【内容简介】
本期节目邀请到一位青少年体能训练专家林蔚Subwauy老师，林蔚老师从自训练经历与教学经验出发，揭开青少年训练的底层逻辑，科学解读训练与发育的关系，家长如何在家营造运动氛围？教练如何让课堂秒变“游乐场”？让体能训练成为每个孩子的“超能力”，而非负担。
无论是想为孩子选择课程的家长，还是关注运动教育的从业者，都能从中获得启发。点击收听，一起为孩子的健康成长充电！
欢迎关注林教头视频号：深耕少年｜林教头
【收听攻略】
01:50 分享各自童年的训练经历
12:27 青少年训练 vs 成人训练，差异与共性
17:09 破解误区：训练会阻碍孩子长高吗？
21:18 让孩子爱上运动的“魔法公式”
30:55 体能训练之外的隐形关键：睡眠、营养与心理
38:04 避坑指南：如何挑选靠谱的体能教练
50:28 解放“双脚”的科学依据
60:55 青少年体能训练的普及之路
【嘉宾介绍】
林蔚 Subway
OneFit联合创始人
速力发展少年班主理人
国家体育研究所青少年体育培训师
真爱梦想基金-运动梦想课培训师
「主播简介」：
Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜
21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。
教育经历：
NSCA美国体能协会认证教练
EXOS- XPS运动表现专家
Massey University 管理与市场营销硕士
比赛经历：
2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员
2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军
2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主
2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军
2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军
2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军
2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军
「小红书」：@Elijah的路径
感谢各位听众的关注！
【视频频道】
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【音频平台】
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【商务合作】
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