节目简介
来源：小宇宙你会为衰老而感到焦虑吗？
你认为什么是“衰老”呢？
【本期要点】
1、到底什么让我们衰老
2、什么样的抗衰老方式，真正有效
3、饮食上怎么吃才能抗衰老
【本期内容提要】
01:37 到底是什么让我们皮肤衰老？
03:59 什么样的抗衰老方式真正有效？
08:59 我们应该如何调整饮食帮助我们抗衰老？
小宇宙热评
共 5 条 · 按点赞排序-
4如意酱 TOP 1
· 广东
抗衰老：让端粒变长⬇️ 积极心态面对压力 锻炼：适度运动 饮食营养：腰臀比，吃对吃好 铁、膳食纤维的摄入（血红蛋白 消化吸收能力 211饮食结构吃天然食物（原型 蔬菜🥬主食🍠🌽鱼肉蛋奶坚果
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2
长不大的小孩 TOP 2
· 山东
13:39这一期很棒
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1
米粒也有个星球 TOP 3
· 广东
每隔一个小时站起来活动
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0
一清巷i
· 江西
加油呀
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0Sufi_August
· 北京
07:01 减少腰围增加臀围😱😱😱还能益寿延年啊！！！礼拜了！
