2023年1月6日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，

本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。

【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】

01一日一餐脂肪该吃多少

02甘油二酯是脂肪炸弹吗

03生酮蔬菜可以随便吃吗

04生酮需要益生菌吗

05洋葱和西红柿生酮能吃吗

06腿粗就不能吃奶制品吗

07生酮需要益生元和菊粉吗

08超市的无糖酸奶能喝吗

09腐乳生酮友好吗

10为什么水喝很多但排的少

11生酮需要蛋白棒吗

12生酮久了真的会代谢降低吗

13饥饿素和瘦素抵抗

14生酮与体重反弹

15过年生酮如何不被诱惑

16瘦下来后皮肤没那么紧致了

17生酮要吃够基础代谢吗

18断食7天掉称快还是生酮快

19从营养密度角度看待食物

20甲状腺结节能生酮吗