嘉宾：damiaomiao

人类天生就会对压力和危险事件做出反应。全球化的巨浪让每一个人都经历着应接不暇的成长，物质、精神、身体、情感都被一一改变。我们能做些什么呢？如何不被巨浪吞没，不被生存法则物化，时时保持冷静的头脑和热烈的心灵呢？我们讨论了许久，也许唯一的答案即活在每一个当下，活在每一个巨浪袭来并退去。

Panic Attack 急性焦虑/恐慌发作

恐慌症发作很突然，而且相较于普通的焦虑症状很严重，几秒钟之内，你可能会经历出汗、发冷、呼吸短促、感觉失去控制、头晕、心跳加速，感觉与现实脱节。

Show Notes

• 02:38  什么是Panic Attack（恐慌发作）


• 03:10  PA首次体验


• 13:00  “它像一波浪潮把你拍倒 但也会很快过去”


• 14:50  臣服Surrender


• 17:05  身体与现实脱节 长达一周的失真感


• 22:10  应对PA：回到现实 科学服药 勇敢求救


• 27:30  服药的副作用 “我感觉我人没了”


• 33:00  我们的日常生活就像浪一样


• 38:00  像谈论医美一样谈论精神生病 抛开羞耻也是自我解放的开始


• 40:10  PA是身体在向你求救 我们需要时时关爱它

Music

Adagio - Georges Delerue

Obituary - Alexandre Desplat

​​本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

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