时长：
73分钟
播放：
696
发布：
4个月前
主播...
简介...
由于天气越来越炎热，各地的雨季也随之到来，无论南北方，只要你在山里，就随时会遇到下雨，雨下的小，会让你有非常舒服的体感，但遇到暴雨，不仅比赛会熔断，甚至还会威胁到选手的人身安全。
本期节目的话题，就从赤城100的雨战开始，cici和丰博会和大家分享各自雨战的体感。
除了赤城100的百公里复盘，各位嘉宾也会从各自过往比赛的经历，和大家分享，遇到下雨的天气，我们该如何应对。
除了可观的自然天气，还有一个决定你PB还是退赛的因素，本期节目嘉宾们也会重点探讨。关于补给，对于百公里以内的比赛身体如果遇到不适可能能靠意志力坚持下来，但遇到长距离，这种问题会随着时间推移和体能下降不断叠加，最终直接影响到你能否顺利完赛。
尤其新手，如果你还在准备百公里，或者经常参加越野赛，雨战和补给，一定是你重点需要关注的两大因素，快来收听本期节目，听听大家怎么说！
==========================================
小红书：翻山悦己
各音频及播客平台：翻山悦己
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。
cici：ENFP正能量户外小太阳，徒步达人（小红书：葡萄杀手cici）
丰博：一个80后的老程序员，刚刚完成了赤城100km的越野赛。
商务合作微信：neptune820
本期节目的话题，就从赤城100的雨战开始，cici和丰博会和大家分享各自雨战的体感。
除了赤城100的百公里复盘，各位嘉宾也会从各自过往比赛的经历，和大家分享，遇到下雨的天气，我们该如何应对。
除了可观的自然天气，还有一个决定你PB还是退赛的因素，本期节目嘉宾们也会重点探讨。关于补给，对于百公里以内的比赛身体如果遇到不适可能能靠意志力坚持下来，但遇到长距离，这种问题会随着时间推移和体能下降不断叠加，最终直接影响到你能否顺利完赛。
尤其新手，如果你还在准备百公里，或者经常参加越野赛，雨战和补给，一定是你重点需要关注的两大因素，快来收听本期节目，听听大家怎么说！
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小红书：翻山悦己
各音频及播客平台：翻山悦己
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。
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丰博：一个80后的老程序员，刚刚完成了赤城100km的越野赛。
商务合作微信：neptune820
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
涛哥_DL
4个月前
辽宁
2
百公里没跑过，但百公里的分享我可听的太多了，约等于我也是个“重度”参与者了😂
Leo_趫趠
4个月前
山东
2
百公里的独特魅力-与自己的和解之路。
虽然还没有跑过百公里，但听了这么多期，已经感同身受，期待26年可以顺利解锁。
嘿嘿_NL4c
4个月前
河北
2
首百就是今年的大境门，从中签到比赛的 5 个月期间，戒酒、减重， 备赛让我体会咬定青山不放松的坚持，完赛带给我的是内心的自信，面对困难不畏惧。没有感动自己的情绪，会有对自己努力的肯定。再次感谢温先生微信音频提供的经验和细节。百公里的不确定性也好，突破自己也好魅力只有你身处其中才能感觉到
浩洋润泽
4个月前
浙江
2
今年定了百公里目标，已经连续听了翻山悦己好多期关于百公里的课程，希望今年底或明年底能完成自己人生首百，感谢翻山悦己这个节目
Carter_Wong
4个月前
广东
1
百公里 看户外 听自己 享当下✌️
HD133033u
4个月前
四川
1
曾经单纯的想走进山野看世界，而后被华丽繁多的现象蒙蔽了双眼，开始执着于成绩，而后试着参加了一个训练营走进大山，人与人之间的差距开始让我崩溃，同时也促使着我开始思考，我到底为什么要跑下去。在两个半月的训练中，我重新找回了最初的自我，于是注销了所有的itra和utmb账号，不再观看任何成绩，单纯的感知黑夜的孤独中与内心的对话。而比赛则是，享受恐惧，享受孤独，享受痛苦。
热心听众zyy
4个月前
天津
1
100在数字上是激发血脉得去凑整的精神奖状
沉浸山野就如有限时间在异度空间的无限延长
是能与陌生人热聊起来变同道同窗的神奇碰撞
通过非日常的节奏来寻找发掘自己多面的魔方
慢点没事，也希望自己能一直在路上
zhinan-wang
4个月前
上海
0
明年争取 先突破20公里
zhinan-wang
4个月前
上海
0
1:02:02 探索自己的边界👍
zhinan-wang
4个月前
上海
0
1:09:25 都这么优秀 看起来我真的不配跑百啊
zhinan-wang
4个月前
上海
0
越是意识到生命的短暂 越是更想珍惜这不知还能行进多久的日子 我相信 百公里的体验 一定会增加生命的厚度 无论是登山 滑雪 跑步 还是生活里的其他事物 越做越好是很多人的自然追求 但又因为种种选择繁多 所以生命会自然趋向选择那个更能坚持更适合自己的。再来说个有意思的体验。有一年去上海玛雅水世界玩，我觉得贼遭罪（各种淋水）人还多。就在那个夏天的末尾 下班遭遇一场暴雨，回家五公里的路就顶着暴雨骑车回家（安全操作），当时就觉得这多开心，比那些人造泼水舒服多了！可能喜欢野外喜欢自然的人都会这样吧？期待我也能不断挑战自我。（一个怕死鬼一定会安全完成比赛）哈哈😆
朱渴望
3个月前
广东
0
龙脊100推荐么，还在犹豫
aqq_Wsdo
3个月前
辽宁
0
80公斤深蹲50个？？
aqq_Wsdo
3个月前
辽宁
0
髂胫束有问题那你就得好好强化一下核心力量 特别是臀中肌
付昂_Iiv6
3个月前
北京
0
CC说防止肌肉流失的补给是啥？BCA？有推荐吗
付昂_Iiv6
3个月前
北京
0
独特魅力是与强者为伍
