哈喽大家好，欢迎收听高能女孩第13期节目！本期是2024年的最后一期聊天，也是我们对2025年的新展望～

因此我们高能女孩2024年最后一期的主题选择了和大家一起来聊聊关于“认识”自己！其实我们从做节目开始到现在，几乎前12期话题中每一次都会提到认识、了解自己这个概念，但是究竟要如何通过认识自己并发现自己的天赋、找到自己的热爱呢？在今年的最尾声，希望通过本期聊天能给大家伙儿充充电！让我们一起从认识自己开始，把能量加满！携手度过红红火火的2025吧！

同时在这里，我们三个也非常感谢今年在「高能女孩HiGirl」节目中与我们相遇的朋友们，感谢大家的支持与评论，你们的鼓励是我们做节目的最大动力，2025我们一起继续努力！！！一起更美更强更高能！！！

【本期索引】

00:18 年末感言&本期话题引入

认识自己的概念&为什么要认识自己

02:00 认识自己的概念

02:37 《被讨厌的勇气》中阿德勒对“生活方式的定义”

03:27 认识自己是一个抽象且持续终身的课题

04:30 照镜子问题引发的对自己外貌认知的讨论

11:13 通过观察认识自己、顺从自己

12:04 Tracy第一次思考认识自己的问题源于在不同“共同体”中的排名（以及主播的偏科大揭密）

17:10 小兔：认识自己能让我们和世界更好的相处

17:58 认识自己只是第一步，更重要是如何去利用你已经认知到的东西塑造自我

第一步：认识自己的方法

21:16 通过实践体检总结认识自己的天赋特长

31:43 找到你热爱的东西

40:51 不要被以往的认知误差以及性格测试框住

42:55 通过失败复盘去认识自己

46:32 通过读书和网络冲浪体验生活认识自己

50:09 适当参考别人意见反馈

第二步：如何做自己

52:15 2025年，给自己一个人设

58:21 尊重自己，大声说出自己的感受

01:00:29 活在当下

01:03:50 接受自己的不完美

01:06:11 化缺点为力量

01:06:51 从眼前小事做起

本期主播：Helen、Tracy、小兔

文案索引：Tracy、Helen

后期剪辑：Helen

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