在这个信息密集、容易内耗的时代，

我们还有没有一块，只属于自己的角落？

今天想和你聊聊：在喧嚣中，如何悄悄留下一间“精神的房间”。

伍尔夫曾说：一个女人若想写作，必须有钱和一间属于自己的房间。

这句话至今仍被反复引用，但我更愿意将它理解得更宽阔一些：

这间“房间”，不只是物理空间，它是我们内心深处，一个不用解释、不必回应、不需要被看见的地方。

这一期，我试着梳理了构建精神角落的五种方式，

也分享了我在日常生活中，如何练习独处、写作、静默，以及“允许悬而未决”的能力。

你也可以拥有一间属于自己的房间。

不为生存，只为安放自己。

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02:37 回国了！飞机上的夜晚和精神抽离感

04:22 从《一间自己的房间》谈起：空间即边界

10:02 去年夏天参观英国伍尔夫故居，带来的立体感受

15:48 现代人的困境：我们缺少的不是空间，而是精神边界

17:11 从居所谈起“精神栖息地”

21:33 意识自由流动：不是混乱，是一种深度存在

26:10 在人群中练习沉默：为自己拉开一段距离

30:55 允许模糊与不确定：成长不是答对所有题

35:42 练习“无观众表达”：写给自己、而不是世界

44:04 我的精神练习、写作与独处习惯分享

48:30 无观众的时间，才是真正的自我

57:00 梭罗的瓦尔登湖精神与我们的城市日常

59:25 日常感知训练：看见光线、触碰静默，美藏在缝隙中

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▪️主播：@谭立人

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