时长：
30分钟
播放：
2.14万
发布：
6个月前
主播...
简介...
晚上好！最近真的好忙，每天在不同的地方拍节目，累到想直接躺倒💫
这期播客，录得有点仓促，可还是想抽一些时间，擦个面膜，拿起手机，跟你们聊聊天。聊聊舞台、聊聊娃、聊聊那些小小的疲惫和大大的快乐。也读了一封很打动我的听众来信。
这期想特别送给所有正在努力平衡生活的妈妈们。工作、孩子、自己的梦想，有时候很累，有时候很矛盾，但你一直在走路，也一直在发光。希望听到这期的你，知道自己已经很棒，也值得骄傲🎁
⏱ 时间轴
00:07 对于最近的忙碌做个说明
07:09 护肤播客俩不误
15:24 读信环节
19:30 谁会没有自我怀疑的时候呢
23:00 走着走着就亮啦
🔗 关于
- 谢娜微博：[@谢娜]
- 谢娜小红书：[@谢娜]
📪 听友信箱
[email protected]
- 征集你的故事，或者对生活各方面的小问题、小兴趣、小分享~ 幸运听友可能会被选中读信哟。
音乐：Evening Reflections
制作：贝小方
这期播客，录得有点仓促，可还是想抽一些时间，擦个面膜，拿起手机，跟你们聊聊天。聊聊舞台、聊聊娃、聊聊那些小小的疲惫和大大的快乐。也读了一封很打动我的听众来信。
这期想特别送给所有正在努力平衡生活的妈妈们。工作、孩子、自己的梦想，有时候很累，有时候很矛盾，但你一直在走路，也一直在发光。希望听到这期的你，知道自己已经很棒，也值得骄傲🎁
⏱ 时间轴
00:07 对于最近的忙碌做个说明
07:09 护肤播客俩不误
15:24 读信环节
19:30 谁会没有自我怀疑的时候呢
23:00 走着走着就亮啦
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音乐：Evening Reflections
制作：贝小方
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
迷茫的小海豹
6个月前
广东
38
07:39 娜娜姐我还在等你的旅综🥹能不能也不要让我失望呢🥹（半玩笑半认真版
谢娜全肯定i
6个月前
北京
35
27:35 宝宝 有孩子不是束缚女性的原因 她们可以带给你幸福 但绝不是你是枷锁 欢迎你回来 家里的孩子养好了 来宠宠我们吧 我们永远是你的观众！
迷茫的小海豹
6个月前
广东
29
14:22 😧怎么还要做小手术😧我们小娜真的要注意身体呀❤️希望这个手术不需要做！健健康康！
Jason夏萤
6个月前
四川
28
『娜姐节目观察员』本观察来了，谢谢娜姐的鼓励，看到文案就在想会不会是我，当听到我的名字就泪目了，昨天见到你的时候手一直很抖，一直强忍生怕哭出来，就想开心面对你……现在有点语无伦次了，等我稳定下，在来重新写，谢谢你娜姐，你真的好温柔好美，我们都是女超人，但你一定要好好休息，健健康康，平平安安❤️
棉恋JN璇璇
6个月前
四川
17
好好养身体 好好养身体 好好养身体 重要的事先说三遍！
-忙碌的工作日啦，好棒呀[打call]
-谢谢你的走心，我的宝儿[抱一抱]
-就喜欢听你摆条，生活化
-你这个喝水的声音，是保温杯的声音！哈哈
-接节目也是天时地利人和[允悲]
-就是，我要看你的片头在片头播出，哼，打他[哼]
-给宝贝们多看看“光芒四射”的你[哈哈]
-好棒的妈妈啊，女孩子就是要宠[哈哈]
-我也很喜欢，有好多好看的妆造和舞台留下来啊[色]
-你也没有极限（你还没吐的时候我就打出来了[doge]）
-主要是“帅”[doge]哈哈哈
-只要有你在，大家都不会尬哦
-你觉得好的人能有多差呢[嘻嘻]所以你们都有多多的好朋友
-你也是个好演员，接点正常的剧演嘛[苦涩]
-你怎么了怎么了怎么了什么小手术[苦涩]你好好休息
-边带孩子边工作的妈妈真的是超人！怎么做得到的啊[苦涩]
-每次娜娜提到小朋友都是“宝宝”“肚肚”好可爱啊[哈哈]
-是呀，你先是你自己，才是妻子才是妈妈[心]
-女性很强大的，没有什么不可能[心]
-回中江了这些人还说你怀孕真是服了，他们都不知道你们有多爱跳俏芽[苦涩]
-我早就说，你！焦虑！很多原因都是因为没有偶尔的跳脱出来，幸好你现在越来越好啦[抱一抱]
谢娜全肯定i
6个月前
北京
12
我们主持人娜真的好会控场 人越多越能体现出来
夏日小抓
6个月前
陕西
10
哈哈哈哈知道姐姐最近真的超级忙，同意偶尔用vlog代替播客😘😘😘
Dngia
6个月前
重庆
10
娜姐 你真的有把我们养得很好 喜欢你从来都不是一件羞耻的事情🥲🥰🤩🥳
depykung
6个月前
上海
9
何止领先十年，绝对二十年！
谢娜全肯定i
6个月前
北京
8
任洋下次不许剪我们娜娜片头！
迷茫的小海豹
6个月前
广东
8
04:25 哈哈哈哈哈哈哈哈哈我还没有来得及看所以我不生气哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
娜宝Y
6个月前
安徽
8
娜娜姐多忙点好我们爱看
唯爱娜宝
6个月前
湖南
7
今天只有半小时喔 下期长一点期待期待
谢娜全肯定i
6个月前
北京
7
乘风 西游 播客 好幸福啊谢娜粉丝🥰
迷茫的小海豹
6个月前
广东
7
06:24 最近真的确认了我们娜娜姐平时是真的真的不化妆哈哈哈哈哈哈哈哈
迷茫的小海豹
6个月前
广东
6
12:12 娜娜姐你也是给我们带来快乐的❤️很美好的存在❤️
ATM小太阳
6个月前
葡萄牙
6
23:32 什么重男轻女想要儿子，那些谣言是把他们的想法强加到你身上，但凡了解你们的都知道你们是什么样的人。跳俏芽就是三个小天使！被细心爱护长大的宝宝一定会健康乐观！
还好有你陪我
6个月前
四川
5
24:25 家庭不是你的枷锁，就像你说的，你的成就绝非一个金马影帝的女友。现在也不会是谁谁谁的妈妈或者是谁的老婆。
YV行星的小太阳
6个月前
湖北
4
亲爱的娜姐、杰哥，今年是我认识你们的第十三个年头，你们陪伴我走过了整个青春成长之路。从当初懵懂无知的孩童，到如今怀揣志向的大学生，我在你们的节目与歌声中汲取力量，一步步长大。虽未曾在现实中谋面，但时光见证了这份特殊的陪伴，对我而言，时间是成长的珍贵馈赠，而你们的陪伴，便是那最深情的告白。
在这悠悠岁月里，我们的生活或许以另一种微妙的方式交叠。或许在某个静谧的夜晚，我们聆听着同一首歌，感受着同样的旋律触动；或许在某个闲暇的午后，我们守着屏幕，看着同一个节目，为其中的情节欢笑或感动；又或许在某个宁静的假期，我们沉浸于同一部剧，体验着别样的人生。这些看似微小的交集，正是我追随你们的意义所在。
谢谢你们，为我的生活绘就五彩斑斓的画卷，带来无尽欢乐与温暖。在那些迷茫时刻，是你们指引我前行，让我朝着充满阳光与希望的方向茁壮成长。
这些年，面对外界诸多不和谐的声音，看到你们遭遇不公与委屈时，我的心总会揪紧。但欣慰的是，你们始终坚守自我，无畏前行，专注于热爱之事。娜姐，尤其要感谢你开设的播客。每一次点开，就像邻家亲切的姐姐在耳边轻声诉说，那温暖的话语，是疲惫生活里的治愈良方，给予我满满的力量。
纸短情长，心中仍有千言万语未能尽述。只愿时光慢行，你们能长久相伴。期待未来某个转角，能在人群中与你们相遇，那时我定要大声呼喊，让你们知道，我一直都在。
今天是娜姐你的生日，衷心祝你生日快乐！愿你平安、健康、幸福、快乐常伴。一定要照顾好自己，大胆做自己就好，风本就该自由。我会始终如一地做你们最忠实的支持者，从最初被颜值吸引，到沉醉于才华，再到忠于人品，这份喜爱，永不会变。我亲爱的娜姐、杰哥，我会永远的爱你们
欣仪姐姐
6个月前
中国台湾
4
娜娜就忙完有时间再来散聊，我们都会体谅，最重要妳要调养好身体，未来我们都会陪妳一起。
