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时长:
29分钟
播放:
604
发布:
7个月前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

【本期主播】



  • 珠珠,跑过很多赛道故事很多的俩娃妈妈(小红书:@胖葱和妈妈


【时间戳】


01:26 两年前,一个妈妈问了另一个妈妈,“我们该怎么保持心理健康?”


02:20 心法1:坚持表达

 -
从林书豪项目谈“叙事权”的重要性;

 - 妈妈如何通过表达争取话语权

 - 怎么提高自己的表达力


11:40 心法2:创造生活,留下回忆

 -
山火的故事与“记录羞耻感”;

 - 为什么重新开始更新小红书?记录的意义是为未来保留温度。


16:17 心法3:愉悦自己,理所当然

 -
穿戴甲、隐形眼镜、唇膏如何成为“情绪稳定器”;

 - “把自己放回生活的主体位置”


19:33 心法4:生活的SOP与弹性

 -
早餐预设菜单、睡前流程等标准化操作;

 - 关键:SOP是服务工具,而非束缚。


22:05 心法5:把孩子带出去、带出去、带出去!!!

 -
公共空间如何缓解妈妈的情绪封闭;

 - 珠珠的理想周末


26:45 结语,以及期待你们也来分享“续命心法”


【关于聊天吧,妈妈】


欢迎关注和收听“聊天吧,妈妈”,一档of the moms, by the moms, for the moms的播客节目。我们在这里打破文化信息壁垒,讨论女性的自我发现和成长,致力呈现妈妈的不同样态和可能性。


你可以在小宇宙、苹果播客Podcast、Spotify、Youtube等播客平台订阅和收听我们的节目,也可以在小红书关注同名账号“聊天吧,妈妈”,应邀成为聊天嘉宾,或提名聊天话题。


不管你是不是妈妈,希望我们可以相伴成长!


【节目剪辑】


珠珠

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空空如也

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