！第80期来一期特别专场。我邀请中医师美娟和可爱的听友们一起互动，反馈大家在第76期和第77期的播客留言。
大家的暖心鼓励短留言和长长长长的留言，统统收到了。精选如下。我邀请美娟给出即兴的回复！欢迎大家听个乐。
☀️本期播客金句：（灵感都来自听友的留言呀！）
1 你选了一样东西，学得很深，你的灵魂就会获得深度滋养。
2 当你的内心越平静，越能体会灵魂的深度。
3 工作生活化：工作生活不分离，是因为它们都是自己想做的事。
4 你可以做得不好。你可以慢慢来。但是出发点，一定是欢喜的。
5 如果不欢喜，你就不要去做。
6 以欢喜的事为锚点，越做越开心，越做越有收获，越做越滋养你自己。
7 把一个人吃饭当作修行。
8 有一些情绪，有一些失落，有一些意见，很正常，很欢迎。
9 把不满的情绪表达出来，是一种流通。流通很重要。
10 不管好的，不好的，都要说出来。
☀️本期播客时间戳：
* 02:10 简蔓：美娟老师现在是在中医馆做中医吗？我现在在学李辛老师的中医临证课，还想学学外治法的课，找到一个老中医团队学习是需要缘分呢。
* 06:50 京都抹茶：有一点很重要，就是对爱好的筛选，不能什么都要。借用黄晓丹老师说的，这种选择，关乎欲望的察觉，理性的决断力，遗憾的接纳。你要抖落不必要的树叶，获得灵魂的丰富和平静。很高兴听到一妍和美娟谈到这点。💐
* 10:53 哄哄：老师讲到“生活重要还是工作重要”但是被打断了，好想听老师深入讲讲这个话题。
* 16:48 京都抹茶：正在读《成为苏东坡》，确实被他的旷达乐观打动。 学习容易，自我练习难。享受练习（深入专注）比追求学习（粗浅的兴趣）更重要。 美娟老师说得好，把修行带入生活中，这个真不容易，🉐好好品这句话。 在听节目的时候，下单买了几样当季春菜，其中就有椿菜和矮脚青菜苔。很快乐与两位嘉宾老师同频🌸感恩，感谢美娟老师，感谢一妍！
* 25:56 小绿头：真心建议，无恶意，助理医师车轱辘话太多，更想听中医角度专业的分析和养生知识，而不是网上已经说烂了的报专业这些。
* 32:57 XmRv：期待功法和茶饮能单独做两期。
* 33:45 鑫宝：我很喜欢这一期，练功那段很有感触，虽然我不练功，也想试试。
* 36:40 简蔓：听到最后那句，音乐，希望好人也有人守护。
* 谢谢所有提到名字和没有提到名字的听友，未来继续相伴相知❤️。
☀️本期播客的一些提及：
* 播客：10中医师美娟：唯有经历变化，才能“四十不惑”！
* 播客：76中医师美娟：从吃一顿好饭开始，理解什么是没有负担的感觉
* 播客：77中医师美娟：一心一意吃饭，是天下第一大事
* 歌曲：《世界赠予我的》 王菲
* 歌曲：《你我经历的一刻》 王菲
* 歌曲：《推开世界的门》 杨乃文
* 歌曲：《多远都要在一起》 邓紫棋
* 歌曲：《种一颗小小好》周一妍&SUNO
* 片尾曲：《风来竹疏》SUNO
☀️主播周一妍
* 🎓复旦新闻学硕士｜《外滩画报》资深记者7年
* 📖自媒体内容创作11年｜《日日滋养》作者
* 🌷热爱写作和陪伴他人书写，梳理情志，把心调到安静
免费社群：有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008。添加时请备注“听友进群”四字。
付费社群：欢迎加入周一妍带领的唯一付费社群“轻书慢笔笔友圈”，把心调到安静的频率。建议提前阅读招募帖和相关文章，确认喜欢且适合，再进行报名。
* 招募｜唯有当我写作时，我心中无事
小花絮：
本期播客录制期间喝的枇杷陈皮水。
如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。
版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔®️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。
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☀️本期播客金句：（灵感都来自听友的留言呀！）
1 你选了一样东西，学得很深，你的灵魂就会获得深度滋养。
2 当你的内心越平静，越能体会灵魂的深度。
3 工作生活化：工作生活不分离，是因为它们都是自己想做的事。
4 你可以做得不好。你可以慢慢来。但是出发点，一定是欢喜的。
5 如果不欢喜，你就不要去做。
6 以欢喜的事为锚点，越做越开心，越做越有收获，越做越滋养你自己。
7 把一个人吃饭当作修行。
8 有一些情绪，有一些失落，有一些意见，很正常，很欢迎。
9 把不满的情绪表达出来，是一种流通。流通很重要。
10 不管好的，不好的，都要说出来。
☀️本期播客时间戳：
* 02:10 简蔓：美娟老师现在是在中医馆做中医吗？我现在在学李辛老师的中医临证课，还想学学外治法的课，找到一个老中医团队学习是需要缘分呢。
* 06:50 京都抹茶：有一点很重要，就是对爱好的筛选，不能什么都要。借用黄晓丹老师说的，这种选择，关乎欲望的察觉，理性的决断力，遗憾的接纳。你要抖落不必要的树叶，获得灵魂的丰富和平静。很高兴听到一妍和美娟谈到这点。💐
* 10:53 哄哄：老师讲到“生活重要还是工作重要”但是被打断了，好想听老师深入讲讲这个话题。
* 16:48 京都抹茶：正在读《成为苏东坡》，确实被他的旷达乐观打动。 学习容易，自我练习难。享受练习（深入专注）比追求学习（粗浅的兴趣）更重要。 美娟老师说得好，把修行带入生活中，这个真不容易，🉐好好品这句话。 在听节目的时候，下单买了几样当季春菜，其中就有椿菜和矮脚青菜苔。很快乐与两位嘉宾老师同频🌸感恩，感谢美娟老师，感谢一妍！
* 25:56 小绿头：真心建议，无恶意，助理医师车轱辘话太多，更想听中医角度专业的分析和养生知识，而不是网上已经说烂了的报专业这些。
* 32:57 XmRv：期待功法和茶饮能单独做两期。
* 33:45 鑫宝：我很喜欢这一期，练功那段很有感触，虽然我不练功，也想试试。
* 36:40 简蔓：听到最后那句，音乐，希望好人也有人守护。
* 谢谢所有提到名字和没有提到名字的听友，未来继续相伴相知❤️。
☀️本期播客的一些提及：
* 播客：10中医师美娟：唯有经历变化，才能“四十不惑”！
* 播客：76中医师美娟：从吃一顿好饭开始，理解什么是没有负担的感觉
* 播客：77中医师美娟：一心一意吃饭，是天下第一大事
* 歌曲：《世界赠予我的》 王菲
* 歌曲：《你我经历的一刻》 王菲
* 歌曲：《推开世界的门》 杨乃文
* 歌曲：《多远都要在一起》 邓紫棋
* 歌曲：《种一颗小小好》周一妍&SUNO
* 片尾曲：《风来竹疏》SUNO
☀️主播周一妍
* 🎓复旦新闻学硕士｜《外滩画报》资深记者7年
* 📖自媒体内容创作11年｜《日日滋养》作者
* 🌷热爱写作和陪伴他人书写，梳理情志，把心调到安静
免费社群：有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008。添加时请备注“听友进群”四字。
付费社群：欢迎加入周一妍带领的唯一付费社群“轻书慢笔笔友圈”，把心调到安静的频率。建议提前阅读招募帖和相关文章，确认喜欢且适合，再进行报名。
* 招募｜唯有当我写作时，我心中无事
小花絮：
本期播客录制期间喝的枇杷陈皮水。
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版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔®️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。
