时长：
46分钟
播放：
6,863
发布：
1年前
简介...
Hello，大家好！又是两周没见啦（没错我们偷偷改成双周更了…/戳手/嘟嘴）
这一期的节目精彩啦！我们重磅推出了愉悦清单！
试问谁没有过深夜emo的时刻呢？谁不曾在工作中陷入自我否定呢？
不知道为了什⬇么o，忧愁总围绕着Woo~
都是过来人！我们懂你！就是现在，所有人集合！一起来交流学习属于自己的愉悦清单吧！
可以&也行的愉悦清单：
00:30 啥是愉悦清单啊
02:49 “被需要”的感觉谁懂！！！
07:11 适̶当̶的̶“浪费”时间本身就是一件很幸福的事情
08:29 冥想和做梦，逃离现实生活的时刻
13:16 和喜欢的人一起追晚霞
16:13 走！出门！吹风
20:42 自言自语和K歌是我们给情绪找的出口
26:17 当“植物杀手”见证到生命的力量（下滑可解锁花生苗的最新形态）
33:09 你我都是嗅觉动物
38:21 特殊的解压方式：看化妆品修复视频和别人写钢笔字
41:27 收纳是P人的最后的努力
以上就是我们俩目前整理出来的愉悦清单啦，但是清单的内容肯定是会随着生活慢慢的更新的，如果我们的轻松时刻也能够让你觉得愉悦舒适的话，那就太酷啦！也欢迎你一起来分享属于自己的轻松时刻呀，让我们一起来扩充愉悦清单吧！！！
嘿嘿，下面是我们种的花生哦~
BGM：
1 Rollin' On - 椅子乐团 The Chairs
2 Tea For Two - Jack Jezzro And Friends
如果你想更多的了解我们，也可以通过以下途径找到我们噢~
添加微信：Moooyg / 微博：磨洋工播客 / 小红书： 磨洋工
好事慢慢磨，我们下期再见～
这一期的节目精彩啦！我们重磅推出了愉悦清单！
试问谁没有过深夜emo的时刻呢？谁不曾在工作中陷入自我否定呢？
不知道为了什⬇么o，忧愁总围绕着Woo~
都是过来人！我们懂你！就是现在，所有人集合！一起来交流学习属于自己的愉悦清单吧！
可以&也行的愉悦清单：
00:30 啥是愉悦清单啊
02:49 “被需要”的感觉谁懂！！！
07:11 适̶当̶的̶“浪费”时间本身就是一件很幸福的事情
08:29 冥想和做梦，逃离现实生活的时刻
13:16 和喜欢的人一起追晚霞
16:13 走！出门！吹风
20:42 自言自语和K歌是我们给情绪找的出口
26:17 当“植物杀手”见证到生命的力量（下滑可解锁花生苗的最新形态）
33:09 你我都是嗅觉动物
38:21 特殊的解压方式：看化妆品修复视频和别人写钢笔字
41:27 收纳是P人的最后的努力
以上就是我们俩目前整理出来的愉悦清单啦，但是清单的内容肯定是会随着生活慢慢的更新的，如果我们的轻松时刻也能够让你觉得愉悦舒适的话，那就太酷啦！也欢迎你一起来分享属于自己的轻松时刻呀，让我们一起来扩充愉悦清单吧！！！
嘿嘿，下面是我们种的花生哦~
BGM：
1 Rollin' On - 椅子乐团 The Chairs
2 Tea For Two - Jack Jezzro And Friends
如果你想更多的了解我们，也可以通过以下途径找到我们噢~
添加微信：Moooyg / 微博：磨洋工播客 / 小红书： 磨洋工
好事慢慢磨，我们下期再见～
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
可爱D瓜
1年前
山东
20
我来补充(1/16)
本INFJ的愉悦时刻:
1.一个人逛超市。
2.做家务。
3.买一些华而不实的美好事物。
4.晚上开车的时候把车窗降下来吹风。
5.一个人做饭。(就是真的做饭)
6.使用香水/香氛一系列让自己/自己周围香香的东西。
7.洗好澡之后喝一杯巨冰的果汁/一罐巨冰的啤酒。
8.有些冷冷的天气，鼻尖和耳朵凉凉的那种。
9.「夏天」「大部分商店都关门了的那种深夜」「和朋友」「到外面去」。
10.逛文具店。
燚yi燚
1年前
山东
5
i人来了，我的愉悦清单:听播客，做家务，吃一碗螺蛳粉，读书，运动，接触大自然，写日记，遛狗
咸鱼吃咸鱼
1年前
福建
3
心情真的很差很差，随便搜索了一下点进来听，开头的歌一下就治愈了我，很好听
linjunwei
1年前
浙江
2
00:04 开头差点以为是你唱的
HD563286z
1年前
广东
2
10:05 推荐一下正念，找最简单/适合自己的做就好了，不用要求完全根据要求，重要的是做这件事而不是按要求做，慢慢尝试。
selinea
11个月前
浙江
2
晚上本身很焦虑，但是听到两位infp主播描述的画面，突然感觉真的真的很幸福！与此同时，感觉到infp之间独特的共鸣，这种有共鸣的感觉也好舒服😌
希霓
1年前
辽宁
2
06:38 最快乐的就是第二天不上班，冰的凉的辛辣的，什么都往嘴里塞，电视的声音当bgm，好像最快乐的时候反而喜欢一些恐怖的阴郁的东西来看。如果晚上下雨，我会看《闪灵》，氛围不错
心安嘎嘎
1年前
辽宁
2
有人感觉这个男生笑的很憨吗哈哈哈哈哈，女生的声音好像宋茜诶！🥰整体听起来都很舒服☺️
equality
1年前
天津
2
还有谁在听，希望你能开心^_^
sun_SSbI
1年前
上海
1
完美重合了好多清单🧾！想起来和你一起夜游太子湾公园，回忆也很快乐～
HD701145y
1年前
福建
1
快乐是瀑布 愉悦是小溪
luvya小岛
1年前
四川
1
好久没来磨洋工，发现这期播放量很高，不知道主播们有没有愉悦清单加一！作为群友愉悦催更！😄
luvya小岛
1年前
四川
1
08:40 我持续做冥想一年多啦，冥想的目的是静下来、找回心流、助眠等。刚开始推荐安静的环境、舒适的姿势、适合自己的引导音乐进行（熟练了音乐和环境都可调整）《当下的力量》这本书也推荐，感兴趣的话可以一起来交流！
胡海胆
1年前
浙江
1
35:38闻香水真的好治愈 香喷喷的 整个人心情愉悦起来
HD849584c
1年前
福建
1
40:35啊，这个很小众吗，我也很喜欢！喜欢看别人写字，看墨水慢慢边干，也喜欢自己写！本INFP愉悦清单:1.抄诗2.听歌（根据当天的心情先选出几首歌慢慢听)3.整理房间4.随心所欲没有目标的运动（打乒乓球，羽毛球，爬山，慢跑，游泳我都爱)5.漫无目的的走，或者随便上一辆公交车坐在窗边，坐到终点站6.写日记7.看日出日落8.下雨天坐飘窗那边看书9.泡茶10.吃火锅，喝奶茶……作为一个从小就多愁善感，有很长时间情绪困扰的INFP，我觉得找点自己感到快乐的，容易实现的小事情还是很重要的！希望大家都善于发现快乐，容易感到幸福～（今天第一次听你们的播客，很喜欢你们两个的声音啊，不是两周一更嘛?怎么不更新了呢？悄悄催更🐦）
栗子的觉察日记本
1年前
山西
1
我intj 最近喜欢上一个infp小蝴蝶 感觉他应该比较容易内耗 不知道怎么治愈他 来学习学习
学生席儿
1年前
广东
1
34:31 很好闻的这种花～
用户77474
1年前
广东
1
infpinfj真的可以一个人治愈自己的生活状态，一个人呆着真的很舒服，but想知道大家对于习惯了这个状态后 怎么平衡生活中有另一半的加入？或者是infp infj适合怎么样的伴侣呢？
OpheliaT
1年前
浙江
0
33:55 🙋🏻♀️我们家奶奶会把自己种的白玉兰摘下来用棉线串成项链或者手链！
爱人特
9个月前
山东
0
考前焦虑，睡不着，写一下我的愉悦清单吧。
1.揉面团，有酵母香气的面团，含水量很高的面团。
2.和小猫在一起。下班回家有小猫来迎接，抱抱它，在小猫身上汲取温暖和安慰，摸它，给它梳毛。
3.下班后在室外吃晚饭。去安静的河边，一边看夕阳，一边吃酱香饼、烤冷面。去公园的紫藤花架下吃甜面包。
4.照顾植物。看它长出一片又一片的新叶子。水培植物成功了的话也会很开心，但不是百分百成功。我水培的是酸角。
5.收到礼物。能感到自己正在被人关心着。
6.和朋友一起看电影。看完以后一起热烈地讨论剧情。
7.尽情享受每个季节。不错过花，浓绿的树荫，落叶，积雪。吃很多很多时令水果蔬菜。现在的季节可以挖荠菜，放风筝，可以不停地吃草莓蓝莓，马上樱桃也要熟了。
8.一个人慢悠悠地旅行。轻徒步，看风景，吃吃喝喝，偶遇友善的人们。
9.做手帐写日记。
