节目简介
来源：小宇宙人是会脆弱的动物。当我们情绪陷入emo（沮丧的/脆弱的/难过的/情绪化等）时，意识到自己需要帮助，允许自己展示脆弱非常重要。而当我们遇到了emo的朋友，也需要注意我们表达支持的方式。
来都来了两位主播经过了两年的倾听、探讨、交流，我们越来越理解对方，越来越了解自己，越来越爱这个世界，我们为此而骄傲。
希望你今天也开心，希望你也为自己骄傲。
当你emo时：
群发求助消息
难过时就当小公主
给对方发邀请走进你的心里
早说早超生
打飞的躺到朋友家沙发上躺7天
越强大越需要面对脆弱
允许自己“今日不营业”
陷入牛角尖怎么办
找司机师傅聊天
“你今天开心吗？”
当你想安慰emo的朋友时：
不要立刻主动八卦和打探事情本身
过两天再轻量表达关心
避免给朋友造成二次伤害和困扰
“你在我心里是非常特别的”
去飙自行车放飞自我
别对自己太苛刻
他人是你的镜子
来都来了往期推荐
这里收集了开播以来颇受大家喜爱的往期单集，欢迎大家转发、收藏！
如果有你其他喜欢的单集，也欢迎你留言告诉我们
something about 自己｜武侠｜指南｜商业｜法律
something about 自己
No. 103 爱好 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6275459b39454b52f7bfec76?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 91 节奏 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61d9b6b37b21e2adfa42b12d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 71 勇敢https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/610574bf9b37bf42000bd235?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 62 朋友 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/609fff50d651108f4877fe7b?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
something about 武侠
No. 106 杨过 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/629cd227ad687865cc281ed7?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 82 岳灵珊https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61743c54c4970d10b41ec878?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 68 周芷若 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60ea8352109952e781f493a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 63 赵敏https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60b266f1bef1b331d0e79c5d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 54 殷素素张翠山https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/604c1cb2cb4847efd227fe2d?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 48 陆小凤 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60043215bf6d77c9089f4c6e?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 42 黄蓉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fccab72dee9c1e16d048088?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
something about指南
No.108 松弛
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62b9cf280d970707113b3b58?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 87 稳定
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61b379c0724c3a8798f1f309?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 86 职场
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a256cad9233589b596f725?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 55 约会
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6056f9c75ecf5903b803cd12?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
something about 商业
No. 66 Instagram
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60d6041d25da4f997b8b99a9?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 43 lululemon
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5fd4682edee9c1e16d528b09?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
something about 法律
No. 94 拐卖妇女罪
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/620d1e63f9d6e00563318b01?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 70 继承法
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60fc3a46fc5d26f06578d9d0?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
No. 27 婚姻法
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f38d98c9504bbdb77bfa313?s=eyJ1IjogIjVlN2RiZTc4MGE3YmQ4MDljMmU4NWQwOSJ9
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
55陈酱Yoga TOP 1
哭了。我真的是那种很需要别人来告诉我“you are special，你真的很重要，我们都很爱你”的那种人。虽然我也知道，不能总是向外索取，要建立自己的价值评价标准和内在秩序。但我真的，很需要很需要这些。
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40物语论 TOP 2
好羡慕丸籽有躺朋友家一躺就可以有七天的朋友，听到那突然一惊，希望以后也能有🤗。我现阶段代入自己发现，自己心里想的是：他会不会嫌我麻烦，我是不是暴露了自己的脆弱，我是不是麻烦了他，又欠了个人情。这些想法应该就是现阶段遇见的朋友的映射和关系，才让我这样想吧。😋
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37Mondlerrrrrr TOP 3
03:19 拥挤真的很容易让我陷入emo，会觉得“我为什么在这？？？”
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22Nicolelelele
感谢听友们关心，差不多回血回到80%了！ 祝各位emo 的朋友们也早日回归状态😍
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19兔子Zoey
27:18 这两天没来由的emo😔。听到希望你明天开心，就流泪了。
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19嗨咯姑娘
上个月失恋了，常常感到emo，想起去年这个季节刚认识他还在实习医院，下午会在澡堂洗澡，听着来都来了播客，很认真地洗香香，晚上出去约会，江边散步～前两天姐姐查出结节，妈妈也有甲状腺结节和甲亢，担心有遗传因素呜呜呜～这两天开始秋天了一样，有点悲秋了，离考研还不到四个月了，独居要加油，忍住孤独啊～
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16张小章
43:18 被主播的话感动了，感觉很温暖，“看到别人对我很苛刻的时候，我第一反应是想他应该不太高兴吧”，想到自己在很紧绷的时候，也总是会高标准的去要求别人，听到主播的话有感觉被看到和被理解。希望自己以后也能这样想着站在别人的角度去想是不是他今天不太开心所以这样
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15BlingYou
今天早上就处在emo情绪中，下午就听到了节目。早上在跑步机上三公里，下午出门晒太阳走了六公里大汗淋漓，整个人又回血了一般，强烈推荐心情不好就去运动！！btw受启发也去给男朋友发了“今天你开心吗”他一开始也说“哈哈哈你怎么突然这么说”然后就说道“一般吧早上也不太开心，你呢”我们就互相打趣了一番，继续投入生活了。 祝二位主播开心鸭~
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14HD518786u
给你一海洋的心里救生圈 对emo的你： be willing to tell how you feel and ask help if you need it is ok to be not ok 对你的感觉不要做任何包装，像是我是个挺无聊的人，没有任何价值，也不认识什么有趣的人 意识到你可能在陷入牛角尖，停止自我攻击 对emo的朋友: 单纯的问下，你今天开心吗，有些时候情绪是被忽略的 不去评价对错，不上价值 tell them, how special you are tell them you love them always 希望你今天开心，希望你今天也为自己骄傲
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朵拉小姐
26:30 我也非常爱问出租车司机师傅 “师傅您觉得人生有意思吗” 🙁😕😕
