主播
节目简介
来源：小宇宙
新的一年，感谢有你的陪伴，我们一起继续健康生活，追求油价值的行动。作为一个带了500多位上班族健康减肥的营养管理师，这起继续分享能够运用到你实际生活的行动方法，帮你养成自己精力满满的身心💪
• 黄金三角，心态垫底
1. 保持健康，保持在场，穿越周期，必有价值回报
2. 物竞天择，基因是我们绕不过的坎
3. 想得简单，想得长远，是长寿的根本
4. 活得长久，活的高质，你愿意选哪项？
• 黄金三角，一些基础保健的小tips
1. 平衡饮食，是一切饮食方式的核心（①间歇性吃素
2. 保持基础活动量，不是要你天天晨起空腹
3. 作息规律，大过躺床时长
参加21天健康易瘦体质养成计划，关注公众号：健食战士韩
1对1 食谱定制 30天，+V：Han_runner
小宇宙热评
666677
11个月前
江西
0
保持健康，保持在场，穿越周期,博主大火我就是老粉了🥰🫶
