开罐指南：新年的第一个月即将过去，刚定下的目标进度条都有按时完成吗？如果没有达到预期，可能执行力就是首先要提升的能力。如何高效执行自己的想法？如何让想做的事情落地？两个稳定J人探讨下来，拆解成1234，其实真不难。

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Topic One “顿悟”高效执行力&方法论

01:29 举个栗子：从脑补到执行的皮雕大神

02:55 有关执行力的反思：无目标的无效努力最要命

05:12 为了赚奖学金，顿悟了执行力？

06:56 愉悦是提升执行力的前提

08:54 懒惰的大脑需要节能运行

09:43动力VS意志力，优势各异

Topic Two 执行力步骤拆解

14:25 Step One 具象化构想与评估

16:48 Step Two 说服自己，保持自洽

22:11 Step Three 激励机制很重要，在先或在后都可

24:44 Step Four 扩大执行力边界，不为自己设限

30:08 不要只做100分可以完成的事

31:13 犹豫不决？用37%法则

罐子后记

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