最近接触了很多长辈，发现他们身上有种特别珍贵的心态：不是快乐，而是希望感
他们充满希望到，面对癌症都能平和从容“先活好这两年，万一有新药呢？”
05:57 为什么希望比快乐更重要？
快乐像毒瘾，阈值会越来越高：同一个笑话听三遍就不好笑了，持续的快乐需要不断升级刺激，这不现实
充满希望是我们的社会属性脱离他趋性，获得自驱力，并且不断调和社会属性与本我天性的两性催化剂
18:45 不下牌桌≠坚持
不下牌桌是一个过程描述，而坚持是结果描述
拆解目标，见招拆招：我不要求动作完美 ，每个小突破都是激励继续的正反馈
28:52 允许自己暂时休息
不要在电量1%时才充电 ，20%时就要主动休息，休息不是放弃，是为了走更远
多线尝试，等待发芽：这条路上碰到瓶颈，换条路走走，充满灵感了再回到这条路上，给种子发酵开花的时间
希望感不是盲目乐观，而是相信的力量，愿我们都能拥有在不确定的世界里，做自己最确定的那盏灯的力量
本期插曲《언젠가는 | 总有一天》 - Mido and Falasol（《机智的医生生活 第2季》韩剧插曲）
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主播小红书：@忙个什么啊MoMi