节目简介
来源：小宇宙这次是我和之前的嘉宾lily的轻松对话，我们俩都瘦过五十斤！在这一个小时中，我们交流了两种完全不一样的减肥心路历程。
但没想到的是原来困难和坑都如此的相似！
开始之前，先送上对比照！
Lily：身高168，初始体重 150+斤 减肥后体重 100斤
西蓝发：身高170，初始体重150+斤，最低体重90斤，健身后110斤
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🍓小北京的大lily
🍎西蓝发
现在送上时间轴：（非常建议全程享用哟！）
02:45 巅峰150+是什么感受？自卑的状态下，我们总是容易自我放弃。
07:25 有一种动力来源于羞耻心，大部分人的减肥困扰来源于生活的重心就完全放在了自己的体重上。
13:53 人前吃猫食，人后一个人呆着就暴吃！这就是为什么很多人一直在减肥，却不见他瘦
15:56 减肥和家庭背景有关，很多时候我们只是对自己要求太高了，所以一直很难
19:28 暴食是种什么样的体验？
24:14 什么？喝酒也可以减肥？
27:20 就如果你要变成 100 斤，那你就要学会开始吃 100 斤的东西。
30:48 瘦下来之后有什么不一样？
36:33 减肥中的自我蒙蔽趣事
45:24 我现在开始学会喜欢自己了！！
最后，本期节目开光，希望所有听众每个人都能瘦瘦瘦！（就浅浅保佑个3斤吧！！）大家收听愉快！
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
15小北京的大Lily TOP 1
· 北京
大家好我是Lily～和发姐聊超开心，减四五十斤的女人都不是一般人儿。也欢迎大家关注我的频道《卧龙凤雏》之后会介绍更多减肥内容哦
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10三角猫露西 TOP 2
· 北京
也是个减掉50来斤的人，听这期有超多共鸣💛
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7
HD715488i TOP 3
· 黑龙江
大基数减掉了80+，目前正在尝试力量训练，希望像两位美女一样健康自信！
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5Hannahy_
· 上海
这期聊得太好了！
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4-Epsilon-
· 江苏
09:13 我认为不要这样主观的判断他人是不是属于幸福的状态，既然那些女生那么痛苦，首先承认她们的痛苦，看见她们的痛苦是客观的，而不是先下判断认为她们配不配这么痛苦。如果你认为这没什么她其实很幸福，那可以再想着怎么更好帮助她们走出这种痛苦情绪。没有杠，只是提出我自己的观点。
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3歪七扭八
· 福建
点开播客就是发姐更新lo！！幸福鼠了～🫰🏻
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3刀刀Doris
· 河南
这期内容适合收藏了反复听，谢谢这些肺腑之言🌹🌹，等我到阶段性目标时来打卡！
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S花开富贵
· 河南
期待下次更新
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2水果超市理货员
· 湖北
减肥真的真的真的很容易反弹😭
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2
草莓酸酪
· 山东
09:54 太有感触了，当你不把减肥当成人生中第一重要的是，才能真正瘦下来
