58. 健康生活、亲密关系、搭建自我，经济下行期的修行重点

本期简介：
上半年读到的高分图书，关于健康生活、亲密关系，用黑科技武装健康，用平衡自然找回人体本能，学习健康的亲密关系经营。
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内容时间轴：
01:48:《生物红利时代》·用黑科技保养我们的身体健康
09:40:生物年龄大于数字年龄，只要保养好，另一半还在上学
11:50:精准营养，定制健康，肠道菌群的调试
14:35:《何为健康》·应变稳态的健康生活方式
18:10:放弃对健康指标的固执追求，开始找回人体本能的平衡系统
22:22:《亲密关系》·亲密关系本没有完美，只有在健康里成就更好的自己
23:35:健康的亲密关系，看这5个维度
25:48:亲密关系里的边界感，学会掌握安全让步
28:05:亲密关系不分对错，5%的小改变，追求成长，跳出原地死循环
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