这篇是继年初那篇 想要找到“最适合的人生”本来就不可能 之后继续分享关于《斯坦福大学人生设计课》这本书的读后感。
播客主要内容:
1. 用 AEIOU （美好时光日志）记录自己工作的高光和低谷，先积累数据，再分析自己
A-activity
E-environment
I-interaction
O-object
U-User
简单说就是记录下自己在工作中什么情况情景下很开心、很享受，包括做了什么、和谁一起、有什么物件参与，你也可以加入其他细节，比如季节、气温，甚至你穿什么衣服等等，维度越多，你的数据越精细，你就能越了解自己
2. 绘制三张思维导图
* 挑选一个和工作相关的感兴趣的领域，把这个词放在一张空白纸中间，然后写下脑子里闪过的几个词汇（这是第二层），以此类推展开3-4层。这类似于把一个抽象的词通过拆解变成具体、可操作的实体词。
*注意：想到什么些什么，不要批判和多思考，不要觉得这个词好，那个不好，想到就写。然后接着对能展开的词展开，有些词展不开，没有进一步联想就不管了。
* 挑选一个让你高能量的事展开3-4层
* 挑选你的一个心流体验，展开3-4层
3. 从三张导图的最外层，随便或者凭眼缘挑选你喜欢的3个词。给这三个词赋予一段工作描述或者角色，也可以画下来。
我在这一步的操作就跟书本不一样了，我自己是找三张导图的共同关键词，在播客里我都有用自己来举例子。我提炼出的是
自我成长、创造价值、身心舒展
然后我把这三个词扩展成一段工作/生活状态描述，构建出一个可想像的状态。
最近接触到「显化」这个概念，概念提到有可以想象的、可多感官感受的场景很重要，能通过吸引力法则实现。其他不多说，当社畜久了，你猛然问我，我还真不知道自己要什么、喜欢什么、想去哪里...挺可悲的。这也算一种唤醒自己的训练吧。
下期继续分享「奥德赛计划」。
最后说一下：尽信书不如无书，什么方法都还是要自己去试验调整，找到适合自己的就行。