今天是2025年2月28日。我想为大家录制一期单口日记。我把它取名为“40岁明白的道理”。我节选了2月写给自己的9句话，分享我如何与它们相遇，它们又将如何指导我未来的生活。

• 02:011 把40+的每一年，当作人生盛年来活。


• 03:382 经济上稳定，精神上富有。


• 08:373 在生活中练习“观心”：我的心在自己这里，还是在外面？


• 11:21 4 采访完3天内写出来。


• 13:35 5 播客没做满100期，都是新人。新人求什么？求经验，求萝卜干饭。


• 19:13 6 穷则思变：别人做错什么，我能不能做得更好？


• 22:01 7 从零到一，做个治愈系讲书人，用好书治愈人生。


• 24:48 8 用口述的方式写公众号。


• 26:14 9 苦不是问题。不觉得苦是一个问题，它就不苦了。


• 28:20 我最希望这期播客传递给听友的核心信息是什么？当我们决定去做一件事时，我的心能否甜甜地笑一笑？如果能，我们就去做。

☀️本期播客的一些提及：

• 播客：《E137：隆波帕默尊者：你已经读了很多书，现在开始读自己的心吧》炑星迹


• 播客：《E209：最好的心是平常心》炑星迹


• 播客：《Vol.22｜专访花草作家立夏：回到自然，就像回到妈妈子宫一样安全平静！》


• 播客：《Vol.28｜专访整理教母敬子老师：每个人选择一种lifestyle，要明白它的地心引力是什么》


• 书籍：《臣服之享》大卫·霍金斯著


• 音乐：《世界赠予我的》


• 片尾音乐：《鸟之诗》

☀️主播周一妍

• 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者


• 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》


• 公众号：周一妍


• 视频号：周一妍Shirley


• 知识星球：生活创作者的密友圈

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本期播客金句卡。

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