这期节目星星分享了参加东北一百公里越野跑比赛的经历，一起来听听星星如何克服困难，完成比赛的心路历程吧！

02:05 越野跑比赛经验分享：爬升高度决定赛道难度

04:29 从零基础到入门，感受越野跑的快乐吧

09:04 比赛最大的痛苦：起的比早八还早

13:38 越野跑没有卫生间可咋整

18:11 望天坡——冬天的时候她是高级滑雪道

22:43 越野跑的爬坡挑战与情感共鸣！

27:14 忘记了比分的比赛才是全情投入

31:49 你不知道越野跑的超豪华赛事补给

36:17 安全的跨越极限吧

40:53 如何选择适合自己的马拉松比赛？

45:28 dream一个从黑夜奔向天明的海边接力跑

50:00 比赛的收获一句话根本说不清楚

你也有喜欢的体育运动么，会去参加体育赛事么？欢迎留言分享你的运动瞬间，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！

片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音

BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音