这期节目虽然只有28分钟，但给我的冲击是巨大的。我以前总是三分钟热度，报了很多课，买了好多书，最后都半途而废。听完这期节目我才懂，是因为我没有像运动员那样，把训练当成一种生活方式，而不是一个短期任务。运动员不是为了比赛才训练，而是因为他是运动员，所以才训练。这期节目让我决定，我不再追求“速成”，我要开始我的“终身训练营”。我不需要马上变成超人，我只需要每天比昨天的自己强一点点。这种“长期主义”的心态，才是这期节目给我最大的礼物。感谢主播，让我找到了坚持下去的动力和方法。