时长：
78分钟
播放：
6,812
发布：
1周前
简介...
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🗣️
低能量这事我们可太有发言权了，猫爷刚经历过一次低能量复健，紫则是走过漫漫和解路的原生低能量人。我们到底在被什么东西消耗？如何和低能量状态和平共处？怎样有效蓄能？这期节目，我们想把自己的经验分享给各位。
03:39 低能量老鼠人：终于等到了时代追上的我的那一天
09:20 是时候给低能量去污名化了
12:31 不管是长肌肉还是长脑子，都需要休息
18:29 先把身体养起来
24:41 在狗屁工作里的无能为力感最消耗能量
27:06 无目标迷茫也会耗电很快
29:19 悬而未决的时候会丧失能动性
36:59 如何成为一个低能量但有生产力的人？
45:16 生活中的垃圾时间过多，会带来失序
47:40 闲有闲的快乐和难以承受之轻，忙有忙的痛并快乐
53:28 离大的东西太近，会觉得无能为力
57:54 用具体的焦虑代替抽象的焦虑
61:42 猫爷是怎么低能量复健成功的？
68:35 给自己蓄能：好好吃饭、改变环境、读自助书籍
💕🧼👩🦰
细软发质，头发易出油，出门半小时刘海结缕……
如果你也有类似的烦恼，
特别推荐丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+发芯保湿发膜」的这套洗护组合：
🫧 洗发露：泡沫细腻丰富，薄荷因子轻轻凉凉。特有的[腺苷增压科技]，即使健身后发顶依旧蓬松高颅顶。
💆♀️ 发膜：华熙生物专利级玻尿酸，一键解决静电、毛躁、干枯等问题。
🧼 组合王炸：控油续航72小时，烫染枯发重抛绸缎光。懒人可以省去天天洗头的苦恼，无硅油配方一冲即净，吹干即清爽蓬松柔顺。
✈️ 还有便携装的选择，出差旅行首选，小小一颗大大能量。
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3、在淘宝搜索：“丝丽小红帽〞找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“咱们女的”领取优惠券。
主播：猫爷、阿紫
BGM：道 - 向井太一
Til Death Do Us Part - The Kinks
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03:39 低能量老鼠人：终于等到了时代追上的我的那一天
09:20 是时候给低能量去污名化了
12:31 不管是长肌肉还是长脑子，都需要休息
18:29 先把身体养起来
24:41 在狗屁工作里的无能为力感最消耗能量
27:06 无目标迷茫也会耗电很快
29:19 悬而未决的时候会丧失能动性
36:59 如何成为一个低能量但有生产力的人？
45:16 生活中的垃圾时间过多，会带来失序
47:40 闲有闲的快乐和难以承受之轻，忙有忙的痛并快乐
53:28 离大的东西太近，会觉得无能为力
57:54 用具体的焦虑代替抽象的焦虑
61:42 猫爷是怎么低能量复健成功的？
68:35 给自己蓄能：好好吃饭、改变环境、读自助书籍
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主播：猫爷、阿紫
BGM：道 - 向井太一
Til Death Do Us Part - The Kinks
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
用蛋炒的蛋炒饭
3周前
上海
5
23:37 说到瘦想起了鲁豫，她真的真的好瘦，但能量巨大感觉是用不完的那种！你看他们凤凰卫视的那批人，谁现在有她这么巨大的能量做这么的项目，而且还是在她现在的这个年纪，真的太牛逼了！
J___hope
3周前
湖北
3
我也是天生低能量人。从小学起，每天起床就很累，跑步400米就眼前发黑。别人刚开始玩，我已经结束了。上班更是，同样的工作量，我也运动和补充营养剂，还是累垮，体检一堆问题，但同事们完全没事。现在接受了，有的人就是没法成为高能量、卷起来、拼事业大女主，我只有在清闲、每天工作之余能晒晒太阳散散步，不加班不劳累的情况下，健康和精神状态才会好转，医生也说我放弃拼事业之后气血有补起来，以前是补也补不进去、入不敷出。
三猫教母
3周前
江苏
2
30:19 挑小东西比大东西耗能多了，还有等别人回信息也很耗能，所以我现在都尽量不发信息
l0is
1周前
广东
2
啊啊啊啊老鼠人一边做实验一边听姐们聊天😭😭😭
也是从小就容易低能量的老鼠人一枚，建议是同类朋友远离生化环材学科科研：
1.长时间处于等待结果的悬而未决状态，并且实验结果99%不可控80%阴性、无差异➡️长时间缺少正反馈
2.每天面临大量决策，包括但不限于实验细节、未来一周到一个月的实验计划，每次决策都需要相当大的脑力成本！
3.当前大部分工作环境恶劣（大部分pi为了自己title push底下学生 实验室环境会比较不近人情、相对人文社科缺少人味儿
-大熊-
3周前
辽宁
2
14:07 我们北方的葡萄冬天都要埋枝，操作就是入冬前把葡萄藤从架子上拆下来埋进土里，这样就能抵御严寒啦
呼呼转圈圈
2周前
广东
2
亲爱的猫爷跟阿紫，希望后面有机会可以出一期关于找工作的播客，行业下行被裁，跨行跨岗找工作到处碰壁，要蔫了🖤555
EdwardZhong
3周前
广东
1
吴师傅是大家的人生导师，哈哈
番番番小石榴
3周前
广东
1
跟紫一样一样的，只有必须要完成的任务才能让我支棱起来
隔离麻瓜ing
2周前
上海
1
好喜欢听猫爷和阿紫说话，简直就是世另我，嘴替姐妹，每个节点都能找到共鸣，建议也非常可执行😭
May_eBza
3周前
北京
1
谢谢你们的分享，阴冷的深秋太需要了诶！
ADu阿嘟
3周前
浙江
1
诶嘿 猫爷又开始上班了嘛
Purple-
3周前
江苏
1
好好吃饭，好好洗澡，好好散步，在日常的舒适里恢复能量⛽️如果你也是油头发干的发质，丝丽小红帽的这套洗护是不错的选择，复制59₴2GYvf1ZvmN3✔ / CZ225到淘宝或去淘宝搜【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号【咱们女的】，就能领取大额优惠券啦，送小样给大家试用再搭配七天无理由+运费险，快来试试吧！
yuyuyy-
4天前
广东
0
想听书本的分享🤩
滚滚滚啊滚啊滚
2天前
上海
0
57:22 自以为先进的小众人群。
Chronos_qbHo
3周前
浙江
0
我以前一直以为每天睡10个小时以上是标配🤭
沈满月
3周前
浙江
0
52:56 忙里偷闲比较快乐！
沈满月
3周前
浙江
0
1:06:24 高中老师哭了……
锅子123
3周前
福建
0
29:18 是的，读书时期，考完试就饿疯了
锅子123
3周前
福建
0
44:22 对，我能量最低的时候，就是闷头去公园，去户外
大八角
2周前
美国
0
43:41 Behavioral Activation!
隔离麻瓜ing
2周前
上海
0
1:15:40 推荐《反倦怠能量站》这本书！和本期的主题非常贴合，一些精神复健的具体做法也不谋而合！
奇葩中的战斗花
3周前
北京
0
太懂了5555 我每次写稿前疯狂暴食 胖了好多（工伤
麦麦脆汁咪
3周前
浙江
0
37:34 想问问是什么时间管理软件🥺
